Bizonyos zöldségek meghíznának

meghíznának

A fogyáshoz kerülje a borsót és a kukoricát, de inkább a karfiolt és az áfonyát részesítse előnyben. Ez az amerikai kutatók által javasolt új fogyás-tanács.

Nem minden zöldség a fogyókúrás szövetségesünk. A Harvard Egyetem (Egyesült Államok) kutatócsoportja éppen bemutatta néhányuk hatását fogyás. Megfigyelték azt is, hogy mely ételek segítik a legjobban a fogyást. Következtetéseik levonására 130 000 amerikai férfitól és nőtől származó adatokat elemezték.

A résztvevők 4 évente (összesen 24 évig) töltöttek ki kérdőíveket arról, hogy hányszor ettek 131 különféle ételt. A tudósok a vizsgálat során figyelembe vették a résztvevők súlyát is. A kutatók életmódjuk más aspektusait is megvizsgálták (dohányoztak, gyakoriságukat gyakorolták). Az összegyűjtött információkat a gyümölcs- és zöldségfogyasztás súlyváltozásra gyakorolt ​​hatásának megfigyelésére használták fel.