Biztonságos technika, hogy ne riadjon meg a diéta alatt
Végül a helyes megoldás ?
A tévedhetetlen technika
A spanyol Alicante Egyetem kutatói próbáltak olyan technikát találni, amely nyilvánvalóan minden alkalommal működni fog. A fogyni vágyó önkéntesek csoportját követték. Étkezési szokásaiknak, a testtömeg-indexüknek és a fizikai aktivitásuknak köszönhetően személyre szabott nyomon követést tudtak végezni. A kutatók pedig minden héten arra kérték a résztvevőket, hogy készítsenek teljes hosszúságú fotót magukról.
Nagyon egyszerű volt! A motiváció fenntartása érdekében rendszeresen fényképet kell készítenie, és látnia kell fizikai átalakulását.