Biztosan jól mossa meg magát Olyan cselekedetek, amelyekről azt hitte, hogy jól jár
Fürdőszobába járás, zuhanyozás, alvás vagy légzés olyan dolgok, amelyeket anélkül gondolunk, hogy teljesen tévedhetnénk. Egy bizonyos ponton előforduló számos betegség ennek az eredménye.
"Amint a denevéreket elvakítja a napfény, úgy az intelligenciát is a legegyszerűbb dolgok vakítják el" (Platón, "Köztársaság"). Röviden, így foglalható össze a mindennapos legegyszerűbb dolgok észlelése, amelyekről azt gondoljuk, hogy helyesen cselekszünk. A szakemberek azonban felhívják figyelmünket néhány szempontra, amelyeknek gondolkodásra késztetnünk kell bennünket.
Fürdőszoba
Olvassa el
Mi lehet egyszerűbb, mint mosdóba menni? Még a kisgyerekek is jók benne. Nos, ha nem tudnád, akkor a WC-ülés megpróbáltatás a test számára, egyszerűen azért, mert egyáltalán nem biztosítja a fiziológiai szükségleteinknek megfelelő helyzetet. Ebből a helyzetből néha megjelennek aranyér, bélbetegségek, mert a vastagbelet nem lehet teljesen és megfelelően megtisztítani, és ez, különösen az életkor előrehaladtával. És a dolgok egyre rosszabbak, annál magasabb a WC-csésze.
És ha kíváncsi arra, hogy léteznek-e tanulmányok arra vonatkozóan, hogy miként járunk WC-re, derítse ki, hogy 2003-ban egy olyan kutatást végeztek, amely azt a három helyzetet tanulmányozta, amelyben az ember ürít: magas WC-ülésre, alacsonyra és tovább jön, mint például török WC-k vagy kizárólag ökológiai „létesítmények”, például ligetek vagy fák esetében.
A szakorvosok szerint a legtermészetesebb helyzet a szőlőn található: „A férfit nem úgy alakították ki, hogy WC-ülésre üljön, hanem arra, hogy a szőlőn, a mezőn üljön. Ha az edényen ül vagy áll, egy szög képződik az ürülék helye és a végbélnyílás között. Még egy izom is összehúzódik, amikor WC-ülésen ülünk vagy állunk, hogy megakadályozzuk a különféle baleseteket. A vénán lévő állapot bezárja ezt a szöget, és a test helyesen tudja megszüntetni a maradványokat "
Kiskorától kezdve azt tanítják nekünk, hogy minden nap meleg zuhanyzót kell használnunk, sok szappannal és esetleg szivaccsal dörzsölni magunkat, hogy megszabaduljunk a veszélyes mikroorganizmusoktól és sima bőrünk legyen. És ha nem így mosakodsz, romantikus kirándulásokkal a városban, előmenetelre és általában jó hangulattal mondták.
Ezért: forró víz, szappan és csiszolószerek, amelyek tartalmazzák az elhalt sejtek és baktériumtelepek rétegének eltávolítását. Téves, mondják a bőrgyógyászok, akik felhívják a figyelmet arra, hogy ez a kéreghöz hasonló bőrvédő bőrréteg valóban megvéd minket a külső veszélyektől. Sőt, a túlzott mosás nem pusztítja el a baktériumokat, hanem csak egyik helyről a másikra mozgatja őket, ami azt jelenti, hogy a lábakon található baktériumok kolóniája elérheti a kezeket, ahol még jobban növekedhet. Ez az oka annak is, hogy a sebészeknek nem ajánlott zuhanyozni a műtét előtt. Még az antibakteriális szappanok sem hatékonyak, mert a baktériumok még ellenállóbbá válhatnak, és mindennapi használatukat nem jelzik.
Egyáltalán nem mosakodunk, és nem engedünk magunknak természetesebb és erősebb illatokat, például hagymát? Biztosan nem! Az elképzelés az, hogy a védőbőr rétegét a lehető legnagyobb mértékben érintetlenül tartsuk, ahogyan minden gyümölcsöt a saját héja véd. Ezért elegendő napi egy zuhany, és semmilyen körülmények között nem szabad szivacsot használni smirgliként.
Gratulálunk! Lélegezz, így életben vagy. Azon tűnődtél, hogy jól lélegeztél-e?
"Vegyünk egy mély lélegzetet!" A legtöbben, amikor egy ilyen "parancsot" hallunk, vállat vonunk és a mellkasunkat egy galamb előtt kihúzzuk a melegben. Teljesen normálisnak tűnhet a mellkasunk használata, amikor lélegezünk, mert az áll a legközelebb a tüdőhöz, mert csak nem használjuk a combunkat. A légzés során használandó izmok, azaz a rekeszizom azonban a tüdő alatt vannak, és közelebb vannak a hashoz. Amikor a mellkasunkon keresztül lélegezünk, csak a tüdő felső részét használjuk. A valóságban az oxigént szállító erek többsége a tüdő alsó részén található, és elhanyagolják őket. Mivel ennyi tüdőenergia elvész, kevesebb oxigént kapunk, és ennek eredményeként gyorsabban lélegezünk, mint a természet akarta.
Úgy tűnik, hogy a légzés szempontjából a csecsemők sokkal okosabbak, mint a felnőttek. A csecsemők egy mélyebb típusú légzést használnak, az úgynevezett hasi légzést, amely erősíti a rekeszizmát és a lehető legtöbbet hozza ki belőle. Ahogy érünk, teljesen helytelen légzési szokást tapasztalunk. Szerencsére minden tanulónak van leckéje, és a testmozgás révén elérheti a helyes légzést.
Jó. Tegyük fel, hogy a wc-be menés nehezebb, mint amilyennek látszik, és a mosás vagy a légzés is. De miért olyan nehéz ágyban feküdni és aludni? És mégis. Miért ébredünk sokan az éjszaka folyamán, és nem tudunk aludni reggelig, és a "Miért nem tudok aludni?" Kérdés gyötör.?
A megszakítás nélküli, nyolc órás alvás ötlete, amely a test számára a legjobb, nemrégiben felmerült. Előtt Thomas Edison a villanykörte feltalálásához az emberek olyan területeken, ahol napi nyolc óránál hosszabb volt a sötétség, részletekben aludtak: három és öt óra alvás között, ezt követően egy órán át ébren maradtak, majd három-öt órán át újra aludtak. Az álmatlanságot meditációra, szexre, dohányzásra használták, és semmiképpen sem az álmatlansággal kapcsolatos egzisztenciális kérdésekre.
Szakértők szerint, ha éjszaka felébredünk, nyugodtnak kell lennünk, és meg kell engednünk, hogy a test újra természetes módon elaludjon. Ha ezt tesszük, ahelyett, hogy megkínozzuk magunkat, azt gondolva, hogy betegségben szenvedünk, másnap nem fogjuk érezni az alváshiány negatív hatásait.
Fogmosás
A rossz lehelet a barátaid elveszítésének egyik módja. Senki sem akar beszélgetni vagy ülni olyan mellett, aki fogkefével és fogkrémmel vitatkozik.
Valójában a fogmosás megszállottsága rontja a száj egészségét. A hagyományos bölcsesség, mivel az iskolában már kiskorától kezdve boldogan megismerteti velünk, arra tanít, hogy étkezés után naponta kétszer mossunk fogat. Ennek akkor van értelme, ha megszabadulhat a fogai között maradt ételrészecskéktől, amelyek üregekhez vezetnek, és a darab üregét vegyi fegyverré változtatja.
Meglepetés mégis! Helytelen gondolkodás! A fogorvosok azt javasolják, hogy minden étkezés után ne mossunk fogat azonnal. Ennek oka, hogy az ételek és italok savassága miatt a fogzománc megpuhul, és a fogkefével történő fogmosás közvetlenül az étkezés után elpusztítja ezt a zománcot, és a fogak lassan kiszolgáltatottá válnak a baktériumokkal szemben.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fogselyem sokkal fontosabb, mint a fogmosás. A fogselyem valójában eltávolítja azokat a baktériumokat, amelyek összegyűlnek, mint a fogak csomói, anélkül, hogy bármilyen módon megkarcolnák vagy károsítanák a fogbevonatokat. Nem az a fontos, hogy naponta kétszer mossunk ecsetet, hanem hogy időt adjunk a fogunknak a savas étkezésekből való felépüléshez.