Blog - 2/3 oldal - SuperDiet
Az igazság a cukor nélküli szénsavas italokról
Az igazság a cukor nélküli szénsavas italokról
Olyan reklámokkal bombáznak bennünket, amelyek azt ígérik, hogy a mesterséges édesítőszerekkel és ízekkel rendelkező cukormentes üdítők segítenek abban, hogy olyan alacsony kalóriatartalmú termékeket élvezzünk, amelyek nem befolyásolják a súlyunkat. Ennek az ígéretnek a biztosaként magabiztosan fogyasztjuk ezeket az italokat, és gyakran nem értjük, miért hízunk, még akkor is, ha diétát követünk.
11 étel az egészséges táplálkozáshoz
11 étel az egészséges táplálkozáshoz
Életünk egyre sürgetőbbé és kaotikusabbá vált, és gyakran elhanyagoljuk étrendünket és saját egészségünkkel törődünk olyan rövid távú megoldások mellett, amelyek energiát adnak a különféle napi tevékenységekhez. Akár támaszkodunk a felesleges kávéra, energizálókra, gyorsételekre vagy cukros édességekre, vagy más típusú ételekre, amelyek gyorsan fogyaszthatók (de egészségtelenek), mindez egy bizonyos időszak után vagy a végén érez bennünket nap akut fáradtság állapota.
Túlsúly és elhízás
Túlsúly és elhízás
Túlsúly, elhízás, normál testsúly. Ezek olyan kifejezések, amelyeket gyakran terjesztenek mind a sajtóban, mind pedig általában a médiában, de hányan érezzük úgy, hogy ezekbe a kategóriákba tartoznak, amikor ezeket a híreket hallják a túlsúlyos vagy elhízott emberekről?
Az elhízás és az agyméret kapcsolata
Az elhízás és az agyméret kapcsolata
Neurológusok hívnak kéreg prefrontális az agy végrehajtó része, mert amikor optimálisan működik, segít a legjobb döntések meghozatalában.
Ha nem vagy megfelelő működési állapotban, akkor az elégtelenül vagy helytelenül átgondolt döntések azzal a kockázattal járhatnak, hogy boldogtalan életet élsz és akár korán is meghalhatsz.
10 tipp az anyagcseréd helyrehozásához
10 tipp az anyagcseréd helyrehozásához
Gyakran hallani különféle embereket, akik súlyuk oka a lassú anyagcsere. Igaz, hogy az anyagcsere a testtömeggel függ össze, de mi határozza meg, hogy mennyi a súlya, fő oka az étel- és kalóriafogyasztás, valamint a fizikai aktivitás. Az anyagcsere nem más, mint az a sebesség vagy sebesség, amellyel a tested kalóriát éget az élet fenntartása érdekében.
6 táplálkozási módszer a test energiájának növelésére
6 táplálkozási módszer a test energiájának növelésére
A táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot, egyszerre biztosíthat egészséget és energiát. Az energia és a vitalitás akkor biztosítható, ha a test megfelelő kalóriabevitelt kap, optimális arányban a makrotápanyagokkal (a teljes kalóriabevitel 55% -a szénhidrát, 15% fehérje és 30 lipid) és a mikroelemekkel.
Diéta 40 év után
Diéta 40 év után
Az élet 4. évtizedében ülő nők kalóriaigénye kb. 1800 kcal, míg az aktívaknál (napi 60 percnél hosszabb fizikai aktivitás) 2200 kcal.
Az életkor előrehaladtával a bazális anyagcsere mértéke 15-20% -kal, pontosabban 5% -kal csökken évtizedenként 40 éves kor után.
Olvass tovább Diéta 40 év után
Kalcium és szerepe a fogyásban
Kalcium és szerepe a fogyásban
A kalcium fő szerepe a szervezetben egy strukturális, amely a csontok és a fogak része. Ezen szerep mellett a kalciumnak számos metabolikus funkciója van, befolyásolva az ionok sejtmembránokon keresztüli transzportját, beavatkozik az idegsejtek közötti kapcsolatokban az idegátvitel szerepével rendelkező anyagok felszabadulásába, modulálja a hormonális funkciókat, befolyásolja az extra és az intracelluláris enzimek aktivitását.
Vegetáriánus táplálkozás: hogyan lehet optimális táplálékot kapni
Vegetáriánus táplálkozás: hogyan lehet optimális táplálékot kapni
Azok számára, akik különféle okokból a vegetáriánus étrend mellett döntöttek, nagyon fontos nagyon alaposan megtervezni az ételfogyasztást, hogy a test megkapja a szervek és rendszerek megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat. A legfontosabb a test táplálkozási szükségleteinek biztosítása.
Gesztációs cukorbetegség
Gesztációs cukorbetegség
A terhességi cukorbetegség a cukorbetegség olyan formája, amely először a terhesség alatt jelentkezik, általában a terhesség 24-28. Hete között, ami az összes terhes nő 18% -át érinti.
Legutóbbi hozzászólások
Kategóriák
hírlevél
Szeretne többet megtudni a Superdiet módszerről és milyen eredményeket érhet el vele? Ütemezzen egy értekezletet a további részletek megismerése érdekében.