BMI 30 és 34,9 között - A blog

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint, ha a BMI vagy a testtömeg-index meghaladja a 30-at, akkor elhízottnak tekintik. A WHO még az elhízás három szintjét is meghatározta. A 30 és 34,9 közötti BMI megfelel az I. osztályú elhízásnak vagy az úgynevezett mérsékelt elhízásnak. Ha ebben a helyzetben van, akkor még nem késő megfordítani az árat és elkezd fogyni.

Ha nem tesz semmit, milyen kockázatokkal jár ?

Az évek során nagyobb súlyt kaphat, és a BMI továbbra is emelkedni fog! És az egészsége fogja megfizetni az árát! Nagyon magas a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a légzési elégtelenség, a cukorbetegség, az osteoarthritis, a rák, az elhízással kapcsolatos szövődmények. Ezek elkerülése érdekében a fogyás az egyetlen megoldás! Ha figyelembe vesszük az 5-10% körüli súlycsökkenést, akkor már látni fogja a különbséget, és a mindennapjait egyértelműen javítani fogja. Ez nagyon gyorsan elérhető, ha felülvizsgálja étkezési szokásait és visszatér a sporthoz.

---