BMI; BARMER eMagazine

BMI - a testtömeg megfelelő mérőszáma?

emagazine

Túl magas, túl alacsony vagy éppen megfelelő? A testtömeg-index - röviden a BMI - orientációs értéket ad a helyes méréshez a súly szempontjából. Megmutatja a tömeg (kilogrammban) és a magasság (méter négyzetben) arányát. Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázata olyan betegségeknek, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. A WHO a BMI-értékeket az alsúlyú, a normál testsúlyú, a túlsúlyos és a súlyos túlsúlyos (elhízás) kategóriákra osztja (lásd a képet).

De az érték csak durva útmutatásként szolgál. Sok fizikai munkát vagy testmozgást végző embereknél az eredmény helytelenül utalhat a túlsúlyra. Mivel a BMI nem tesz különbséget az izom és a zsírtömeg között. Azt sem veszi figyelembe, hogy hol van a zsír. Tanulmányok kimutatták, hogy például a derékméret sokkal értelmesebb a cukorbetegség kockázatának felmérése szempontjából. Egyébként: a BMI útmutató értékei 18 éves kortól felnőttek számára érvényesek. Gyermekek és serdülők esetében a normálérték görbék érvényesek, mert a normális testzsír százalék az életkortól és nemtől függően változik.

A BARMER kínál BMI kalkulátort is itt.