BMI kalkulátor - ingyenes Kezdeményezés Gesundgewicht e
Számítsa ki a BMI-t
- Magasságod centiméterben 170 cm
- Súlya kilogrammban 85 kg
Ön alulsúlyos
Ha túl keveset mérlegel, az általában nem megfelelő étrend vagy rossz szokások következménye. A túlsúly azonban más testi és lelki betegségek tünete is lehet.
Ezért azt javasoljuk, hogy beszéljen orvosával a helyzetéről. Különösen, ha akaratlanul és rövid idő alatt sokat fogyott, ne habozzon és azonnal forduljon orvoshoz.
Normál súlyú vagy
Gratulálunk! A súlyod teljesen rendben van. Ennek ellenére: Ha kényelmetlenül érzi magát a súlya miatt, akkor változtasson valamit. A BMI nem mond semmit személyes jólétéről. Gyakran elősegíti a több testmozgás beépítését a mindennapi életbe. Több zöldség és gyümölcs, hal és tenger gyümölcsei szintén gyakran jó ötlet.
Néha rossz szokások állnak az érzéseid mögött. Ha elakad vagy jelentős változásokat szeretne végrehajtani étrendjében, beszéljen orvosával a terveiről.
Túlsúlyos vagy
Ön túlsúlyos, és kissé megnő a társbetegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázata. Egyél kiegyensúlyozott, egészséges étrendet és gyakorolj gyakrabban. Csak annyi kalóriát fogyasszon, amelyre a test képes lebontani a felesleges zsírtartalékokat.
Ha segítségre van szüksége, itt talál segítséget!
1. fokú elhízás
A súlyos szövődmények, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázata megnő. Helyzetében sokat érhet el több testmozgással és az étrend megváltoztatásával. Ne habozzon, és azonnal kezdje.
Ha segítségre van szüksége, megtalálja velünk a megfelelő kapcsolattartót: Annak érdekében, hogy elhízása hosszú távon ne okozzon következményes kárt.
2. fokú elhízás
A szövődmények kockázata magas. A legjobb, ha azonnal cselekszünk! Szakmai támogatással megtanul több mozgást és egészségesebb életmódot integrálni az életébe. Nem késő, és korántsem túl korai, hogy határozottan és hatékonyan cselekedjünk.
Kérjen tanácsot, és derítse ki, melyek az Ön számára megfelelő lehetőségek. Nem vagy egyedül!
3. fokú elhízás
Ha még nem alakultak ki másodlagos betegségei, akkor a megbetegedés kockázata nagyon magas. Az elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az alvási apnoe mellett számos más súlyos egészségügyi problémához vezet.
Szakmai segítségre van szüksége! Itt megmutatjuk, ki tud segíteni. Kérjen tanácsot, és orvosával együtt döntse el, melyik terápia a legmegfelelőbb. Nem vagy egyedül!