BMI kalkulátor - miről szól a testtömeg-index?

BMI kalkulátor - miről szól

Az úgynevezett "testtömeg-index" segítségével bárki egyszerű számítással kiszámíthatja az optimális súlyát. De a BMI értéke még mindig naprakész és egyáltalán van értelme? A BMI mindig társul a közérzethez, az álomfigurához, az egészséghez és az ideális súlyhoz.

szól

  • Mi ez a gyakran használt és széles körben alkalmazott formula az ideális súly meghatározásához?

A testtömegindexet, amelyet köznyelven röviden "BMI" néven is ismerünk, olyan értékként definiáljuk, amely a férfi, nő vagy gyermek súlya és magassága közötti kapcsolatot képviseli. Ez az érték könnyen kiszámítható egy képlet segítségével. A testtömeg kilogrammban elosztva a testmagasság méterben, négyzetben kifejezve.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai alapján a 18,5-25 BMI-értéket normál testsúlyként definiálják. A lenti vagy a feletti összes érték alul- vagy túlsúlyosnak tekinthető. A BMI kalkulátorral láthatja, hogy melyik keretrendszerben van.

Alapvetően a BMI-kalkulátor eredménye azt az értéket jelzi, amelyet egészségesnek és ajánlottnak tekintenek. Az enyhe eltéréseket alapul szolgálják a nők, a férfiak és a gyermekek számára. Ennek oka a test felépítése és a gyermekek "növekvő kora".

BMI kalkulátor - előzmények és találmányok

Az úgynevezett testtömeg-indexet a belga Adolphe Quetelet matematikus írta le már 1835-ben. A pontos "BMI" megnevezés azonban Ancel Keys 1972-es cikkéből származik. BMI-kalkulátorral a Keys először számított ki olyan értéket, amely túlsúlyt, alsúlyt vagy normál súlyt jelölt.

Az eredményeket csak statisztikai célokra használták fel. Még nem voltak ajánlások és bontások. Az amerikai életbiztosító társaságok később kifejezetten egy BMI-kalkulátort használtak a járulékok díjának kiszámításához. Minél ideálisabb a potenciális ügyfelek BMI-értéke, annál olcsóbb a biztosítási díj. Ennek oka az ügyfelek becsült költsége.

Ha a BMI értéke az optimális, akkor az ügyfél statisztikailag egyszerűen tovább él. A BMI áttörése és a számológép végső használata a nyilvánosság számára is az 1980-as években jött létre az Egészségügyi Világszervezeten (WHO) keresztül. Legkésőbb ezen a ponton egyértelmű iránymutatások és ajánlások voltak érvényben. A jelenlegi osztályozás 1995 óta létezik.

BMI kalkulátor - hasznos vagy nem?

A BMI-kalkulátor és a számított testtömeg-index csak hozzávetőleges útmutató azoknak az érdeklődő felhasználóknak, akik első benyomást szeretnének szerezni. Még a nemre és az életkorra vonatkozó pontos információkkal is, a BMI-számológép nem ad semmilyen jelzést a személy fizikai alkalmasságáról. Még a túlsúlyos emberek is viszonylag fittek lehetnek, az alacsony testsúlyúak pedig egészségesen étkezhetnek. Az értelmes képlet már nem teljesen naprakész.

Nem szabad általában csak a BMI-értékre és a BMI-kalkulátorra támaszkodni. Más szempontok is nagy szerepet játszanak. Például egészséges étrend és elegendő testmozgás, ha meg akarsz szabadulni a hasi zsírtól. A testtömeg, a víztartalom és a testzsír tökéletes aránya szintén hozzájárul a közérzethez. Az alap létrehozásához azonban testtömeg-index kalkulátort használhat. Ez áttekintést nyújt arról, hogy a testsúly megfelel-e a nemének/magasságának.

Ha túlsúlyos, akkor gyorsan kell lefogynia néhány kilótól. Ha a BMI-kalkulátor súlyos túlsúlyt vagy alulsúlyt jósol, mielőbb forduljon orvoshoz. Először végezzen alapos ellenőrzést és vizsgálja felül általános egészségi állapotát. Ezt követően megkezdődik a nehéz testsúlycsökkenés vagy -gyarapodás útja. Tartósan változtassa meg étrendjét, és kerülje az egészségügyi kockázatokat.

Gyakran használjon BMI-számológépet, hogy lássa, az érték fokozatosan mozog-e a normális irányba. A testtömeg-számológép nagyon hasznos, ha zsírokat akar égetni a gyomrán annak érdekében, hogy megkapja a magasság/testtömeg arányait. Ez kevesebb, mint 10 másodpercet vesz igénybe, és biztos benne. A BMI-kalkulátor azonban nem helyettesíti az egészséges étrendet és a testmozgást. Magának kell kezelnie ezeket a kérdéseket, ha általában fogyni akar.