BodyChange - teszt összehasonlítás; Tapasztalat
A BodyChange® azt a célt tűzte ki maga elé, hogy minél több embernek segítsen lefogyni és egészségesebb életmódot találni. Ehhez a vállalat különféle coaching programokat használ, különféle étrend-kiegészítőkkel és ételekkel együtt. A hangsúly az egészséges étrenden és a célzott edzésen van.
Havi 15,90 € -tól (jelenleg 9,90 €)
A készpénz átvétele részben lehetséges
Online vagy alkalmazáson keresztül
BodyChange® Test 2020 - Az online fogyókúrás program következtetései és összefoglalása
A BodyChange® koncepció alapja egy kiegyensúlyozott, alacsony szénhidráttartalmú étrend terheléses nappal. Ezenkívül ajánlott hetente kétszer 20 perces edzéseket végezni. A BodyChange® tehát számunkra egy jó fogyókúrás program, amely szinte mindenki számára megvalósítható a mindennapi életben.
A program első két hetét az étrend megváltoztatásának és az egészséges táplálkozás témájának szentelik. A funkcionális edzőegységek a harmadik héttől beépülnek a mindennapi életbe, és könnyen megismételhetők. A receptek átfogó gyűjteménye inspirációt ad minden étkezéshez, a szükséges alapanyagok mindenhol rendelkezésre állnak, és egyesek a saját boltjukban is kaphatók.
Véleményünk szerint a turmixok használatának egyetlen hátránya, hogy a szükséges fehérje turmixpor nem alkalmas laktóz-intoleranciában szenvedő résztvevők számára. Egyébként a recept összes többi összetevője könnyen laktózmentes vagy vegán termékekre cserélhető. Az asztali verzió és az alkalmazás kombinációja lehetővé teszi a koncepció intuitív használatát. A bárhonnan való könnyű hozzáférés, valamint a megadott terhelési nap jó alapot jelent a célok mindennapi és tartós megvalósításához. Számunkra összességében egyértelmű ajánlás mindenkinek, aki fenntarthatóan szeretné csökkenteni a súlyát.
Összehasonlítás 2020: Ezt kínálja a BodyChange® online fogyókúrás program
| célcsoport | Férfiak és nők |
| Időtartam | 3-12 hónap |
| Ingyenes tesztelérés | x |
| fő hangsúly | Diéta + edzés |
| Képzési intervallum/hét | hetente legfeljebb 4 alkalommal |
| táplálás | alacsony szénhidráttartalmú |
| Személyre szabott táplálkozási terv | x |
| Receptek | ✓ |
| Vegán/vegetáriánus | n/a. |
| Weboldal | Érthető |
| bejegyzés | Új számla a szolgáltatónál |
| IOS alkalmazás | ✓ |
| Android-alkalmazás | ✓ |
| Közösség | ✓ |
* társult linket jelöl 2020 januárjától
Féltem, hogy minden nap tornáznom kell. A BodyChange® megmutatta nekem, hogy a legnagyobb változást az étrendemmel érhetem el.
Per
sok extra étel
akár 250 recept is elérhető
otthoni funkcionális edzőegységek
App útközben, beleértve a sikerkövetőt
kiváló minőségű fitnesz videók
részben megelőzi az egészségbiztosítást
Contra
nincs személyes tanács
csak alacsony szénhidráttartalmú étrend
Témák ezen az oldalon
KKZ podcast: BodyChange egy interjúban az egészségbiztosítási központtal
A BodyChange® költségei és szolgáltatásai a tesztben
A BodyChange® koncepcióját 80% -ban a táplálkozásra alapozza. Ezért óriási választékot kap alacsony szénhidráttartalmú receptekből, és ezt kombinálhatja az egészséges BodyChange® termékekkel. Ezenkívül a cég kiváló minőségű fitnesz- és motivációs videókat kínál. Éves előfizetés esetén havi 15,90 euróért kap hozzáférést (a jelenlegi ajánlat havi 9,90 euró, 2020 januárjától). Ha bármilyen kérdése van, a támogatást e-mailben lehet elérni. Itt kívánatos lenne egy csevegési funkció a kérdések gyors és egyszerű tisztázása érdekében.
Utalványok és ingyenes teszthét
A BodyChange® nem kínál ingyenes tesztprogramot potenciális vásárlóinak, de ingyenesen regisztrálhat a hírlevélre, és tippeket kaphat a táplálkozással kapcsolatban. A BodyChange® meghívja Önt saját kedvezményes kampányaiba, és együttműködik különböző vállalatokkal és szolgáltatókkal annak érdekében, hogy megtérüljön, ha nyitva tartja a szemét és a fülét.
BodyChange®: Szolgáltatások
havonta 15,90 € -tól kapható (jelenleg 9,90 €)
Elérhető online és alkalmazásként
akár 250 különböző recept
Heti videók a táplálkozásról, a testmozgásról és a motivációról
Funkcionális edzőegységek a saját négy falához
BodyChange® teszteli a táplálkozást és az edzéseket
A BodyChange® sok know-how-val és kiemelkedő példaképekkel győz meg. Egészséges termékek és fitnesz edző programok kombinációjával a vállalat egyértelműen az állandó változásra és az egészségesebb életfelfogás támogatására összpontosít.
táplálás
Az edzésprogram mellett a BodyChange® koncepció alapja az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az alapokat egy bevezető videó segítségével magyarázzák el, és különféle főzési videókkal és táplálkozási tervvel egészítik ki. A bemutatóknak és az alkalmazáson belüli beépített bevásárló listának köszönhetően a mindennapi megvalósítás lehetséges. Annak érdekében, hogy hosszú távon motivált és állhatatos maradjon, az úgynevezett „terhelési nap” szilárdan beépül a koncepcióba. Hetente egyszer szíved szerint vétkezhetsz.
Edzés és edzés
A koncepció azon alapszik, hogy hetente kétszer legalább 20 percig tornázzon. A fitnesz videók a program harmadik hetétől aktiválódnak, és különböző gyakorlatok és fókuszok jó keverékét tartalmazzák, hogy mindenki számára legyen valami. A programok három, hat vagy tizenkét hónapig tartanak. Ahhoz, hogy az ajánlatokat optimálisan tudja használni, szüksége van egy kis sportszőnyegre és kettlebellre (gömbösúlyzó).
BodyChange® költségek: Fizessen egyszer - használjon fel mindent
A BodyChange® online fitneszprogram három ármodullal hirdet. Azok, akik fenntarthatóan szeretnének fogyni, tartósan egészségesebbnek érzik magukat, és a BodyChange® mellett döntenek, három, hat vagy tizenkét hónapos tagság közül választhatnak. A receptek száma az előfizetés függvényében 90 és 250 sablon között változik.
12 hónap
6 hónap
3 hónap
BodyChange® alkalmazás és webhely - online, okostelefon vagy TV
A BodyChange® funkcionális weboldalt kínál, számos motivációs jelentéssel a korábbi résztvevőktől.
BodyChange® alkalmazás - fogyókúrás koncepció a zsebedhez
A BodyChange® alkalmazás nagyon sikeres és kiváló mindennapi társ. Számos recepthez fér hozzá, és praktikus bevásárló listát is tartalmaz. A receptek összetevői külön-külön közvetlenül a digitális személyes bevásárlólistára helyezhetők, így semmit sem felejt el, és minden készen áll a főzéshez.
Saját motiváció és a sikerek dokumentálása érdekében beírhatja a kiindulási értékeket az alkalmazáson belül, és saját képeivel vizualizálhatja azokat. Ha rendszeresen beírja az aktuális értékeket, akkor a fogyás görbe formájában láthatja a sikerét. A fotók segítenek abban is, hogy a fogyás folyamata jobban látható legyen magadban, mert néha optikailag nem veszed észre, de kollégáid és barátaid beszélnek veled erről.
Használhatóság és jellemzők
A BodyChange® cég weboldala funkcionális és vonzó. A mi szempontunkból azonban a tagi terület optimalizálható lenne a használhatóság szempontjából. Például nem azonnal nyilvánvaló, hogy csak a kiindulási értékeket és a személyes fényképeket töltheti fel az alkalmazásba, és hogy az első hetek egyes epizódjai a többi hét alatt találhatók. Összességében azonban vannak vonzó és jó minőségű videók és edzői információk.
bejegyzés
A BodyChange® regisztráció gyors és egyszerű, és hozzáférést biztosít saját tagterületéhez.
Használat és felület
A BodyChange® programok sokféleképpen használhatók a web és az alkalmazás mindennapi használatra történő összekapcsolásával. A főzési és fitnesz videók kombinációja, különféle receptekkel párosulva jó alapot jelent az állandó változásokhoz.
BodyChange® közösség - Ossza meg sikereit és érjen el jobban
A BodyChange® egyfajta mozgás, ezért nem meglepő, hogy különböző Facebook-csoportok vannak. A társaság többek között védett teret kínál a résztvevőknek a cserék és a kölcsönös motiváció érdekében. Ezen kívül van egy nyitott csoport is a kérdésekre, a támogatásra és az általános motivációs lendületekre. Az egészet ezután a tagok közössége kerekíti a tagok számára.
BodyChange® közösség
barátok toboroznak barátokat
A BodyChange® jelenleg nem kínál bónuszt a program barátoknak történő ajánlása miatt.
BodyChange®: törlés vagy meghosszabbítás
A BodyChange® nem kínál egyszerű lemondási lehetőséget a tagterületen belül. A felmondást írásban, e-mailben vagy postai úton kell megtenni. Ha a lemondás megtörtént, akkor is fizetnie kell a kiválasztott programért, amíg a rendes idő le nem telik.
Ha nem tudja pontosan, hogy a BodyChange® a megfelelő program-e, használja ki a lehetőséget, hogy elvégezzen egy fitneszprogram-összehasonlítást. Ez nagyon hasznos lehet.
felmondási idő
A BodyChange® alkalmazással történő lemondást írásban, postai úton vagy e-mailben kell megtenni, legalább egy hónappal a program vége előtt.
Ha az előfizetés automatikusan megújul?
Igen, az előfizetés automatikusan meghosszabbodik a korábban lemondás nélküli időtartamra. Ezért nem sokkal a program kezdete után meg kell szüntetnie a proformát.
BodyChange® tapasztalatok és összefoglalás
Minta hét BodyChange®
1. nap Most kezdődik, legyőztem az első gyengébb önmagamat és regisztráltam. Miri az edzőm, és a 0. részben megnézem az üdvözlő információkat. Itt megtudtam, hogy a BodyChange® útközben is kínál gyakorlati használatra alkalmas alkalmazást, amelyet először letöltöm. Az alkalmazás tesztelésekor azt vettem észre, hogy minden adatom beírhatom oda, például a kezdő és a célsúly, valamint a testméretek, de erre nincs mód a PC-n. Tehát akkor kell használnia az alkalmazást, ha meg szeretné tekinteni a fogyás előzményeit és sikereit. Annyira kíváncsi vagyok, hogy megnézem a hét 4 epizódjának első részét. Miri elmagyarázza nekem az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási koncepciót, mi vár rám, és megmutatja, hogyan kell helyesen mérni és mérni magam. Tehát ehhez mérőszalagra van szükségem, és mindenképpen egészségesebb élelmiszert kell vásárolnom.
2. nap Örülök, hogy benézek az alkalmazásba, és látom, hogy holnap főzővideó vár rám. Felújítottam a hűtőszekrényemet egészséges ételekkel. Az összetevők listája megmutatja, mire és mennyire van szükségem, hogy fel tudjak készülni rá. Ha valami hiányzik, csak felveszem a bevásárló listámra, és nem tudom elfelejteni vásárlás közben.
3. nap A videóban szereplő felkészülés jól megmagyarázható és még a kezdőknél is könnyen elvégezhető a tűzhelynél. További értékes tippek vannak a táplálkozással és a napi motivációval kapcsolatban.
4. nap kipróbálom a minta táplálkozási terv receptjeit. Kicsit furcsának tartottam, hogy a recepteket két embernek tervezték.
5. nap A hét harmadik epizódja tippeket ad a testmozgással kapcsolatban.
6. nap Megtudom, hogy minden héten van egy csalás vagy terhelés napja, ez a nap, amit ezentúl a legjobban várom. Nagyszerű, ezen a napon vétkezhetek, és megehetem azt, amit általában hiányolok az alacsony szénhidráttartalmú diétám során. Egy kis előzetes azt sugallja, mire lehet számítani az elkövetkező héten.
7. nap Ma megjutalmazom magam az állóképességemért, és élvezem a Csalás napomat.
Közbenső következtetés: BodyChange® szolgáltatások
A BodyChange® szolgáltatáscsomag nagyon kiterjedt: változatos főzési és sportvideókat lehet utánozni, amelyeket egyszerűen megmagyarázunk. Ezenkívül számos receptet kap minden étkezéshez, valamint tippeket és trükköket az egészséges táplálkozáshoz. Annak érdekében, hogy főzés közben ne felejtsen el semmit, az alkalmazás többek között azt a funkciót kínálja, hogy a receptek összetevőit egyenként hozzáadják a bevásárlólistához. A vásárlói sikert ott is láthatóvá teszik, és saját fotóival még egyértelműbbé teszik. További plusz pont, hogy ötleteket cserélhet más résztvevőkkel a Facebookon, és így motivált maradhat. Egy jó átfogó csomag, amellyel véleményem szerint az étrend tartós megváltoztatása sikeres lehet.
Közbenső következtetés: BodyChange® használhatóság és előnyök
Számomra nagyon egyszerű volt a regisztráció a BodyChange®-ben, és a bejelentkezés is problémamentesen működött. Azonban sokáig kerestem a PC-n, ahová beírhatom a mért értékeket és feltölthetem a fotókat. Csak később derült ki számomra, hogy ez nem lehetséges a PC-n, hanem csak az alkalmazásban. Az első hét kiválasztásakor nem vettem észre azonnal, hogy az egyes epizódok alul, a többi hét alatt találhatók. Világosabb áttekintés lenne itt megfelelő. Az alkalmazás nagyon sikeres, itt számos receptet találok, és felvehetem az egyes összetevőket a bevásárló listámra. A kiindulási értékeim és a fotóim beillesztése is azonnal működik. A mobiltelefon azonban nem lehet túl régi ahhoz, hogy használni tudja az alkalmazást.
Általános következtetés BodyChange® - fitneszprogram egy saját osztályban
Számomra a BodyChange® nagyon jó fogyókúrás programot kínál, amely szinte mindenki számára megvalósítható a mindennapi életben. Az első két hét kizárólag az étrend megváltoztatására és az egészséges étrend kezelésére szolgál. Sportoláskor a harmadik héttől kezdve a bemutatott gyakorlatok könnyen követhetők, és csak néhány apró segédeszköz szükséges. Nagyon vonzónak találtam minden étkezés számos receptjét, amelyek hozzávalói mindenhol rendelkezésre állnak, és néhányat a boltban is meg lehet vásárolni. A turmixok egyetlen hátránya, hogy a szükséges fehérje turmixpor nem laktózmentes. Ellenkező esetben az összetevők könnyen laktózmentes termékekké válthatók. A támogatás mellettem áll, kérdéseket küldök e-mailben, jó lenne itt beszélgetni, hogy gyorsan tisztázzuk a kérdéseket. Összességében egyértelmű ajánlás mindenkinek, aki csökkenti a testsúlyát.