Böjt az elme gyógyítására Böjt; Jóllét Mag
Ismerjük a böjt terápiás erényeit. Ma egyértelmű a tendencia, az étrend korlátozása, a nyers ételek és a méregtelenítő kúrák jelentik a táplálkozási divat döntő részét a mindenféle éhezési kúrák mellett: friss léböjt, léböjt, vízböjt, víz, sőt száraz böjt is. De tudtad, hogy a böjt az elmét is gyógyítja ?
A GYORSÍTÁS FŐ EREDMÉNYEI
DE HA GYORSAN ... ÉHES leszek ... !
GYORS GYORSÍTÁSI DEPRESSZIÓ
Ha időről időre depressziós epizódokat tapasztal, ha bulimia csúcsai vannak, vagy éppen ellenkezőleg, az anorexia csúcsai vannak, próbáljon meg koplalást vagy legalább az étel korlátozását. Minden a fejében történik: ha úgy dönt, hogy méregtelenítő kúrába kezd egy adott böjt formájában, akkor a hasa már nem kiáltja az ételt, és jobban tudatában lesz az érzelmeinek. Valóban, a legtöbb esetben a depressziós emberek keverik az érzelmi éhséget és a fiziológiai éhséget. A depresszió okozta belső üresség érzését az éhségérzet, a hiányérzet azonosítja, és egyenesen a szupermarketbe megy vásárolni. Ha egy ideig abbahagyja az evést, a test pultjai visszaállnak és helyreáll az egyensúly. Amikor érzi a depresszióra jellemző belső ürességet és szorongást, jobb sportolni, jógázni, táncolni, vagy kipróbálni a testben történő lehorgonyzást. A böjt jelentősen javítja a különböző rögzítési technikák hatékonyságát. Próbáld ki….
Milyen módszert választok ?
A böjt gyakorlásának számos módja van, és ezek a módszerek széles körben elfogadták szerte a világon. Az időszakos böjt a legnépszerűbb módszer, valószínűleg a legkönnyebben elvégezhető. Ez abból áll, hogy nagyon rendszeresen megismétlik a rövid böjtöt. A klasszikus többnapos böjtöléssel ellentétben a szakaszos böjtöt folyamatosan lehet végezni, anélkül, hogy a mindennapi életet ténylegesen megzavarnák. Megpróbálhatja csökkenteni a tányér nagyságát (kalóriatartalmát), például heti egy vagy két napon, például azokon a napokon, amelyek során például a nap végén úgy dönt, hogy kocog. Tehát könnyű gyomorral lehet futni. Megpróbálhatja korlátozni az etetési idő mennyiségét is egy nap alatt, például csak dél és 18 óra között étkezni. Igyon vizet, gyümölcslevet vagy gyógyteát a hátralévő időben, ha szüksége van rá stb. Ezért az életritmus módosításáról van szó, hogy jobban figyeljen a testre és annak szükségleteire. Délben nem kell enni, mint mindenkinek, választhat egy pihentető szünetet.