Böjt Buchinger szerint Így működik a kúra

Buchinger szerint a böjt jó alternatíva a nulla étrendhez, mivel ezen a tanfolyamon kis mennyiségű kalóriát fogyaszthat. A böjt programokat a klinikák kínálják, de a terápiát gyorsan elvégezheti otthon is.

működik

Megsegítési napok és bélkiürítés Buchinger szerint böjtöléskor

Annak érdekében, hogy könnyebben kezdhesse meg a böjtöt Buchinger szerint, megengedhet magának néhány napot, hogy érezze magát a kevesebb táplálékbevitel miatt. Az éhomi kúra (nem kötelező) bélmozgással kezdődik.

Kombinálhatja az úgynevezett megkönnyebbülés napjait a kúrájával két nappal a böjt kezdete előtt.

Ezeken a napokon legfeljebb 600 kalóriát fogyaszthat.

A diéta fő összetevőjének gyümölcsökből, zöldségekből, rizsből és/vagy zabból kell állnia a megkönnyebbülés napjaiban.

A böjt első napján kiürítheti a belét Glauber sóval. Egyes szakértők elengedhetetlennek tartják a bél rendszeres ürítését a koplalás alatt, de a provokált bélkiürítés orvosilag nem szükséges. Inkább pszichés hatást gyakorol a böjt program résztvevőire.

Fontos, hogy a bél 2-3 naponta kiürüljön. Ha ez nem természetes módon történik, segíthet természetes hashajtókkal, például citromvízzel vagy savanyú káposzta levével, és vészhelyzet esetén használjon hashajtókat a gyógyszertárból.