Böjt citromlével - ideális súly
A citromokban gazdag C-vitamin és kálium található, amelyek támogatják az ideg, a szív és az izom működését.
Levük antibakteriális, gyulladáscsökkentő, emésztő, zsírcsökkentő és zsíroldó hatású. Nem csoda, hogy a citrom az egyik legrégebbi házi gyógymód.
A citromlé-kúra, más néven Master Cleanse Diet, ezért tisztítja és méregteleníti a testet. Teljes 10 napig böjtöl, és a felesleges kilók végig buknak. Nem csoda, mert a test csak folyadékot kap. A fogyást valószínűleg mellékhatásnak nevezik, mivel az étrend ebben az értelemben nem diéta, hanem valójában csak a test megtisztítását szolgálja.
Az étrend eredeti receptje 2 evőkanál citrom- vagy lime-léből (organikus és frissen facsart), 2 evőkanál juharszirupból, 1/10 teáskanál cayenne-borsból és 300 ml vízből áll. Gondolhat egy érdekes keverékre. A citrom mellett a juharszirup a citromlé kezelés második fontos eleme, amely természetes édesítőszerként főként szacharózt és fruktózt, valamint vizet tartalmaz. Szénhidrátokat biztosít, amelyek tartják a keringést és az anyagcserét, és ellátja a testet ásványi anyagokkal.
A Cayenne paprika szállítja a kapszaicin nevű fitokémiai anyagokat.
Serkenti a bőr és a nyálkahártya fájdalom- és hőreceptorait, ami fokozza a véráramlást és melegítő hatású.
Az orvostudományban a cayenne borsot fájdalmas izomfeszültség kezelésére használják.
A citromlé kúra segítségével serkentik az emésztést és a veseműködést. Ennek eredményeként felgyorsul a toxinok és salakanyagok eltávolítása a beleken és a veséken keresztül. Mivel ételt nem szállítanak, a test teljes emésztőrendszere és méregtelenítő rendszere nagymértékben megkönnyebbül, és most teljes egészében a toxinok és salakanyagok eltávolításának szentelheti magát. Miután a citromlé kúra véget ért, lassan három-négy napra vissza kell állnia a szilárd ételre, hogy ellenálljon a jo-jo hatásnak is.
Könnyen emészthető étel ajánlott.
Most nem mindenki számára szabad olyan böjtöt követni, mint a citromlé kúra. Sok esetben a terápiás böjt általában nem ajánlott, ha bizonyos betegségek már fennállnak, pl. B. anorexiában vagy előrehaladott máj- vagy veseelégtelenségben. Jó hír, vannak szelídebb módszerek a citromlé kezelésére.
Megfontolható az étrend csökkentése és az étrend megváltoztatása. Például két főétkezést és két harapnivalót a kettő között a citromlé-keverék ivásával kombinálnak. Csak teljes kiőrlésű termékek, hidegen sajtolt olajok (pl. Lenmagolaj vagy dióolaj), gyümölcs és zöldség megengedettek.
Mint már jeleztük, a terápiás éhgyomorra nem az ideális súlyra kell összpontosítani, hanem az egészségügyi szempontra. A cél a jobb közérzet megteremtése.