Böjt Csak nyáron, csak lével! Gyömbér

A léböjt abszolút lelet! 6 nap alatt nincs éhségérzet Nincs fagyás! Teljes erő. Soha nem volt ilyen "normális" böjtöléssel. Tehát köszönöm, Kale & Me, ezt az új élményt.

Az egész egy Meridian Spa & Fitness 3.5 sajtóesemény véletlenszerű felfedezésével kezdődött. Míg VIP nagykövetük, Jasmin “Blümchen” az elülső interjúban elmondta Wagnernek az egészséges fitnesz rutinjait, én ültem egy kis kóstolóval. Kale & Me a közönségben. Aztán megkérdezte a hölgyeket a promóciós standon. Kiderült: Az élelmiszer-startup gyümölcs- és zöldségtermelőkkel együttműködve termel a Hamburg melletti Altes Landban (tehát északon legalábbis számunkra helyi). A gyümölcslevek hidegen sajtoltak, tápanyagokban gazdagak, konzerválás nélkül újrahasznosítható palackokban, amelyeket a cég költségén lehet visszaküldeni. A fiatalok pedig rajonganak érte. Mindezt, gondoltam, szeretem és támogatni akarom.

Mivel évek óta viszonylag rendszeresen böjtöltem, de az elmúlt 2 évben nem engedhettem meg magamnak, hogy kreatív szünetet tartsak, kíváncsi voltam arra is: vajon könnyebb-e nekem nyáron és lével böjtölni, mert kint melegebb A szervezet sok tápanyagot kap annak ellenére, hogy nélkülözné? Mert tavasszal és terápiás böjt mellett az amúgy is alacsony zsírtartalmú testem rendkívül gyorsan megfagy. Először a Schlapp-völgyben szoktam átmászni, mielőtt a harmadik, negyedik vagy ötödik napon végre könnyebbé válna, és az energiám visszatér.

Akkor miért böjtölök egyáltalán? Nos, legalábbis fogyáshoz nem. Mert ami általában rövid távon jön le, az általában sok víz és kemény esetben izomtömeg a zsír helyett. Ennek azonban csak 4 hétig tartó nulla diéta után szabad megtörténnie! Nem, a böjtnek elsősorban sejtbiológiai szinten van pozitív hatása.

Akár koplalás, akár léböjt: Minden sejt fiatalos lendületet kap

Mint a vizsgálatok most megerősítették, az éhezés fiatalító rúgásként hat a sejtekre. A bevált méregtelenítési folyamatok mellett, amelyekben a máj, a vese, a belek és a bőr nagyrészt részt vesz, az étkezésről való lemondás lecsendesíti az életkor és a rák génjeit a genetikai anyagban, és serkenti az új agysejtek képződését - így perspektívában gyógyulási kúraként működik. Méregtelenítés, kiválasztás, regenerálás: Ha a test nem kap szilárd táplálékot (éhgyomorra tápanyagok megengedettek gyümölcslevek és kiegészítők formájában), akkor a zsírégetésre vált. Őseink évszakokon vagy kopár szakaszokon mentek keresztül, amikor az asztal nem volt olyan jól terítve. Tehát a böjt a génjeinkben van.

böjt

Mit tapasztaltam a Kale & Me gyümölcslevekkel? Először is nagy megértés, hogy hisztamin-intoleráns vagyok. Ez kizárta a spenótot például az 5 napos kezelésem során (link a gyártóhoz). Ezért sajnos két lé nélkül kellett mennem. A K&M szokásos lékezelési terve így néz ki:

  • # 1 Pamela fenyő - ananásszal, mentával, citrusfélékkel és uborkával egy igazi C-vitamin csiga, amely elűzi a reggeli fáradtságot
  • # 2 Catie sárgarépa reggel - köszönhetően az alma melletti sárgarépának, magas A-vitamin tartalommal
  • # 3 Al Avoca - Az avokádó és a spenót ebédelni megy a böjti pohárba, a gyümölcslé valamivel magasabb zsírtartalommal rendelkezik
  • # 4 Rózsás gyökér - A cékla, az alma és a sárgarépa délutánonként napirenden van
  • # 5 Kalvin Kale - kelkáposzta, zeller, spenót és uborka: kevésbé édes, de inkább zöldséges
  • # 6 Amy Almond zárja a napot: enyhe mandulaital fehérje- és rostforrásként, ma már bogyókkal ellátott különkiadásként is kapható. Este van valami "éjszakára", kb. 10 kalóriával

A hisztamin intolerancia esetén alkalmazott lékezelés ... ugyanolyan finom

Tehát sajnos nem költöztethettem be Kalvin Kale-t és az Al Avocát az otthonomba! Itt van a módosított gyümölcslékezelési tervem:

  • Reggel: # 1 Pamela Pine
  • Reggel: # 2 Catie sárgarépa
  • Délben: # 7 Billy Basil
  • Délután: # 4 rózsás gyökér
  • Kora este: # 2 Catie sárgarépa
  • Később este: # 6 Amy Almond

És mindenki nagyon finom. A soron kívül vagy a keményvonalas böjti ajánlás ellenében én - egyébként fejfájás, és ezt az életben semmiért nem fogadom el -, akkor azonnal napi egyetlen kávéval kezeltem magam. Amikor az 1. napon délben felkúszott a feszültség, ami gyakran migrénhez vezet, azonnal bekapcsoltam a portafiltert.

Ezen felül 2 Ylumi-A kapszulákat Pamela Pine-val mosták le. Ezek az ayurvédikus TCM-orientált kiegészítők az egészséges bélflóra számára Berlinből származnak, mint a kapszulanővérek a szépség, a méregtelenítés vagy az energia érdekében. Délután extra spirulinát és kapszulát dobtam omega-3 halolajjal; mindkettőt az Aavalabs-tól az Amazon-on keresztül rendelték, mert állítólag ezek az összetevők pozitív hatással vannak a hisztamin intoleranciára. Te mindent megteszel annak érdekében, hogy boldog légy 😉 Talán olyan hihetetlenül fitt és energikus voltam, ennek a koncentrált étrend-kiegészítő erőnek köszönhetően.

Következtetésem: évente egyszer léböjt!

Mert itt végre a léböjt eredménye: lebombáztam a kúrával. Mindent elrontottam, amit meg kellett csapni, rendkívül hosszú és nagyon eredményes napjaim voltak, szinte azt hiszem, hogy még a szokásosnál is több energiám volt ... Mi lehet a normálisabb étel, beleértve a fagylaltot és a süteményt is, valami ilyesmi csak lassúvá tesz. A bőröm feszesebb (minden bizonnyal azért is, mert felhagytam a legrosszabb függőségi szeméttel, a cukorral ...), még észrevehetően kevesebb gyümölcslevet és többet megittam a megengedett és szükséges gyógyteákból - és okokból csak a 6. nap későn kaptam meg magam ismét beépített egy mini tál joghurtot mangóval. Nem voltak étvágyrohamok, és ha valaki élvezettel evett mellettem, mélyen nyugodt maradtam.

A leírtak szerint én sem fagytam meg soha. Csak a nyelvem volt rosszul letakarva, ez a méregtelenítés tipikus jele. Szóval vettem magamnak egy új, kemény masszázs kefét zuhanyozáshoz: Ez valóban serkenti a bőr vérkeringését, jobban tudja ellátni a megszüntetését. Ezenkívül a súroló rituálé selymesen puhává és tisztává teszi a bőrt. 5 nap alatt 1,5 kilót fogytam - de ez az üres bélnek és a vízvesztésnek is köszönhető. Garantáltan gyorsan visszatérnek.

Egyébként egyértelműnek tűnik, hogy az éhgyomri súlycsökkenés csak az absztinencia szokások hosszabb távú kiterjesztésével valósulhat meg. Gyakrabban hagyjon ki egy vacsorát, vagy váltson időszakos böjtölésre: Egyél normálisan napi 8 órát, majd legfeljebb 16 órán át öntsön vizet vagy teát. Ez élénken tartja az anyagcserét, és egyébként is az evolúciótörténet a normális számunkra - egyetlen neandervölgyi sem evett naponta 3 ételt plusz teaidőt ...

Ha érdekel: A Kale & Me 5 napos kúrája magában foglalja a 30 kiváló minőségű gyümölcslé időzített szállítását 5 napig. A közvetlenül a hűtőszekrénybe tartozó szállítást ökológiailag jól szigetelt csomagolásban kapja meg. A legjobb, ha megtakarítja, ha az üres palackokat visszaküldi az Óföldre. Ezek a boldog emberek - a det janze alapítói - ugyanúgy örülnek ennek, mint a környezet.

Kender, az a növény, amely mindenkit boldoggá tesz 😉

A CBD olaj - a kannabisz növény gyógyhatású része - használata rendkívül divatos. Mert sokan várják a kannabisz legalizálását. Krónikus fájdalommal küzdő emberek, ...

Olvasás Corona idején

A Corona és a járvány következményei még egy ideig feszültségben tartanak minket. Akiknek sok időt kell eltölteniük a saját négy falukban, elgondolkodhatnak azon, hogy ...

Generációs véletlen. Chill érettségi után

Nyár van és jégeső. Osztályok és bizonyítványok, nevezetesen. És különösen a szülők rángatják a hajukat, hogy a frissen sült egyetemi gumik hetekig és hónapokig fognak élni ...