Böjt diéta terv; Yokebe
A koplalás népszerű módszer a méreganyagok testének megszabadítására, a feleslegben lévő kötőszöveti víz kiválasztására és a belek tisztítására - de az elme és a lélek egyensúlyba hozására.
Általában azonban a böjtöt az izmok radikális lebomlása kíséri, amely szervezetünk legfontosabb zsírégető létesítménye. Ezenkívül a csökkent táplálékbevitel vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet - gyakran fáradtság és anyagcsere-lassúság kíséretében.
A Yokebe segítségével böjtölhet - negatív mellékhatások, például elégtelen ellátás vagy anyagcsere-lassúság nélkül!
A Yokebe fehérjéi különösen hasznosak a test számára, és segítenek abban, hogy izmaink a böjt alatt is fennmaradjanak. Ezenkívül a Yokebe minden fontos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet biztosít Önnek - a hiány ezért kizárt!
A böjtnek nemcsak a test tavaszi tisztításának, hanem az elme és a lélek kikapcsolódásának is kell lennie. Ezért tudatosan szánjon időt magára, és engedjen meg magának rendszeres szüneteket. Növelje a nyugalmat és a belső békét azáltal, hogy integrálja a relaxációs gyakorlatokat a mindennapi életébe. Aludjon eleget és kerülje a stresszt.
És így működik a böjt Yokebe-vel:
1-3. Nap: Bevezető szakasz
Reggel és délben cserélje le étkezését egy yokeb shake-re. Fogyasszon egy könnyű vegetáriánus ételt este (ötletek a yokebe.de/rezepte oldalon). Kezdje azzal, hogy a rendszeres „szabadidőt” integrálja a mindennapokba. A beled elkezd tisztulni, az anyagcseréd aktiválódik, és megkezdődik a zsírvesztés.
4. - 10. nap: böjt szakasz
Most cserélje le mindhárom ételt minden alkalommal egy yokeb shake-re, és teljesen kerülje a szilárd ételeket. Ebben a szakaszban ne terhelje túl magát. Erősítse testtudatát, és tegye a relaxációs gyakorlatokat a mindennapok szerves részévé. A beled fokozza a tisztulási folyamatot, és a zsírlerakódások lebomlanak.
11-14. Nap: eliminációs szakasz
Csak ebédidőben cserélje le étkezését egy yokeb shake-re. A cukrozatlan müzli vagy a zabkása reggelire alkalmas. Fogyasszon egy könnyű vegetáriánus ételt este (ötletek a yokebe.de/rezepte oldalon). Gyakoroljon minél gyakrabban friss levegőn, és indítsa el a keringést! A beled újra megszokja a mindennapokat, és az anyagcseréd továbbra is teljes sebességgel fog futni.
Letöltés: Böjt diéta terv
ajánlást:
* Yokebe Classic: Ha az első héten az összes fő ételt yokeb shake-re cseréli, javasoljuk, hogy figyeljen a magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú snackekre (pl. Friss zöldségekkel, hüvelyesekkel, len- vagy chia-magokkal).
* Yokebe Forte: Ha az összes ételt az Yokebe Forte turmixokra cseréli az első héten, javasoljuk, hogy figyeljen a kb. 200 kcal napi bevitelre is (pl. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackekkel, például zöldséglevessel vagy friss zöldségekkel).
A zsír lebontása következtében az éhezés során savasabb bomlástermékek keletkeznek, ami a szervezet túlsavasodásához vezethet (éhomi acidózis). A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly azonban alapvető követelmény az összes anyagcsere-folyamat optimális áramlásához. Támogassa a sav-bázis egyensúly egyensúlyát a Yokebe Plus sav-bázis egyensúlyával.
Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.
A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.
A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.
Az egyes eredmények azonban változhatnak.