Böjt és egészséges táplálkozás! a böjt edző
Böjt és egészséges táplálkozás
Böjtölnek, amíg vannak emberek.
Csak tapasztalata és munkája révén dr. Buchinger I böjt kúrák az elmúlt évszázadban egyre nagyobb elfogadásra tettek szert. De most csak egészségügyi szempontból. Dr. I. Buchinger súlyos reumás ízületi gyulladásban szenvedett, és a tünetei jelentősen javultak a böjtkúra eredményeként, amelyet Dr. Riedlin Freiburgban. Ő és utódai kifejlesztették az úgynevezett Buchinger-böjtöt, amelynek szíve ma is a terápiás böjt. A Boden-tónál található Buchinger Klinika jelenlegi igazgatója a böjtöt úgy írja le, hogy "az emberek fizikai és mentális erőforrásainak legerősebb vonzereje az emberek természetes öngyógyító erejéhez".
Böjt az egészségért
A lélekre gyakorolt jótékony hatásokon kívül a böjt ma már az egészségügyben is nagyon fontos az egészségügyi szakemberek körében. Hippokratész, a híres görög orvos, több mint kétezer évvel ezelőtti ajánlása szerint: "Ha erősnek, egészségesnek és fiatalnak akarsz maradni, légy mérsékelt, tornáztasd a tested, lélegezz tiszta levegőt és gyógyítással inkább böjtöléssel és gyógyítással gyógyítsd fájdalmaidat". böjtölés széles körben elismert. Ma már számos különféle éhgyomri módszert terjesztenek számos klinikán és terapeuták. Mindenkinek más az elvárása, vannak, akik fogyni akarnak, mások csak megtisztulnak vagy csak néhány napra kikapcsolnak, például böjtöléssel. Ezért mindig fontos, hogy előzetesen tájékozódjon és a böjt idején szakemberek kísérjenek, mivel a test és a lélek ebben az időben néha nagyon szokatlan hatásoknak vannak kitéve.
A böjt az egészséges táplálkozás bevezetéseként
Mindenki felelős a saját egészségéért!
Ma már tudjuk, hogy a táplálkozás és az egészség nagyon szorosan összefügg. Számos olyan betegség létezik, amelyek bizonyítottan összefüggenek az étrenddel, és kiküszöbölhetők vagy enyhíthetők az étrend egészséges étrend felé történő megváltoztatásával: - allergia; Intolerancia - fogszuvasodás - fogszuvasodás és parodontális betegség - reuma, fibromyalgia, arthrosis, ízületi gyulladás, csontritkulás, porckorongkárosodás - érrendszeri betegségek, például arteriosclerosis, myocardialis infarctus, stroke - anyagcsere-betegségek, mint például cukorbetegség, köszvény, túlsúly vagy alsósúly - több emésztőrendszeri megbetegedések - az idegrendszer betegségei pl.
Sajnos az összefüggések nem mindig egyértelműen felismerhetők, mivel minden betegség 20-30 éves indítási időt igényel. A mai túlkínálat és a táplálkozással kapcsolatos ígéretes reklámozás miatt nagyon kevesen tudják, miben hinni és miben nem. Éppen ezért a böjt egyre fontosabb a jobb életmód, különösen az egészséges étrend megkezdéséhez.
A böjt a szilárd ételek és italok tudatos, önkéntes lemondását jelenti egy bizonyos ideig, megelőzés és gyógyítás, testsúlycsökkentés és a test saját energiáinak aktiválása, a test, az elme és a lélek megtisztítása, valamint a tudatosság élesítése céljából. A böjt ideje alatt van hely gondolkodni önmagáról és korábbi, esetleg rossz étkezési vagy életmódbeli szokásairól.
Gondoljon arra, hogy lenne-e ez vagy az a korábban elfogyasztott termék az élelmiszeripar segítsége nélkül. Ha nem, kerülje el a jövőben, vagy készítse elő úgy, hogy egészséges legyen. Megfelelő példa erre a burgonya chips, amelyet mindannyian sokszor lazán eszünk. Ha szerencséje van, akkor is vannak burgonyaszeletek, de gyakran csak szeletként összenyomott burgonyadarabok, olcsó zsírban rántva, szépen színezékekkel elkészítve és ízfokozókkal ízletesen elkészítve. Első lépés lenne átgondolni, hogy mit evett mindennap - gyakran mellé.
Van egy elsődleges elv, amelyet "Az életet az élet tartja fenn”. Az egészséges étrendhez természetes ételekre van szükség. Nem hiába javasolja a Német Táplálkozási Társaság hosszú évek óta minden nap legalább öt marék zöldség és gyümölcs elfogyasztását. Ma általában túl energikusan eszünk, és nem mozogunk eléggé. Túl sok szénhidrátot, túl sok rossz zsírt és túl sok állati terméket eszünk. Ezzel szemben a gyümölcsökből és zöldségekből nem kapunk elegendő vitamint, nyomelemet, másodlagos növényi anyagot és rostot.
Az egészséges táplálkozás a fejben kezdődik, és sok ember számára meg kell engedni a régi, jól bevált szokásokat.
A böjt segít megtisztítani az elmédet és a régi szokásokat újakra cserélni.
A szakmai böjt és táplálkozási tanácsok természetesen segíthetnek.