Hogyan kell vizet inni helyesen
A víz az élet lényege, de a fogyasztásának módja ugyanolyan fontos, mint a hidratálás. Egy új tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a folyadékot melegen vagy szobahőmérsékleten kell inni. Semmi esetre sem hideg!
Tanulmányok azt mutatják, hogy a langyos víz optimális hatást gyakorol testünkre a nagyon hideg vízhez képest. Igaz, hogy amikor kint nagyon meleg van, vagy ha sokat fáradozott, szükségét érzi hideg víz inni. De nem tudod, mennyire káros ez a szokás. A folyadék alacsony hőmérséklete befolyásolja a test egyensúlyát, és kiveszi azokat a paraméterekből, amelyekben a legjobban működik.
Nicole Liu, a hagyományos kínai orvoslás szakembere és lelkes szobahőmérsékletű vízfogyasztó azt állítja, hogy azon a területen, ahol elkötelezte magát,… elősegíti a harmóniát.
"A hideg hőmérséklet blokkolja az energiacsatornákat (meridiánok vagy energiameridiánok, amelyek a test belsejét összekapcsolják a külsővel, nem.), Lassítják vagy akár blokkolják a vérkeringést, és befolyásolják a szervek működését, drasztikusan csökkentve azok hatékonyságát" - mondta Mee Lain Ling. a hagyományos kínai orvoslás szakembere.
A kínai orvoslás ezen bevett szokásának magyarázata szorosan kapcsolódik a bolygó legnagyobb népességű országának infrastruktúrájához. Az 1949-es kommunista forradalom után az emberek kezdtek megbetegedni a csapvizet megfertőző élősködőktől és mikrobáktól. Így a kínaiaknak fel kellett forrniuk a vizet, elkerülve a betegségeket.
Tehát, ha rajongsz a nagyon hideg vízért, jobb, ha megváltoztatod a szokásodat. És ne felejtsük el az orvosok ajánlásait, akik azt tanácsolják, hogy naponta legalább két liter vizet fogyasszunk.
Ha ezt nem teszi meg, akkor a következő tünetek közül legalább egy jelentkezhet:
Sárga vizelet. Ez a vízfogyasztás hiányának egyik következménye. Egy normális embernek legalább 6-7 alkalommal, 24 órán belül el kell mennie a fürdőszobába.
Székrekedés. Az orvosok által ajánlott mennyiség segít az emésztőrendszer dekongesztálásában is. Ha nem szokott túl sok vizet inni egy nap alatt, és székrekedése van, akkor nagyon gyorsan megoldhatja a problémát: ivóvíz.
Száraz bőr, ráncok. A kiszáradt test dehidratált bőrt is jelent. És a bőre "érzi magát" a legjobban. Ha még nem szokott túl sok vizet fogyasztani, akkor ne csodálkozzon azon, hogy a ráncai megnövekedtek, sőt megszaporodtak.
Éhesnek érzi magát. A legtöbb embernek ez a szokása: étkezés előtt fél órával iszik vizet. Csökken az étvágy, és nem eszel a kedvére. Éhes állapotban is jó csinálni, éppen azért, mert egy pohár víz "átveri" a gyomrot.
Tudja meg a vízzel kapcsolatos legérdekesebb érdekességeket. Tudta, hogy a szomjúságérzet akkor jelentkezik, amikor a testvízünk 1% -át elveszítjük?