Böjt és kúrák, vitalitás vagy veszély Elle Québec
A test megtisztítása és az immunrendszer megerősítése érdekében sokan a böjt vagy a gyógymód mellett döntenek. Tényleg ez a megoldás? Tíz kérdés az igaz és a hamis döntés között.
írta: Isabelle Huot - február 26. 2009
A böjtöt az élelmiszer önkéntes megfosztásaként határozzák meg. Teljes lehet, vagyis nem engedélyezhet egyetlen étel fogyasztását, a víz kivételével, meghatározott ideig. Ez lehet részleges böjt, ahol bizonyos zöldség- és gyümölcsleveket tolerálnak, vagy böjt, amely csak egy ételt engedélyez. Ilyenek például a szőlő, a grapefruit, az ananász és a káposzta leves kúrák. Általában a böjtöt pihenőidő kíséri, és néha kapcsolódik egy spirituális élményhez.
1. A böjt tisztítja a testet.HAMIS Valójában a ketontestek képződése és a fehérje energia felhasználása során hulladékok keletkeznek, beleértve a húgysavat is, amelyek feleslegében hajlamosíthatnak néhány embert a köszvényre. Az éhezésből eredő anyagcsere-folyamatok túlélési mechanizmusokat váltanak ki, amelyek zavarják a test normális működését. A megtisztulás helyett a testnek meg kell küzdenie, hogy megszabaduljon a koplalás során keletkező nem kívánt vegyületektől.
2. A koplalás nagyszerű módja a fogyásnak.HAMIS Függetlenül attól, hogy a súlycsökkenés teljes böjtöt vagy módosított böjtöt jelent (általában folyékony fehérjekúra néven ismert), nagyjából ekvivalensnek bizonyul. Kezdetben elsősorban annak köszönhető, hogy a test sok vizet ürít. Ezután a fehérjétől megfosztva a test az izmokra támaszkodik, amelyek aztán "megolvadnak". A zsírraktárak ekkor kezdenek bomlani. Amint azonban folytatja a normális étkezést, ezek a böjtök és kúrák elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezetnek, néha meglepő módon. Ezenkívül kontrollálhatatlan vágy jelentkezik, többek között a cukros ételek iránt. Végül a súlyos nélkülözés kiválthatja az étkezési rendellenességeket, például a kényszert vagy a bulimiát.
3. A folyékony fehérje kúrák segítenek a fogyásban gyorsan és egészségesen.Hamis Felismerve, hogy a fehérje hiányának súlyos következményei lehetnek, sőt halálhoz is vezethet, kidolgoztuk a módosított böjt megközelítést. Ennek a kemény, fehérjékre és ásványi anyagokra fókuszáló étrendnek még mindig sok követője van. Ugyanolyan gyorsan fogyhat, mint a teljes koplalás, de az egészségügyi szakemberek nem javasolják az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelveinek nem megfelelő, és jelentős súlygyarapodással járó gyakorlatot.