Böjt és reflexológia
A talpi reflexológia előnyei a koplalásban
Írta: Anaïs Beuzeboc
Reflexológiai szakember
Promóció 2017
A nagyközönség sokáig figyelmen kívül hagyta, a böjtöt egyre többen ismerik és gyakorolják, köszönhetően az utóbbi években megjelent különféle könyveknek és tanulmányoknak. Nagyon népszerű Németországban, Svájcban és a skandináv országokban, a franciákat egyre inkább érdekli.
Mi a böjt ?
Mint mindenki tudja, a böjtölés annyit jelent, hogy tartózkodunk minden étel fogyasztásától a vízfogyasztás fenntartásával vagy anélkül. Sokan úgy gondolják, hogy lehetetlen lenne kihagyniuk az étkezést, étkezés nélkül. De egyáltalán nem, 2 dolgot kell megérteni.
1. Először, minket, embereket, mint az állatokat, böjtölni, tartalékainkon élni kértünk. Sokáig ez szükségszerűség volt, ezért be van írva genetikai örökségünkbe. Ma a túlfogyasztás és bőség társadalmunkban már nem érezzük magunkat aggódva, és nem eszünk éhségünkön túl. De testünk, hogy emlékezzen erre a lehetséges állapotra, evolúciónk arra szánt minket, hogy ellenálljunk a hiánynak. Ezért érthető, hogy testünk nehézségekkel és rendellenességekkel találkozik, amikor nem böjtöl, és amikor nincs kitéve ennek az erőfeszítésnek, kihívásnak. Normál testsúlyú embernél a testtartalék akár 40 napig is lehetővé teszi a koplalást.
2. Amikor böjtölünk, teljes akaratunkkal, nem vagyunk éhesek. És ez a legcsodálatosabb. Tehát igen, lehetnek "sóvárgásaink", sóvárgásaink, de ha összpontosítunk magunkra és elemezzük a dolgot, akkor rájövünk, hogy nem vagyunk igazán éhesek, hogy a gyomor nem kérdez tőlünk semmit, hogy ez így jó. Valójában szokásunk nyilvánul meg (főleg étkezéskor), vagy a sós cukor utáni vágyakozásunk. De a valóságban nem vagyunk éhesek.
Így elmondhatjuk, hogy testünket két nagyszerű program alkotja:
- 1. program: egyél: az ételt és az energiát kívülről veszik
- 2. program: böjt: az ételt és az energiát belsőleg veszik fel.
Az egyik programról a másikra való váltás általában önmagában történik, de könnyebb felkészülni és dönteni. Nem fejlődöm tovább, de az agynak nagy a szándéka és döntési ereje.
Amikor az 1. programon vagyunk, és "kihagyunk" egy étkezést, testünk és főleg gyomrunk csikorog éhségtől, gyomorégéstől és így tovább. Valójában azért, mert felkészültek az ételre, és ezért nyálat és gyomornedvet választottak ki. És egy egyszerű jelzéssel az éhség kellemetlen állapotba kerül, ahol az étel megszállottsággá válik.
De amikor a 2. programon vagyunk, testünk „tudja”, hogy nem lesz külső hozzájárulás, és tökéletesen „tudja”, hogy ott kell energiát és tápanyagokat beszereznie, ahol tárolta őket. A fizikai felkészülés (az előző könnyű étkezés) és a pszichológiai felkészülés fontossága itt elengedhetetlen. Mindenkinek megvan a lehetősége és lehetősége bekapcsolódni a böjti programba. Az első néhány alkalom meglehetősen nehéz, de ehhez gyakorolni kell, és ha megszokja, a test sokkal gyorsabban és könnyebben vált egyik programról a másikra.