Böjt és túrázás, kinek milyen előnyök, tanácsok,
Kicsit elengedhetetlen az elmúlt években: túrázni és böjtölni egyszerre! Az érdeklődés? A gyakorlók szerint nagyon jó: kihasználni a böjt méregtelenítő hatását, de anélkül, hogy izomtömege megolvadna. Van valami előnye a sportolóknak? Riporterünk elment ellenőrizni magát.
Vegyen egy mély levegőt friss levegőbe, csatlakoztassa újra testét és elméjét, engedje el, szabaduljon meg a stressztől, a méreganyagoktól és néhány kilótól (vigyázzon, általában olyan gyorsan térnek vissza, amint távoztak). Papíron a böjt és túrázás előnyei ínycsiklandóak. Sőt, egyre többen engedik magukat kísértésnek, és a szolgáltatók szaporodnak. "2012-ben, amikor Franciaországba érkeztem, tucatnyi szervező voltunk, ma 70-en vagyunk a Fédération Francophone Jeûne et Randonnée-ben (FFJR)" - jegyzi meg Clemens Hesse. Nem is beszélve az összes olyan szervezőről, akik nem rendelkeznek FFJR címkével! Tehát nem könnyű eligazodni, főleg mivel több iskola létezik.
Valódi előnyök ?
Jó, nem jó? A követői és a becsmérlői között fiatal, ez gyakran a patkányverseny! A Német Böjt Akadémián (FDA) kiképzett és végzett Clemens Hesse számára számos előnye van. Az emésztőrendszer nyugalomba helyezésével, miközben tovább mozog, segít a szervezetnek a méreganyagok (peszticidek, gyógyszerek, nehézfémek) eltávolításában. És hasznosítja a visszanyert energia 30% -át (amelyet elvileg az emésztésre fordítanak).
Túrázás és böjtölés, igen, de nem akármilyen régi módon
Ha egy felügyelt tanfolyamot követ, amely nem haladja meg az egy hét böjtöt, nem kockáztatja a bőrét (kivéve a különleges eseteket, lásd alább). Még ha ez azt is jelenti, hogy megtesszük, jól csináljuk, már csak azért is, hogy a lehető legnagyobb hasznot húzzuk belőle. Követjük tehát az aranyszabályokat, és ezt a pillanatot vesszük számba: étrendjüket, edzésüket, napi stresszszintjüket. Ez valóban a "reset" gomb megnyomásának lehetősége. A böjtön és a túrázáson túl, mire kell figyelni az ilyen jellegű kurzusokon, az egy pillanat a saját számára, az újracsatlakozás, a jobb megismerés érdekében.
Másrészt a gyors túrázás sem terhes, sem szoptató nőknek nem szól,
Nyilvánvaló, hogy csak akkor indulunk el, ha jó egészségünk van. "Minden olyan embernek, aki krónikus fáradtság, aszténia, hipotenzió, tachycardia, vércukor-rendellenességek és depresszió állapotában van, kerülnie kell ezt a fajta gyakorlatot" - mondja Dr. Popesco.