Böjt - fogyókúra - fogyás - fogyás

A rendszeres "karcsúsításnak" nagy hagyománya van, és már az emberek is gyakorolták, mielőtt a cukorbetegség és az elhízás a fogyást aktuális témává tette. De a hagyományos böjtnél sokkal több van, mint a felesleges fontok elleni harc. És ez lehet a túlsúlyos emberek fogyásának kulcsa. Mert aki fizikai bőségérzetet szerez, a kúra után is védve van a régi szokásokhoz való visszatéréstől.

terápiás böjt

Vallási böjt

A böjt hagyományai minden vallásban szilárdan megalapozottak. Bármennyire különböznek is ezek a vallások, szinte az összes böjt hagyomány többé-kevésbé ugyanazon a tézisen alapszik:

"Ha az étel és az emésztés kevésbé stresszeli az embereket, szabaddá válnak a lelki ismeretek iránt."

Ily módon az ember újra közelebb kerül a saját gondolat- és érzésvilágának lemondása idején. A vallások hozzákapcsolják a hívő Istennel való találkozásához. Az önreflexió ezen formáját a zsidók keresik a Yom Kippur-on, keresztények a húsvéti böjt alatt és az iszlamisták a ramadán idején.
A primitív népek még nagyobb erőket tulajdonítottak a böjtnek. Például az indiánok úgy vélték, hogy böjti szertartásokkal a termékenység isteneinek kedvezhetnek.
A buddhizmusban az absztinencia annyira központi szerepet játszik, hogy nincsenek konkrét böjt idők sem. A buddhista szerzetesek általában csak délig esznek, és egész életükben tartózkodnak a húsos ételektől.

A keresztény vallás olyan böjti hagyományt is ismer, amely túlmutat a korai keveset enni és bármikor felhasználható. A szerzetes terápiás böjtöt az utóbbi években újra felfedezték, és ma már számos bajor kolostor kínálja. Például a bajor erdőben található Kostenz kolostorban megállhat terápiás böjtölésre.
A következő oldalon további helyeket talál a kolostori terápiás éhgyomorra.
http://www.gesund-heilfasten.de/urlaub-ferien/fasten-im-kloster.html

A böjt egészséges áldása

A böjtnek különböző formái léteznek, de lényegében ugyanazon biológiai folyamatokon alapulnak. Rendszeres folyadékbevitel esetén a napi kalóriabevitel hosszabb idő alatt (általában egy-két hét) minimálisra csökken. Ez különböző reakciókat vált ki a testben:

A növekedési folyamatok fojtottak. Ez pozitív hatással lehet a gyulladásos gócok vagy fekélyek gátlására. Idős embereknél már bebizonyosodott, hogy az éhomi kúrák késleltethetik az öregedési folyamatokat. A rendszeresen böjtölő idős embereknél bizonyíthatóan kevésbé alakul ki időskori rák.
A néhány elfogyasztott tápanyag közvetlenül energiává alakul. A böjtölő emberek a csökkent táplálékfelvétel ellenére még egy ideig éberebbnek és frissebbnek érzik magukat.
A szervezet anyagcsere-folyamata gyakorlatilag "tétlen" és mindenféle lerakódások lebomlásával kezdődik. A rendszeres folyadékbevitel támogatja a méregtelenítést és a tisztítást.
A böjt folyamán nő az étel iránti érzékenység. Az íz és a szaglóidegek intenzívebben reagálnak, ezért érzékenyebbek a túlzott édességre és zsírra is.

A hatás szempontjából döntő az építkezés napjai utána!

A böjtnek csak egy bizonyos ideig van értelme, amely a böjt alkatától és a böjt típusától függ. Ha ezt az időszakot túllépik, hiánytünetek jelentkeznek.
Miután befejezte a böjtöt, a sok pozitív utóhatás csak a mindennapi élet megfelelő visszatérésével bontakozhat ki. Az étkezési szokásokat fokozatosan kell kialakítani. Ily módon a napi kalóriabevitel több nap alatt a normális szintre emelkedik. A megnövekedett ízérzékenységet tovább kell művelni. Ami a böjt előtt lágynak tűnt, a böjti időszak után élvezetessé válik, például a zöldségek és a gyógynövények eredendő ízével. Ne hagyja, hogy ízlelőbimbóinak újonnan megszerzett érzékenysége elkényeztesse Önt. A jövőben is megbízható iránytűje lesz az egészséges táplálkozásnak.

A böjt formái

Különböző böjt formák léteznek, amelyek súlyosságukban és céljukban különböznek egymástól.

  • Teljes böjt, A "nulla étrend" néven is ismert, csak kalóriamentes folyadékokat, például vizet és cukrozatlan teát engedélyez. Itt legalább további vitamin- és ásványianyag-kiegészítők bevitele ajánlott. A teljes böjt csak néhány napig tarthat, és valójában csak akkor van értelme, ha a böjtölő személy az összes többi tevékenységet is minimálisra csökkenti, és ehelyett meditáció, séta stb. A böjt klinikákon is kínálnak teljes böjtöt.
  • Gyümölcslé a böjt formája, amelynek a legelterjedtebbnek kell lennie. A szilárd ételeket kerülni kell. Levek és zöldséglevesek fogyasztásával a kalóriabevitel kb. 250 kcal-ra csökken naponta. Itt is tudatosan csökkenteni kell a stressztényezőket. Ez magában foglalja az alkohol és a niktorin tartózkodását is.
  • Terápiás böjt egy egészséges böjt, amelyet Otto Buchinger orvos fejlesztett ki. A böjtöt a gyümölcs- és zöldséglevek mellett vitaminkészítmények, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok képezik.
  • Böjt a fogyáshoz a böjt enyhe formája, amelyet nagyon hosszú ideig lehet végrehajtani, mert egyfajta minimális étrenden alapul. Böjt klinikák kínálják, és különösen alkalmas az elhízás elleni tartós kezelésre.

A böjt egyetlen formája, amelyet orvosi vagy szakmai felügyelet nélkül lehet biztonságosan végrehajtani, a léböjt. Ez a forma azonban magas szintű egészségtudatosságot vagy legalábbis nagy akaraterőt igényel a felhasználó részéről. Ez utóbbi, klinikailag ellenőrzött formák ezért inkább a krónikusan túlsúlyos emberek számára ajánlottak. Sajnos ennek költségeit csak ritkán vállalják. Bár az egészségbiztosító társaságok már nyilvánosan bejelentették a cukorbetegséggel és a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos kiadások növekedésétől való félelmüket, jelenleg alig vannak hajlandók finanszírozni olyan hatékony megelőző intézkedést, mint a terápiás éhgyomri.
Magánemberként mélyen a zsebébe kell ásnia. Egy nap böjt a "Dr. Otto Buchinger" klinikán legalább 120 euróba kerül. Más szolgáltatók még drágábbak.

Azoknak, akik ezt nem engedhetik meg maguknak, és nem is győzhetik meg pénztárukat, nem kell egyedül böjtölniük. Sok böjti csoport saját kezdeményezésére szervezi meg magát, például a "Heilfastenkur.de" portál segítségével
http://www.heilfastenkur.de/

A nyaralást és a böjtöt ötvöző jövedelmező ajánlat a "séta böjt".
A kellemes séták kellemes természeti környezetben növelik a böjt hatásait, kapcsolatot teremtenek hasonló gondolkodású emberekkel, és kedvező árúak. Például találhat egy böjti hetet a Bajor erdőben 360 euróért a böjt túra központjában.
http://www.fasten-wander-zentrale.de/

Különbségek a koplalás és az étrend között

A Gyors a testet szisztematikusan éhezési állapotba hozzák, ami egy bizonyos ideig előnyös lehet az egészségre. Kiváltja a test tartalék programját. Ezért sok esetben a koplalás során fordul elő nem eredményez fogyást. A metabolikus egyensúlyban elért hatások sokkal fontosabbak. Innen könnyebb áttérni az egészséges életmódra.

A Diéta csak ideiglenesen korlátozott étrendet jelent, amelyben bizonyos ételek tabuk. A diétákat eredetileg az allergiák és az anyagcsere-betegségek gyógyítására fejlesztették ki.

Számos úgynevezett monodiéta kering a fogyókúrás étrend piacán, amelyek ideiglenes egyoldalú étrend révén fogyást ígérnek. Nagyjából káposztaleves vagy ananászdiéta. Más fogyókúrás étrend elősegíti a zsírértékek átmeneti növekedését, mint például az Atkins-étrend, vagy éppen ellenkezőleg, a komplex szénhidrátok fokozott bevitele.
Sok ilyen kúrával rövid idő alatt valóban elveszít néhány fontot. De a legtöbbjükben hiányállapot alakul ki, amely a diéta befejezése után igényt tart a jogukra. Beindul a jo-jo hatás: utána többet eszel, mint korábban.

A jelenleg népszerűsített étrendek közül csak az egészséges táplálkozásra vonatkozó utasítások vannak rejtélyes nevek mögött, például a Glyx diéta, amely bonyolult útmutatót nyújt a komplex szénhidrátok beviteléhez.

A diéta és a koplalás közötti fő különbség az evéshez való alapvető hozzáállás.
Míg a legtöbb diéta azt sugallja, hogy ha ragaszkodik az étrendhez, akkor önmagában fog fogyni, a böjt magára az életmódra összpontosít. A böjtöt nem lehet oldalra tenni.

Például, ha sajtburgerek helyett egy ideig sárgarépát eszik, akkor valószínűleg több hamburgert fog fogyasztani, mint korábban a nyers étel-étrend után. A diétával ellentétben a koplalás gondolata holisztikus szakítást igényel a mindennapi szokásoktól. És miért ne lehetne érdemes egy hétre teljesen "megállítani" az életét? Végül ez olyan életmódhoz vezet, amely több évvel megnöveli a várható várható élettartamot.

További linkek:

Terápiás böjt Hildegard von Bingen szerint az Almhof Balderschwangnál
http://www.heilfasten.by/

Terápiás böjt Buchinger szerint a bajor Zellben található Tannenhofban
http://www.tannerhof.de/

A böjt örömei és bánatai, dokumentálva a Stern riporter naplójában
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/557421.html?eid=557420

Gyógyszerek - vény nélkül

Vény nélkül kapható gyógyszerek kategóriánként

  • ajánlat
  • Gyógyszerek és dietetika
  • Szem, orr és fül
  • Szépség, Wellness & Társulat.
  • cukorbetegség
  • Táplálás
  • Táplálkozás és diéta
  • Család, férj és feleség
  • Család, férj és feleség
  • Feleség, férj és gyermek
  • AJÁNDÉKÖTLETEK
  • Bőr, haj és körmök
  • Szív, keringés és erek
  • Homeopátia és természet
  • Testfelület
  • Személyes ápolás és kozmetikumok
  • Gondozás
  • Ápolási és egészségügyi kellékek
  • Márkabolt
  • Termékterület
  • Utazás és nyaralás
  • Egészségügyi ház
  • Mások
  • Sport, fitnesz és karcsú vonal
  • Állategészségügy
  • Négy évszak

Témakör és bejegyzés keresése

Gyógyszeres bestseller

Gyógyászati ​​tipp

Bad Heilbrunner tea böjt szűrőtáskák 8 db

Böjt tea organikus Salus szűrőtáskák 15 db

Böjt teafilter táska 20 db

hirdető

Az online gyógyszertár

Egészségügyi szótárak

Információ a szakkifejezésekről, a tünetekről és a kezelési alternatívákról.
Az egészségügyi szótárakhoz »

Címek Bajorországban

Egészségügyi könyvtár: orvosok, kórházak, wellness és még sok más.

Adatbázis a nagymama otthoni gyógymódjaihoz

Sürgősségi kártya

Segítsen megmenteni az életét -
Segélykártyája letöltésre
A segélykártyához »

Gyógyszergyár Bajorországban

Gyártói lista a generikus gyógyszerektől a természetes gyógymódok gyártóiig
A gyógyszergyáraknak »