Böjt nincs köszönet!

Alkáli étrend alternatívaként

böjt

Szenved túlfogyasztás és (sok) étel következményeit is karácsony előtt és alatt? Előfordulhat-e további egy-két kiló a csípőjén, alkoholfogyasztás révén is? Ha ernyedten és fáradtan érzi magát, és a bőre sápadtnak és tisztátalannak tűnik, akkor itt az ideje, hogy testét belülről kíméletesen „megtisztítsa”. De nem kell kínoznia magát olyan kemény intézkedések révén, mint például a böjt, amely nagyon alkalmatlan a mindennapi használatra. Teljesen elegendő egy ideig változtatni a menüt. És ez nagyon hasznos minden szinten!

Egyébként ellenőrizheti "belső PH értékét" megfelelő tesztcsíkokkal. Ezt a nyáron tettem, és megtudtam, hogy elég savas vagyok. Miután megváltoztattam néhány dolgot, minden visszatért az "alaptartományba", és sokkal jobban érzem magam, mint korábban.

A következőkben bemutatom Önnek a lúgos étrend alapjait:

Gyakorlatilag és világosan felsorolom Önnek az alapvető ételeket és italokat, valamint azokat a dolgokat, amelyeket kerülnie kell, ha el akar búcsúzni a felesleges kilóktól, a fáradtságtól és a rossz bőrtől. Egyszerűen készítsen saját személyes tervet az "alapkezelés" időtartamára és intenzitására. Azonban a siker elérése érdekében ajánlott legalább három hétig tartani a túlnyomórészt lúgos étrendet.

Tipp: egészítse ki kúráját ízlésének megfelelő finom turmixokkal.
Ízletes snackként ez felgyorsítja a méregtelenítést és megakadályozza a vágyakat.

Bázikus vagy savanyú ételek és italok

Bázikus/"jó savképződés"/semleges:

- Szinte az összes zöldség

- Gomba, hajtás + gyógynövények

- Tönköly, rozs, árpa, kukoricaliszt

- Quinoa, amarant, hajdina

- Szezámmag, lenmag, tökmag, mák, kender

- cukrozatlan gyógyteák, zöldséglevek és turmixok

Savas/"gyengén savas".

- Fehér liszt és fehér lisztből készült gabonatermékek: kenyér, tészta, sütemények, gabonafélék,

- Tej és tejtermékek + tojás

- Hús, kolbász + hal

- erősen feldolgozott késztermékek

- Sütemények és piték fehér lisztből

- Kávé, alkohol + üdítők

Sok szórakozást és sikert kívánunk Önnek a sokoldalú felújításához!