Böjt rizzsel Így enyhítheti az anyagcserét a heti egy böjt nappal

A rizs: a gyors nap enyhíti az anyagcserét

  • A hosszú böjt időszakának alternatívájaként heti egy böjt nap jót tehet a szervezetnek.
  • Csak rizs vagy burgonya megengedett 24 órán át.
  • Kiváló minőségű olajok és elegendő folyadék támogatja a méregtelenítést.

Bad Brueckenau. Telített zsírsavak, állati fehérjék, különféle mesterséges élelmiszer-adalékanyagok: Az emberek többsége túl sok mindent fogyaszt naponta, ami miatt az anyagcsere feleslegesen működik. És ezt nem mindig akarja vagy nem tudja megakadályozni az étrend alapvető megváltoztatásával. Ezután Rainer Matejka böjtölő szakértő hetente legalább egy enyhítési napot ajánl.

enyhítheti

A TÉMÁBAN

  • Gyors
  • táplálás
  • Étel
  • Család és egészség

16 óra étkezés nélkül: mire jó a szakaszos böjt?

Sajnos ebben a nézetben nem minden tartalom jeleníthető meg helyesen.

Rizs vagy burgonya egy napra

Nem feltétlenül kevesebb ennivaló aznap. "Még mindig megeheti a telit" - magyarázza a bad brückenaui Malteser Klinik főorvosa. Van azonban csak rizs, burgonya vagy zöldség, plusz víz vagy gyógytea - és semmi más. Aki elviseli, a burgonya/rizs napja helyett gyümölcsnapot is tarthat, de ez nem mindenki számára tanácsos. "Ez nehézzé válik gyulladásos bélbetegség vagy irritábilis bél szindróma esetén" - mondja Matejka.

Ha a standardizált étrendet részesíti előnyben, finomíthatja kiváló minőségű zsírral, azaz lenmagolajjal a burgonyával vagy a dióolajjal a zöldségekkel. Mindenekelőtt azonban fontos a másik szokásos étrend mellőzése, és például a kolbász és a sajt, a hús és az édesség elhagyása.