Böjt, testépítés… L; Scarlett Johansson intenzív képzése; Bosszúállók végjáték

Az intenzív izomépítés és a szigorú diéta révén a színésznő egy évig elkötelezte magát az atlétikai fegyelem mellett.

böjt

Publikálva 2019.02.05-én 15:00 órakor, frissítve 2019.02.05-én 15:08 órakor

Egy sportoló felkészülése egy versenyre. Íme, Scarlett Johansson egy éven át alávetette testét a Marvel legújabb, Bosszúállók: Végjáték című filmjének április 24-e óta a mozikban játszott szerepéért. Fizikai edzője, Eric Johnson az április 25-i Harper's Bazaarban részletezte Natasha Romanoff, más néven Fekete Özvegy szerepét játszó képzési programját. Legalább követendő folyamat ... intenzív.

És jó okkal. Ez volt Linda Hamilton alias Sarah Connor androgün, karcsú és sportos alakja a Terminator 2: The Last Judgment (1991) című filmben, amely inspirálta a szakembert egy testre szabott program létrehozására, amely az állóképesség, az erő és a tiszta sebesség munkáján alapult.

Videóban részlet Scarlett Johansson beszédéből a Nők 2018. márciusi ülésén

Egylábú holtpontok és guggolás

A menün ? A plyometrikus mozgások (az izomerő javítása rövid és gyors erőfeszítések során), jóga, torna vagy akár súlyemelés kombinációja. Minden foglalkozás így tartalmazta az alsó test munkáját (ugrásokkal), „gyógyszerlabda” dobásait (egy súlygal súlyozott labda), majd a mély izmok és a mozgékonyság munkáját, mászó mozdulatokkal, amelyek utánzás után kúszást kértek. az állatok, például a medvék mozgási szokásai.