Böjt típusú böjt; Utasítás a 2021-es nagyböjtre nu3
Az emberek évezredek óta többször lemondtak az ételről és italról - és nem azért, mert túl szegények ahhoz, hogy el tudják látni magukat. Önként böjtölsz. Ma is a lemondás témája áll a középpontban, minden eddiginél jobban.
Ezért érdemes, nézze meg közelebbről a böjt különböző típusait: Mi motiválja a böjtöt, milyen típusok léteznek, mennyire egészséges vagy egészségtelen, hogyan böjtölsz megfelelően és mikor nem szabad étkezés nélkül elmenni? Ezekre és más kérdésekre minden választ megtalál részletes útmutatónkban!
Mi az a böjt és honnan származik?
A böjt folyamata szigorúan az a szilárd ételek általános kerülése Meg vannak határozva. Ez azt jelenti, hogy a böjt kérdésének kezelésekor a „folyékony étel” elhagyása általában nem szerepel. A legtöbb ember, ha rákérdeznek a böjt okaira, spontán módon vallási hivatkozással válaszolnak. Szinte minden vallásban lemondanak az élelemről, és végrehajtják - néha inkább, néha kevésbé szigorúan.
De a böjt fogalma megváltozott évszázadok alatt bővült és ez már nemcsak a vallási indíttatású követelmények végrehajtásáról szól. Ehelyett a böjt egészségügyi vonatkozásai kerültek középpontba. Jobb bőr, fogyás, bizonyos érzékszerveket élesítő ételek kerülése - ezek és sok más pont a vallási körökön kívüli böjt folyamatához kapcsolódik.
A böjt hatásai ugyanolyan régiek, mint maga az emberiség.Majdnem 2500 évvel ezelőtt a Ősidők - mondta a híres görög orvos Hippokratész Kosból mértékletességre vagy étel elhagyására. Alapvetően azt mondta, hogy azok az emberek, akik egészségesek, erősek és fiatalok akarnak maradni, gyakorolják a mérsékelt viselkedést. A gyógyszerek túlzott használatától is jobb tartózkodni. Ehelyett inkább a lemondás, a böjt művészetét kell gyakorolni.
De jóval azelőtt, hogy Hippokratész - akire visszavezetik az orvosok hippokratészi esküjét - az emberek tudtak a böjt világáról. A tudományos kutatás megállapította, hogy a szilárd táplálék átmeneti elkerülése mindig az emberi történelem része volt. Amint a bizonyítékok azt sugallják, a Böjt a hinduk között Már több mint 4000 évvel ezelőtt gyakorolták, amikor teliholddal vagy újholddal töltött napokon lemondtak az élelemről.
2021 - mikor böjtöl?
- kereszténység: Azoknak az embereknek, akik a keresztény valláson alapuló böjtnek szentelik magukat, a Nagyböjt 40 nap - hamvazószerdai kezdőpont és a húsvét előtti úgynevezett nagyszombat végpontja között. A 2021. év Ezért, ha keresztényként vallásos böjtöt akarsz csinálni, akkor meg kell 2021. február 17. és április 3. közötti időszak jelet a naptárban.
- Keresztény-ortodox: Különböző ortodox egyházak is ismerik a böjtöléstől való tartózkodást. Itt azonban inkább egy "vegán életfény"azért, mert ezekben az éhezési időszakokban kerülik az állati termékeket, például a tojást, a húst, a tejtermékeket és esetleg a halakat. A szigorú értelmezés kiküszöböli az olaj vagy az alkoholos italok használatát. Ezenkívül az ortodox keresztények lépnek életbe a húsvétkor jól ismert böjti idők, az apostolok böjtje, amelyre a pünkösd utáni héten kerül sor, és az adventi böjt karácsonyra készülve, amelyet november közepétől december 24-ig, azaz karácsony estéig böjtölnek.
- ban,-ben iszlám, Amelybe nem a 2021-es, hanem az 1442-es évet írják, a következő kulcsfontosságú időpontok érvényesek az elkövetkező évre, amely során a hívők nem esznek: A ramadán a muszlimok számára világszerte 2021. április 12-én kezdődik. Az ájtatos muszlimok számára a következő négy hétben nemcsak tartózkodnak az ételtől, de napfelkeltétől napnyugtáig sem isznak és nem szívnak semmit, és ebben az időszakban is tilos a nemi kapcsolat. A ramadán hónap az ún Cukorfesztivál (Eid al-Fitr) 2021. május 13–15.
A többi vallásban a böjti idők nemcsak meglehetősen gördülékenyek, hanem meglehetősen lazán kezelik őket.
- Mert A zsidóság hívei a szabály az, hogy a böjtöt csak Yom Kippuron és az év további öt napján kell vagy kell böjtölni.
- A hinduizmus lemond a rögzített koplalási időkről, és a különleges hiten alapszik. Az ételekről való lemondás kapcsán a telihold és az újhold napjait újra és újra megemlítik. A hinduknak böjtöt tulajdonítanak, ha valaki "különleges útmutatást kér Istentől". Ez egyrészt a bűnök megbocsátása lehet, másrészt a betegek gyógyulását is kérheti. A hinduizmus is szeret böjtölni, amikor az "elme megtisztul a rossz hatásoktól". Ez azt jelenti, hogy amikor a böjt vallási indíttatású, mindig ilyen vagy olyan módon történik Megtérés, Istenhez való visszatérés vagy elfordulás a "rossz utaktól".
Mindenképpen megtaláljuk az iszlámban a böjt "legszűkebb értelmezését", mert ott ez az időszak az ún "5 iszlámoszlop". A pubertás után alapvetően minden muszlim kötelessége - függetlenül attól, hogy melyik vallási iskolától származik - betartani a ramadánt. Csak néhány kivétel van, és annak, aki részben vagy egészben hiányolja a ramadánt - például terhes nőknek, menstruációs nőknek, betegeknek vagy utazóknak, annak „böjtölnie” kell.
Böjt - mi az oka a böjtnek?
A böjt idõpontját meghatározó vallási okok mellett természetesen más okok is vannak az ételek - vagy bizonyos típusú ételek - teljes vagy részleges elhagyására. A nem vallásos emberek számára inkább a terápiás motivációk késztetik őket a böjt rituáléjára. Ennek nem mindig kell együtt járnia az evéssel. Autóról kerékpárra váltás, a műanyag hulladék elkerülése vagy akár okostelefon használata szintén alternatív böjtcél lehet.
Gyakran ez lesz Egészséges böjt a megváltozott étrend kiindulópontjaként működött. Ez azt jelenti, hogy ha fenntarthatóan változtatni akar az étrendjén, és egészségesebbet szeretne enni, akkor az a böjt szertartása jó dolog. Különösen akkor, ha a helytelen vagy egészségtelen étrend miatt stresszel jár a tested, az egyensúlyt főleg növényi eredetű élelmiszerek segítik elő. Az emésztőrendszer regenerálódhat.
De milyen böjt módszerek vannak, amikor terápiás böjtről és böjt kúráról beszélünk? Elegendő-e egyetlen böjtnap, vagy több napnak kell-e lenni étkezés nélkül? A terápiás éhgyomorra vagy az éhgyógyító kezelésre különféle módok vonatkoznak. Egyes kezelési módok szerint egyáltalán nem eszel ételt, míg más típusok azt mondják, hogy koncentrálj bizonyos termékek kihagyására vagy bevitelére. Alapvetően azonban a terápiás megközelítések csak kis mértékben különböznek a vallási indíttatású böjtkúráktól. Ezért vizsgáljuk meg közelebbről a böjt legnépszerűbb típusait, és megvilágítjuk, hogyan reagál a test az étrend változására.
A böjt kúrák Buchinger szerint
A Buchinger Ottó orvos a múlt század hatvanas évekig élt, és majdnem 90 éves volt. Már a század elején, a húszas évek elején megtette Böjtkúrákat hajtottak végre (Ebben látható a böjt hatása elemeket megért). Mivel önkísérletekben ért el sikereket, intenzívebben foglalkozott a témával, és 1935-ben könyvet írt a böjt módszeréről.
Buchinger gyógyításának megközelítése az, hogy a koplalás során csak folyadékok fogyasztható. Ide tartozik a víz, a zöldségleves, a gyümölcslevek és a tea is. A napi kalóriamennyiség 500 körülire korlátozódik. Egy másik fontos összetevő a test maradékmentes ürítése, amelyhez Buchinger beöntéssel vagy Glauber sóval dolgozott.
Buchinger azonban böjttervében ún Kiadási napok előtt. Ezekben a napokban enyhén párolt zöldségeket, burgonyát, gyümölcsöt vagy akár rizst is fogyaszthat, amelyet bő folyadékkal (körülbelül három liter) - lehetőleg vízzel - kell fogyasztani. A böjt során Buchinger szerint Szigorúan tilos az alkoholtartalmú italok vagy stimulánsok, például a cigaretta és a megfelelő tartózkodást is javasolja nemcsak nagyböjt idején. A Buchinger böjtöt támogatja Mozog mint túrázás, könnyebb jóga gyakorlatok, hosszú séták vagy pilates.
Alapböjt - a fogyás kíméletes módja
Lúgos böjt esetén étele alapvető anyagokból áll - zöldségek és gyümölcsök. Állati fehérjék, valamint gabona nélkül kell megtenni. Ez különösen fontosnak tartja ezt a böjtölési módot az Ön számára, például ha bizonyos allergiákban szenved.
Ahogy Buchinger esetében is, Mozog nem csak jó, hanem erősen ajánlott. A séták, túrák vagy jóga itt nagyszerű munkát végeznek. De hogyan segít a lúgos böjt a fogyásban? Bizonyos ételek és stimulánsok elhagyásával - az alkohol, az ipari cukor és a cigaretta itt is teljesen rosszalló - csökkenti a súlyát.
A lúgos gyorsat már megteheti egy héten belül kis sikereket ér el - és hogy napi három-öt kis étkezés mellett enni lehet. Ezért a lúgos böjt szintén nagyon enyhe böjt formája. Alapvetően egy "kirándulást a vegán világba" tapasztal lúgos böjtöléssel, mert megengedett az összes növényi termék használata. És ebben a mennyiségben, amire vágyik, és amire Önnek vagy testének szüksége van.
Ha nem akarja teljesen nélkülözni a gabonatermékeket, és nincs kedve 1 hétig állati ételeket fogyasztani, megteheti a miénk ingyenes vegán táplálkozási terv kipróbál.
És mindenkinek, akinek kevés ideje van otthon főzni, megfelelő heti csomagokat kínálunk a nu3 boltban.