Böjti járás
A túrázás egyik speciális változata a böjt túrázás. Az étrend és a mozgás túrázás formájában történő kombinációja kimutatta, hogy rövid és hosszú távon is pozitívan hat a testtömegre. Természetesen nem az éhezésről van szó a legjobb sportteljesítmény elérése érdekében. A cél sokkal inkább a test tisztítása és méregtelenítése, ugyanakkor a természetben való tartózkodás.
A böjt és a testmozgás együtt jár
Míg a terápiás böjt ma már jól ismert Németországban, és számos követőt talált, a böjt túrázása még mindig nagyrészt ismeretlen. A böjt és a testmozgás valójában összetartozik, mert a testmozgás nemcsak támogatja a keringést, hanem erősíti az izmokat is a koplalás során.
A böjt túrázásakor fontos, hogy tapasztalt embertől kapjanak utasításokat, ezért ezt a típusú túrát szinte kizárólag csoportos túraként kínálják. Csakúgy, mint a terápiás éhgyomorra, a böjt kezdete előtt is csak könnyen emészthető gyümölcsöt és zöldséget érdemes fogyasztani, hogy felkészítsék a testet a nélkülözésre.
Speciálisan koordinált szállodák
Németországban vannak olyan wellness-szállodák, amelyek böjtös túrákat is beiktattak programjukba. A böjtös túrázók szakmai tanácsokat kapnak, az étlap a kúrához igazodik, és többnyire vezetett túrák szerepelnek a programban. Képzett böjt oktatóval és összesen 15 tó körüli túrákkal például az Am Birkenhain wellness szálloda a Nagy Wummsee-n (Brandenburg) kínál megfelelő ajánlatot.
Megjegyzés: Az Am Birkenhain wellness szálloda jelenleg zárva tart.