Böjti túrázás - a Balti-tengeren Warnemünde-ben

Ha böjtös túrára indul, kikapcsol, és hagyja, hogy elméje elkalandozzon. Találja meg magát, és merítsen erőt a mindennapi élethez. Érezd az élet örömét, a harmóniát, a meleget és a biztonságot a csoportban. Serkentsék az öngyógyító erőket. A friss tengeri levegőben vagy a Markgrafenheide erdőjében végzett edzés fokozza az éhgyomri hatást.

Miért gyors túrázás a Balti-tengeren?

egészségügyi ellátáshoz - alig van egészségesebb ünnep
fogyáshoz
hogy növelje az életörömöt
a balti-tengeri éghajlatnak gyógyhatása van
mert a balti-tengeri böjti hét rekreációs értéke körülbelül 2 hét normál vakációnak felel meg

Mi a böjt?

Aki böjtöl, az nem éhezik! Szállodánkban kétféle böjtöt kínálunk Önnek. Egyrészt böjt a Buchinger bevált módszerével. A böjt ideje alatt nem eszel szilárd ételt. Ez idő alatt sok vizet, gyógynövény- és gyümölcs teát iszik, vagy böjtlevest fogyaszt. Van néhány gyümölcs- vagy zöldséglé a motiváció érdekében. Ez a „diéta” mindent megad neked, amire szükséged van. A test áttér a kettő programozásra: a táplálkozás belülről, mert a rendelkezésre álló tartalékokból sokáig táplálja magát. A súlycsökkenés a terápiás éhezés gyakran örvendetes mellékhatása, de nem a koplalás valódi célja, mint egy étrendben. Az éhség eltűnik. Minden nap kényelmesebbnek érzi magát. Gyors méregtelenít és méregtelenít. A böjt második formája a gyümölcsös böjt. A Buchinger-böjtöl ellentétben nem marad el szilárd étel nélkül, és csak gyümölcsöt eszik.

Mire lehet számítani egy héten át tartó böjtös túrázás során a Balti-tengeren?

Egy hét nyaralás, amelynek során nem kell másra vigyáznod, csak magadra, és mégis felfedezhetsz mindent, amit érdemes megnézni - és mindenesetre soványan és több energiával térj haza! A túrázás ideális kiegészítője a böjtnek. Felemeli a hangulatot, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt és elősegíti a méregtelenítést és a savtalanítást. Tehát nem csoda, hogy a teljesítmény a hét folyamán nem csökken, hanem növekszik.
A csoportos böjt könnyebb, mint önmagában. Új intenzitással tapasztalja meg önmagát és a természetet, és így nem csak azon gondolkodik, hogy mit csinál anélkül.
Egy hét az akkumulátorok újratöltésére és Rostock, Warnemünde, Graal-Müritz és a balti-tengeri partvidék más részeinek teljes sokszínűségében való megismerésére Kersten Wegner, Angelika Wicker és Peter Wicker túravezetőkkel.

Vegyen részt a böjtös túrán tud-e bárki, aki egészségesnek érzi magát és jó állapotban van. Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérjük, forduljon orvoshoz, aki jártas a böjtben, még az éhgyomri hét megkezdése előtt.

A böjt túrázás napi rutinja

9 órakor érkezik a Fastenhotel Godewind-be, és a csoportban megbeszéli a napot a túravezetővel. Ezután az ivóedényeket megtöltik, és a böjt típusától függően elfogyasztják a "böjt reggelit". A böjti csoport 10 óra körül indul. Ezután naponta 10 és 12 km között túrázik közvetlenül a böjtölő házból (vagy többnyire a célunk felé vezető autó után). A túrák szinte bárhonnan rövidíthetők.

A visszatérés utáni idő az Ön rendelkezésére áll. Este a Buchinger-böjt alatt forró zöldséglevest kap, napközben teát, rengeteg vizet, egy korty gyümölcslevet, citromeskéket és egy teáskanál mézet, hogy felvidítson. A gyümölcsböjtölők megtöltenek egy gyümölcstálat és gyümölcsöt, amelyet reggel és este elvihetnek.

Este változatos programot kínálnak Önnek, amely a böjt bevezetését, az egészséges táplálkozásról szóló előadást és az „Eszik közvetlenül a böjt után” című előadást tartalmazza.

A kísérő esti program változatosságot kínál, de helyet biztosít a kikapcsolódásra vagy a saját tevékenységeire is, például B. masszázsok, szauna, úszás, városnézés. Így a túra után pihenhet a szaunában, és fokozhatja az anyagcserét. Természetesen mindig lehet "egyedül" tenni valamit, és leválni a programról.

Böjtös túránk az érkezés napján 16.30-kor kezdődik az üdvözlő és általános tájékoztatással az eljárásról. A böjt végét az utolsó napon együtt ünnepeljük egy alma elfogyasztásával. Böjti hetünk az indulás napján reggel 9 órakor ér véget.

Tervezett túrák a balti-tengeri böjtös túrákhoz:

Túra Warnemündén, túrázás a tengerparton Wilhelmshöhe-ig
Túra a Warnow-n, csodálatos kilátással Rostock hanzavárosára, Rostock városnézés
Strand/erdei túra Graal-Müritz-től Markgrafenheide-ig
hajóval (a kikötői túrával együtt) a Schnatermann kirándulóhelyre, túra az erdőben Markgrafenheide-be - onnan tengerparti túra a Hohe Düne-be
Túrázás a "Molli" gőzmozdonnyal, tengerparti túra Kühlungsborn-tól Heiligendammig

Az oldal elolvasása után, hogy érdekli-e a Buchinger böjt túra vagy Gyümölcs böjt túra örömmel hagyjuk rád a döntést. Mindenesetre a héten mindent megmutat Rostockban, Warnemünde-ben, Graal-Müritzben, Heiligendammban, Kühlungsbornban és Markgrafenheide-ben, valamint rengeteg tengert az ön böjtös túravezetője. Sokat fog megismerni, amit egy hét alatt nem tudna megtenni helyi idegenvezető és autó nélkül!

Böjt vezetője és alternatív gyakorlója, Stefan Möller:
Tel .: 0381/25 27 857 (visszahívással rendelkező üzenetrögzítővel együtt)
E-mail: [email protected]

Szolgáltatásaink egy pillanat alatt

6 éjszaka a kívánt kategóriában
Bemutató forduló a böjtös túrázáshoz a tanfolyam összes résztvevőjével a szeminárium vezetője
Ételek és italok az éhezési terv szerint
a szemináriumvezető napi felügyelete, a szemináriumi díjakat az ár tartalmazza
öt vezetett, változatos túra
érdekes előadások és tájékoztató beszélgetések a böjt témájában
Hangulatos fürdőköpeny és ásványvíz a szobájában
pihenjen a wellness-részlegünkben medencével és szaunával
ingyenes parkolás

A böjti túrázás heti programja

(Változni fog)

Hagyja otthon a mindennapjait, és várom a pozitív élményt! Itt megtekintheti a böjti túrák heti programját.

16.30 óra A tanfolyam megnyitása és ismerkedés, első információ a böjtről, Glauber sójának bevétele a belek kiürítéséhez
17.30 körül nagyböjti leves

9:00 reggel reggeli kör, reggeli tea
9.45 óra Indulás a túrára: Warnemünde és Wilhelmshöhe (10 km) 15 óra körül térnek vissza.
18.30 nagyböjti leves
19:00 óra Előadás: "Bevezetés a böjtbe - böjt jelenségek és gyakorlati magyarázatok"

9:00 reggel reggeli kör, reggeli tea
9.40 óra Indulás a túrára: Rostock a Warnowufer-n - majd Rostock óvárosának megtekintése (kb. 10 km) Visszaút 15.30 körül (további költségek merülhetnek fel a "Blue Flotta" kikötői túrájához)
18.30 nagyböjti leves
19:00 óra Előadás „A létfontosságú anyagokban gazdag táplálkozás és egészséges Dr. Bruker "

9:00 reggel reggeli kör, reggeli tea
9.45 a túra kezdete: Schnatermann, erdei túra Rostocker Heide (kb. 6 km) - visszaút 12.30 körül.
kb. 13 óra tengerparti túra: Markgrafenheide - Hohe Düne (kb. 4 km) - visszafelé kb. 14:30 (kicsi többletköltségekkel járhat a lapátos gőzös túra)

9:00 reggel reggeli kör, reggeli tea
9.45 óra Indulás a Hütelmoor és Heiligensee természetvédelmi terület túrájára (kb. 11 km) - visszaút 14 óra körül.
18.30 nagyböjti leves
19 óra szabadidőben

9:00 reggel reggeli kör, reggeli tea
9.50 a túra kezdete: Markgrafenheide - Graal Müritz (kb. 10 km) - visszaút 14 vagy 15 óra körül (kis járulékos költségek a helyközi buszhoz)
18.30 nagyböjti leves
19.00 óra „A böjt megtörése és az építkezés napjai” előadás

9 óra A böjt törése almával - indulás 10 óra körül

Böjti séta dátumok

2021. január	2021. február	2021. március	2021. április
03.01.-09.01. (B) 10.01-16.01 (A) Január 17–23. (A) 24.01-30.01 (A)	31.01–06.02. (B) 07.02–13.02 (B) 14/14 - 02/20 (B) Február 21–27. (B)	28.02-06.03 (B) 07.03–13.03 (C) 14.03-20.03 (C) Március 21–27. (C) 28.03.-03.04. (C)	04/04 - 10/04 (C) Április 11–17. (C) Április 18–24. (C) 04/25 - 01/01 (C)
2021. május	2021. június	2021. július	2021. augusztus
Május 02-08 (C) 09.05-15.05 (C) Május 16–22. (C) Május 23–29. (C)	Május 30. és június 5. (C) 06.06-12.06 (C) 06/13 - 19/19 (C) Június 20–26. (C) 27.06.-03.07. (C)	04.07-10.07 (C)	29.08-04.09 (C)
2021. szeptember	2020 október	2020 november	2020 december
05.09.-11.09. (C) 12.09-18.09 (C) 19.09-25.09 (C) 26.09-02.10 (C)	04.10-10.10 (C) 11,10-17,10 (C) Október 18. - október 24. (C) 25.10.-31.10. (B)	01.11.-07.11. (A) 08.11.-14.11. (A) November 15–21. (A) November 22–28. (A)
A = utazási idő A \| B = utazási idő B \| C = utazási idő C

A balti-tengeri böjtös kirándulások készpénzben vagy csapos EC-kártyával fizethetők.

Kérdések és válaszok a böjt túrázással kapcsolatban

1. Mi a böjtös járás?

Gyors túrázás kapcsolódik két dolog egymással: egészséges éhgyomri kúra, mint például a Buchinger szerinti terápiás böjt, amelyben tudatosan kerülöd a szilárd ételt, valamint a kiegészítő testmozgás. A holisztikus hatás a test és a lélek jólétének növelésével érhető el.

A koplalással járó mozgás serkenti a légzést és az anyagcserét, elősegíti az oxigénfelvételt és erősíti az izmokat. Ez elősegíti a méreganyagok és a böjt által oldott anyagok kiválasztását. A természetben maradás a gyógyulási folyamat részévé is válik.

2. Hová mehetek böjtölni?

A csendes helyek és az idilli tájak ideálisak a böjtös túrákhoz, amelyeken élvezheti a természetet és teljes egészében önmagára koncentrálhat. A balti-tengeri régió ideális feltételeket kínál a böjtös túrázáshoz. De böjtös túrákat is tehet Sylt-en és Rügen szigetén.

A balti-tengeri böjtös túrákra tervezett túrák között szerepel a Warnemünde túra a tengerparton, Wilhelmshöhe felé. Egy másik napon böjtölő csoportjával túrázik a Warnow mentén, és élvezheti a felejthetetlen kilátást a Hanzavárosra, annak templomtornyaival és óvárosi házaival. Megismeri Markgrafenheide-t és tengerparti túrára indul Kühlungsborn-tól Heiligendammig, beleértve a történelmi Molli gőzvonattal való utat.

3. Ki tud gyorsan járni?

Alapvetően minden ember alkalmas a böjtös túrákra, akik valami jót tesznek a testükért, és az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinációjával javítani akarják általános közérzetüket. A böjt résztvevőinek egészségesnek kell lenniük. Aki erős gyógyszerektől függ vagy jelentős egészségügyi problémákkal küzd, először beszéljen orvosával.

4. Miért kellene gyorsan és gyorsan járnom?

Böjtöt kell folytatnia, mert valami különösen jót tesz magának és a testének. Lehetőséget ad neki, hogy sokkal intenzívebben szívja magába a környezetüket. A test nem a szilárd élelmiszerek feldolgozására összpontosít, hanem az élelmiszerekből és a környezetből származó toxinok eltávolítására.

A klasszikus böjtöl, például az alapböjtöléssel szemben a böjt pozitív hatással van a testre és a lélekre. Nem csak pozitív fizikai változásokat fog érezni, hanem lelki kikapcsolódást is talál a mindennapi tevékenységekben. A túrák során sokkal intenzívebben érzékeli a környéket, és kipihenten és új erővel térhet vissza mindennapjaiba.

5. Kinek nem megfelelő a böjtös túrázás?

Mivel a test a test saját tartalékaiból él böjtöléskor és főleg böjtöléskor, elegendőnek kell lennie. Aki étkezési rendellenességekben szenved, például étvágytalanságban szenved, vagy más módon súlyos beteg, az a kezelőorvos engedélye nélkül nem vehet részt a böjtös túrán. A böjt terhes nők és szoptató anyák számára sem megfelelő. Ha mégis szeretne böjtölni, az alapos koplalás alternatívát jelenthet az Ön számára, mivel nem teljesíti teljesen szilárd étel nélkül.

6. Fogyhatok-e kifejezetten böjt közben?

A fogyókúrával ellentétben a fogyás nem a koplalás kimondott célja. A fogyás csak a nagyböjt kellemes mellékhatása. Ezért nem lehet célzottan fogyni böjt közben.
Az, hogy böjt közben fogy-e és mennyit fogy, teljesen a kezdeti helyzettől függ. Mennyi túlsúly gyűlt össze, milyen a fizikai felépítésed és melyik böjtölési módot választottad?

7. Mi a böjtös túrázás folyamata?

Ez idő alatt szigorúan betartja a böjt programját, amelyet a szeminárium vezetője ad. A böjt túra résztvevői a megbeszélt időpontban minden reggel a szálloda előtt találkoznak. A napot közösen megbeszéljük, és az első "étkezést" a böjt programjától függően vesszük.
A böjt túrák általában közvetlenül a házból indulnak, vagy együtt hajtasz a böjt túra kiindulópontjáig. Az útvonalak általában 10 és 12 kilométer közöttiek, de egyenként is rövidíthetők. Miután visszatértek a böjtös túráról, a résztvevőknek van még egy kis idejük magukra. Így lazíthat a túra után, vagy folytathatja a nap aktív alakítását.

8. Van egyáltalán erőm gyors és gyors járáshoz?

A böjt azt jelenti, hogy kevés ételt vagy egyáltalán nem fogyasztunk egy bizonyos ideig - általában 7 napig. Például a Buchinger szerinti böjtnél csak teát, gyümölcslevet és zöldséglevest fogyasztasz a böjt ideje alatt.

Ennek ellenére van elég ereje a böjtös túrához. A tested a rendelkezésre álló erőtartalékokból meríti az energiát. Meg fogja tapasztalni, hogy teste hogyan kap valódi energiát az első egy-két nap után, mert felépülhet a szokásos emésztési munkából. Sok résztvevő azt állítja, hogy böjt közben több energiájuk van, mint a mindennapokban.

9. Meg tudom csinálni a böjtös túrát otthon?

Elméletileg ez lehetséges. A csoportos böjtös járásnak azonban jelentős előnyei vannak. Sok résztvevő, különösen a böjt hetének elején, eljut egy olyan ponthoz, ahol éhség és fáradtság támad, és megkérdőjelezik a böjt sikerét. A többi résztvevő motiválja Önt a folytatásra.

A böjt vezetője minden egyes résztvevőnek egyéni tippeket ad mind a böjt túra során, mind az azt követő időre. Biztató szavakkal is támogatást nyújt válság idején. A résztvevőket a csoportdinamika hordozza a böjtös túrák során. A mentális kikapcsolódás szempontjából különösen fontos, hogy böjt közben elhagyja az ismerős környezetet.

10. Gyalogolhatok egész évben?

Az év bármely szakában böjtölhet. A balti-tengeri régió gyógyító éghajlatával és a Rostock Heath tavasztól télig kínál saját különleges varázsait. A Hotel Godewind a Balti-tengeren választhat rögzített dátumok között, amelyek egész évben eloszlanak. Január és december között havonta 1-4 különböző dátum közül választhat a böjt túrákra.