Boksz és táska órák a párizsi CMG Sportklubban

Leírás

Mi az a Boxe & Bag ?

táska

A Boxe & Bag egy csoportos ökölvívó osztály a boxzsák körül, váltakozva az erőteljes lyukasztó gyakorlatok és a gyorshajtások között. Dolgozni fog a technikáján, valamint a kardióján! Ez ideális osztály, ha fejleszteni akarja a bokszát, miközben a lehető legtöbb kalóriát égeti el.

Hogyan halad a tanfolyam ?

A Boxing & Bag egy 45mn-es tanfolyam, amely a következőképpen zajlik:
- 10 perces bemelegítés: karok és kardió gyakorlatok erősítése
- Technikai munka: felső vágás, horog, közvetlen, lábmozgás