Bokwa® Fitness - az USA DanceForFitness trendje
A Bokwa® Fitness trend németországi premierjét az FIBO-ban ünnepelte 2013-ban, és ezt már nem lehet megállítani. A Zumba® után a tánc edzés német fitnesz stúdiókba, tánciskolákba és sportklubokba költözik. Táncütemekkel és könnyen megtanulható lépésekkel a Bokwa® az új fitnesz trend, ahol a kalóriákat a tánc olvadja meg.
A Bokwa® feltalálója, Paul Mavi
A Bokwa® Fitness-t Paul Mavi találta fel. Mavi jól ismert fitnesz edző Los Angelesben. Dél-afrikai gyökerei táncosként és zenészként inspirálták a Bokwa® táncos edzésre. Az amerikai fitnesz edző vegyes táncot, step aerobikot, kickboxot és capoeirát.
Mi a Bokwa®?
A Bokwa® név a boksz elemekből ("Bo") és az afrikai Kwaito táncból ("Kwa") származik.
Mindenki táncolhatja a Bokwa®-t!
„Ha tudsz mozogni és varázsolni, akkor megteheted a Bokwa®-t is!” A Bokwa® segítségével a betűk és számok a földön lépkednek vagy táncolnak. A legjobb - nincs bonyolult koreográfia, nincsenek számlálási lépések! Míg a Zumba®-nál minden dal új koreográfiát jelent, a Bokwa®-val csak a lépéseket kell megtanulnia.
"Ha tud mozogni és tud varázsolni, megteheti a Bokwa®-t!"
Miután megtanulta, a betűk és a karakterek tetszés szerint kombinálhatók. A Bokwa® tréner kézjelek segítségével adja meg a lépéseket. Tehát az oktató véleményének világosnak kell lennie. Ennek ellenére az oktatók ragaszkodnak a levelek verbális bejelentéséhez és a csoportok éljenzéséhez.
Amint ismeri a lépéseket és tudja, hogyan kell táncolni, követi a jeleket, és a hangulatától függően értelmezi a táncolt betűket. Minden tanfolyamon résztvevőnek lehetősége van maga meghatározni az edzés intenzitását, így minden életkorú ember elvégezheti a Bokwa®-t. Legyen egyszerű vagy dinamikus, a betűk végrehajtása rajtad múlik. Ugrások és váltakozó ugrások biztosítják ezt az extra erőrúgást. A legújabb tánczenével a Bokwa® Fitness garantáltan jó hangulatba hozza.
Fit, illesztő, Bokwa® Fitness
A Bokwa®-nál a férfiak is mernek bemenni az osztályterembe, mert a Zumba®-hoz képest több akciót kínál, és kevesebb a hastánc és a csípő. Ez valójában nem egy tiszta tánc edzés, hanem egy holisztikus program a boksz elemeknek köszönhetően. A Waldorf-viccek az első órában elmúlnak, mert az állóképességi edzés izzadt.
A Bokwa® nagyszerű szív- és érrendszeri edzés. Folyamatos mozgás és sebességváltozás révén fokozza a pulzust és fokozza a kalóriák elégetését. A betűs tánccal akár 1200 kalóriát is meg lehet égetni. Minden Bokwa® lecke során teste tonizálódik és javul az állapot.