Boldog lehetsz, bármi is történik - Richard Carlson Books Personal Development
Szia, itt Poly!
Az Ön szolgálatába állítottam, hogy kedvezményeket, ingyenes termékeket és egyéb szolgáltatásokat nyújtsak Önnek az oldalunkon. Kezdetnek hangoskönyvet kap INGYENES. Örülök az ajándékoknak? Regisztrálj itt!
FIZIKAI TERMÉK
Visszatérítéssel is megvásárolható. Futár szállítja.
Boldog lehetsz bármi
Az ACT és a Politon megkapja a személyes fejlődési könyvet: "Boldog lehetsz, semmi sem." Két részből áll: elveket és Az elvek alkalmazása. A boldogság belső munka. Vannak emberek, akik rendkívül nehéz körülmények között vannak, és mégis rendkívüli, boldog életet élnek. Még ha az egyéni és a kollektív körülmények is változnak, az egyetemes elvek változatlanok maradnak. Útmutató a boldogsághoz, ha gyakorolják. A könyv első négy elve pszichológiai elvek sorozatán alapul, amelyeket eredetileg Dr. Rick Suarez és Dr. Roger C. Mills fogalmaztak meg. Richard Carlson szerint az öt elv, amelyet a „Bármelyik is lehetsz boldog” című könyvben bemutat, mély áttörést jelent az emberi pszichológiai működés megértésében.
A Richard Carlson-nak szentelt hivatalos honlap ITT érhető el
További információ a "Lehetsz boldog, bármi is történhet" című könyvről
A kiteljesedett élet alapját a lélek elégedettsége képviseli. Enélkül minden, amit tapasztal, csatatérnek tűnhet. Ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsen az életben gyakrabban átélni a lélek elégedettségét. Az öt alapelv megtanítja hosszabb ideig pozitív hangulatban élni. Navigációs eszközként kell használnia őket, hogy végigvezesse Önt az életen és a boldogsághoz vezesse.
Gondolkodás
"A gondolkodás a tapasztalataink nagy kezdeményezője" (William James).
Ebben a könyvben a szerző azt mondja, hogy az élet bármely tapasztalata és észlelése a gondolkodáson alapszik. Elutasíthat minden olyan negatív gondolatot, amely eszébe jut, amikor rájön, hogy a gondolkodás inkább alkalmasság, mintsem valóság. A gondolkodás elvének megértése és annak alkalmazása az emberi tapasztalatokra értékes ajándék. A gondolkodás segít megérteni a látott dolgokat - szükség van rá, hogy túlélje a világot, és relevanciát adjon az életnek. Az emberek reakciói nem a velük történtek eredménye, hanem a gondolkodásból, a hitrendszerből származnak. Naponta sokféle gondolat jár át a férfi fejében, amelyek közül egyik sem fontosabb a másiknál - mindegyik csak egy gondolat. Amikor megérted a gondolkodást, ahogy valójában, akkor pozitív vagy negatív gondolatokat is érzékelsz.
Hangulatok
Ha pozitív hangulatban vagy, a dolgok már nem tűnnek olyan nehéznek, és a problémák könnyebben megoldhatóak. Negatív hangulatban úgy érzékelheti, hogy mindenki ellen van. Állapotától függően minden alkalommal másként fogja érzékelni, hogy mi történik veled. Az élet olyan súlyosnak tűnik, amikor negatív állapotban van, hogy egyszerűen úgy kell kezelnie: „A hangulat elkerülhetetlen emberi állapot, amely idővel elmúlik, ha magára hagyja, és kerülje az odafigyelést ".
Különálló realitások
megértés a különálló realitások elve lehetőséget ad a viták kiküszöbölésére. Ez azt jelenti, hogy az emberek másképp gondolkodnak, másként cselekszenek, és ebben semmi sem rendellenes. Nem lehet és nem szabad megváltoztatni másokat, mert az egyes gondolkodási rendszerek természete megakadályozza, hogy pontosan úgy lássuk a dolgokat, ahogy mások látják. Nem számít, mennyire könnyen megért egy bizonyos dolgot, vagy akármennyire is nyilvánvalónak tűnik számodra egy helyzet, valaki más ezt másképp értékeli, és ugyanolyan biztos lesz helyzetében.
Érzelmek
Amikor depressziósnak, dühösnek vagy frusztráltnak érzed magad, ezek az érzések azt mondják neked, hogy gondolkodásod nem működik, hogy nem olyan életet élsz, amilyennek élhetnék. Valahányszor a legtermészetesebb lelkiállapotban éli meg az életet, boldognak érzi magát. Akkor is képes lesz erre, bármi is történjen körülötted, akkor is, ha szenvedsz, miután elveszítetted egy szeretett embert. Nak,-nek az érzések elve navigációs eszközként kell használnia, hogy segítsen a gyógyulásban és visszavezessen oda, ahol szeretne lenni.
Az egészséges pszichológiai működésben nincs varázslat. Ez a működés az az érzés, amelyet akkor tapasztal, amikor szinte semmi sem zavarja az elméjét - ez egy pozitív lelkiállapot, amely nyilvánvaló ok nélkül létezik. Ebben a pozitív lelkiállapotban arra leszel képes, hogy életed bármely aspektusát hatékonyan megközelítsd.
A jelen pillanat
Az elégedettség, az elégedettség és a boldogság hiteles és maradandó módon történő megtapasztalásának egyetlen módja az, hogy megtanulja élni az életét a jelen pillanatban. A gondolatok csak akkor bántanak, ha értelmet ad nekik. Ellenkező esetben nincs erejük megbántani. Figyeljen az érzéseire, mivel ezek léteznek a segítségére. Ha gondolataid nincsenek itt, most, hogy túl kemény legyél önmagaddal vagy túl mélyen belemerülj a gondolkodásod részleteibe, egyszerűen fordítsd vissza a figyelmedet a jelen pillanatra.
A boldogság egyik legbiztosabb titka: megtanulni pihenni, amikor demoralizáltnak vagy stresszesnek érzi magát - bízva abban, hogy a rossz hangulat és az ezzel járó érzések elmúlnak, ha nem teszünk semmit.
Amikor cselekedeteit a jelen pillanatra összpontosítja, és nem azokra, akik túljutottak vagy eljönnek, akkor növeli termelékenységét, kreativitását és képességét céljainak elérésére. Túl sok múltbeli vagy jövőbeli gondolat takarja el a látásodat és elvonja a figyelmedet arról, amit csinálsz.
Ahogy Thoreau fogalmazott: „Mindenekelőtt nem engedhetjük meg magunknak, hogy ne a jelenben éljünk. Boldog minden halandó közül, aki soha nem pazarolja elmúló életének egy pillanatát sem arra, hogy emlékezzen múltjára. ”
Az öt alapelv (a gondolkodás, a hangulatok, a különálló valóság, az érzések és a jelen pillanat) szempontjából az a legfontosabb, hogy ezek jelezzék az eltérést a problémákról és az emberekről szóló rögeszmés gondolkodástól, és egy csendes helyre irányítanak benned., kellemesebb érzésre.
Az elvek alkalmazása
Pszichológiailag minden ember ugyanúgy működik. Mindannyian gondolkodnak, vannak hangulataik és érzéseik, de ahogy jobban megismerik egymást, hajlamosak megkérdőjelezni egymás gondolkodási rendszerét. Minél több lehetőség kínálkozik más gondolkodási rendszerekkel való interakcióra és az idő eltöltésére, annál nagyobb az esély arra, hogy kitörjön egy konfliktus.
Az életváltozata nem téves. Így van egy másik is. Amikor az emberek kijönnek egymással, elvárt hogy másként lássák a dolgokat. Ezért van mindig meglepetés és öröm, amikor olyan emberekkel találkozik, akik pontosan ugyanúgy látják a dolgokat.
Az érzések jelentik a bármiféle kapcsolatok alapját. Amikor valaki más iránti melegség érzete van, akkor nagyjából figyelmen kívül hagyja a köztetek lévő különbségeket. Ha véleménykülönbségei vannak, amelyeket kezelni kell, oldja meg a kérdéseket nyugodtan és okosan.
A diszfunkcionális kapcsolatokban az emberek hibát követnek el fedett személyes módon a negatív viselkedés. Annak mértéke, hogy egy személy képtelen-e pozitív vagy meleg érzést kelteni valakinek, az, hogy mennyire vannak negatív gondolatok az adott személyről (most vagy kellemetlen emlékekben).
Ha a párkapcsolat érzése a legfontosabb elem, akkor a "helyesnek lenni" nincs jelentősége, ha ez csökkenti a másik ember iránt érzett szeretetét. A helyes gondolkodás szükségessége a saját gondolataival való egészségtelen kapcsolatból fakad. Gondolod, hogy ezek a gondolatok reprezentálják a valóságot, vagy rájössz, hogy a valóság attól függően változik, hogy ki nézi őket?
Richard Carlson azt mondja: „Mindenki, akit ismerek, aki a pozitív érzést a prioritások listáján való jobb helyezés szükségessége fölé helyezte, megértette, hogy a véleménykülönbségek önmagukban is sikerülni fognak. A pozitívabb lelkiállapot lehetővé teszi számunkra a többi álláspont megértését, a hallás élesítését és a saját meggyőződésünk nagyobb együttérzéssel és odafigyeléssel történő kifejezését. "
A saját, de mások hangulatának megértése elengedhetetlen, ha harmonikus és kifizetődő kapcsolatokat akar fenntartani.
Meg kell jegyezni, hogy ha egy valós problémát negatív mentális állapotban észlel, akkor a probléma továbbra is fennáll, és amikor a hangulat szintje emelkedni fog. És sokkal jobban képes lesz hatékonyan kezelni minden nehézséget, ha negatív hangulatban van.
Nem változtathatja meg egyedül valaki negatív hangulatát, de ha megőrzi egyensúlyát és boldogságát, akkor hasznos lesz. Partnerével kapcsolatban nem szabad megpróbálnia tanácsot adni neki, ha negatív hangulatban van. Senki sem fogékony az információkra, amikor ilyen állapotban vannak.
Ha az "A" személy meg van győződve arról, hogy a világ biztonságos hely, és a "B" személy úgy véli, hogy a világ tele van veszélyekkel, akkor melyiknek van igaza? Mindkettőnek van - mindegyik a saját referenciakeretében. Mindkét ember számos érvényes példára hivatkozhat, hogy megmutassa, álláspontja helyes, és ezt teljes bizonyossággal tenné.
Boldog lehetsz, bármi is történik, ez a stressz kérdésével is foglalkozik. feszültség univerzális kifejezéssé vált, amely szinte mindent leír, igazol és megmagyaráz, ami az ember életében rosszul megy. Fő aggodalomra ad okot, de meg kell érteni, hogy ez nem más, mint a mentálisan előforduló betegségek társadalmilag elfogadott formája, és nagymértékben megszüntethető. A stressz csak az elmédben létezik.
A közhiedelemmel ellentétben, ha belegondolunk a rossz közérzet okaiba, és éppen arra, hogy ez felbosszantja, az valójában csökkenti a morálunkat, és ahelyett, hogy szabadon engedne, még szörnyűbbnek mutatja meg ezeket a problémákat. Ennek a tendenciának a megállításához megtanulhatja gyakrabban figyelmen kívül hagyni ezeket a negatív gondolatokat. Nem kell elidőzni rajtuk. Az egészségtelen pszichológiai működés a legkisebb eseményt is személyes rémálommá változtathatja.
Minél alacsonyabb a stressztűrés, annál jobban működnek az emberek pszichológiailag.
A legtöbb ember úgy véli, hogy a problémák megoldása a körülmények megváltozása vagy egy alapos gondolkodási folyamat révén merül fel. Van azonban egy másik alternatíva: a problémák megértése, amely túlmutat a véletlenen és általában minden problémára érvényes.
Ha a hangulatok és a hangulatok jók, akkor nemcsak ugyanazt a körülményt fogod teljesen más megvilágításban érzékelni, hanem a problémák is olyan válaszokat kapnak, amelyeket nem tudtál észlelni, amikor negatív hangulatban voltál. Nem szabad elfelejteni, hogy a hangulat a tapasztalat forrása, nem pedig a hatása. Ebben a könyvben megtudhatja, hogyan változtathatja meg a körülményeket és hogyan oldhatja meg problémáit.
Negatív hangulatban, ha problémát jelent a pénzhiány, akkor azt tapasztalja, hogy sok pénz kell ahhoz, hogy valami élvezetes dolgot csináljon, vagy megéri az erőfeszítést. Jó hangulatban nem fog ugyanúgy gondolkodni, kellemes tevékenységeket talál a költségvetése számára, legyen az bármilyen kicsi is.
Néha egy probléma megoldása magában foglalja egy kérdés szem előtt tartását, amelyre válaszra van szüksége. A segítségedre a "mentális tárolót" kell használni. Mindenki hozzáférhet elméjében egy csendes és eldugott helyre, ahol a válaszok és a megoldások kialakulhatnak és kialakulhatnak a túlzott gondolkodás zavarása nélkül.
"Az emberek ugyanolyan boldogok, mint gondolják." (Abraham Lincoln)
Amikor megérti az egészséges pszichológiai működést és megtanulja elengedni azt, elérheti azt a helyet magában, ahol már létezik derű. Akkor már nem próbálhat boldog lenni, hanem egyszerűen lenni boldog.
"A szokás egy gondolat, amelyet igaznak fogadtál el" (Richard Carlson)
Itt van egy ellenőrzőlista az életedhez:
- Most ilyen rossz az életem, vagy csak negatív hangulatban vagyok?
- A boldogtalanság felé vezető úton haladok a boldogság megtalálásában?
- Véleményemet az érzéseim fölé helyezem?
- Reagálok valaki más negatív hangulatára?
- Háború van a fejemben?
- Problémával küzdök?
- Túl magas a stressztűrésem?
- Túl sokat gondolok magamról?
- Magammal viszem a múltat?
- Halasztom az életemet?
Dr. Wayne W. Dyer: "Nagyon hasznosnak találja Dr. Carlson új megközelítését - szilárd, érzékeny és tele van szeretetteljes útmutatással."
Marsha Sinetar: „Boldog lehetsz, bármi is történik, mosolyogni fog azokra, akiket egy elavult gondolkodás fordulataiba fogtak. Egyszerűen, rendkívül megfelelő módon szólítják meg nekünk, amikor legyőzni akarjuk a diszfunkciókat, és robusztus, hatékony életmódot szeretnénk alkalmazni. "
Joseph Bailey: "Mély, reményteli és emberi egyszerűségű könyv arról, ami mindenki számára elérhető - mindenki számára - boldogság."