Boldogság a házasságban

A szerelem házas. Ami sokáig az élet központi célja volt, úgy tűnik, ma sok ember számára elavult. A tudósok mégis azt találták, hogy azok a házaspárok, akik ma összeházasodnak és együtt maradnak, boldogabbak, mint ötven évvel ezelőtt.

Ezért fontos hogy

Mivel az esküvők és házasságok száma évről évre csökken, a válások száma folyamatosan növekszik. A statisztikák szerint Németországban minden második házasság elválik. Korábban minden jobb volt? Tévedés. Ötven évvel ezelőtt még mindig a válások voltak a kivételek, de a házasságok sokkal boldogtalanabbak voltak, mint manapság. A tudósok megállapították, hogy azok a házaspárok, akik ma összeházasodnak és együtt maradnak, boldogabbak, mint ötven évvel ezelőtt. Mivel a házasságok ma kiegyensúlyozottabbak, a párok egyenlő jogokkal rendelkeznek, és a korábbiaknál jobban tisztelik az adott házastárs értékeit.

Házasság - mi határozza meg?

A házasság értékei alig különböznek a párkapcsolat egyéb formáitól. Aki azonban feleségül megy, a törvény előtt megígéri, hogy tiszteletben tartja és tiszteletben tartja ezeket az értékeket. Mert még akkor is, ha a legtöbb házasság szereteten alapszik, azok is jogi ügyletek, amelyek mindkét partner számára jogokat és kötelezettségeket tartalmaznak.

Bár az elmúlt években a házasságról alkotott nézetek megváltoztak, a hagyományosak A házasság értékei ugyanaz maradt. Ma, mint akkor, a boldog házasság alapkövei a következők: szeretet, hűség, biztonság és a kívánságok teljesítése.

A házasság közös történelem birtoklását is jelenti. Az a hosszú idő, amelyet egy pár együtt tölt el, a hullámvölgy a párokon keresztül, határozottá teszi a kapcsolatot mély kapcsolat. A hosszú együtt töltött idő természetesen kockázatokkal is jár. Az életerejét vesztő házasság unalmassá és unalmassá válhat a partnerek számára is. Amikor minden este az otthoni kanapén, a televízió előtt ér véget, az eredetileg forró szerelem lassan gyalázatos szokássá válik. Ezért fontos, hogy folyamatosan dolgozzon a saját házasságán. Azt jelenti:

  • beszélnek egymással
  • hogy szép élményeket osszon meg
  • kihívásokkal kell szembenézni
  • beszélni a problémákról és megoldani azokat

A házasság olyan, mint bármely más párkapcsolat nem statikus. Mint mindkét partner, ő is folyamatosan fejlődik. Mindkét házastársat különböző tényezők befolyásolják, például a jelenlegi életfeladatok megváltozása, új munkahely vagy gyermek születése.

A boldog házassághoz az is érzés egyenértékűség fontos mindkét partner számára. A működő házasságnak ezért egyensúlyt kell adni és kapni a partnerek között. Ha az egyik partner csak ad, míg a másik csak vesz, akkor a kapcsolatnak hosszú távon nincs jó esélye a sikerre. Ilyen egyensúlyhiány gyakran öntudatlanul alakul ki a kapcsolaton belül. Ezért fontos, hogy a házastársak ismételten önkritikusan kérdőjelezzék meg cselekedeteiket, és azonnal jelentsék az egyenértékűség megsértését is.

Az egyensúly és az egyenlőség elve természetesen minden más szakszervezetre is érvényes, házasságtól függetlenül. Ha egy pár ennek ellenére úgy dönt, hogy összeházasodik, a partnerek megígérik, hogy a törvény előtt tiszteletben tartják egymás kapcsolatát. Mert még akkor is, ha az esküvőt még mindig sok pár romantikus eseménynek tekinti, a házasságot családi törvénynek tekintik Jogi ügylet. Ha egy házaspár úgy dönt, hogy házasságot köt, házasságkötésre kell fordulnia az anyakönyvi hivatalhoz. A többi jogi ügylethez hasonlóan a partnerek aláírják a szerződést, az úgynevezett házassági anyakönyvi kivonatot.

Gyermekek és kapcsolatok a házasságban

Sok pár számára a gyermekek a házasságuk, vagy általánosabban a párkapcsolat csúcspontjai. Gazdagítják az összetartozást és kifejezik kölcsönös szeretetét. Különösen a fiatal szülők azonban túl gyakran hanyagolják el kapcsolatukat, ami negatív hatással lehet.

A boldog párkapcsolat fontos tényezője a szülői lét mellett Elhatárolás. Mindkét partnernek közös teret kell létrehoznia azáltal, hogy kizárólag szerelmesek és fenntartani tudják kapcsolatukat. Legyen szó moziról vagy étteremről - rendszeresen tegyen valamit kettőért gyermek nélkül. Amit nem szabad elfelejteni, az az kommunikáció maguk között. Beszélnek egymással. Oszd meg érzéseidet, félelmeidet, bizonytalanságaidat, valamint haragodat és nemtetszésedet a kapcsolatod elején, és ne felejtsd el, megosztott csodálatos élményeket és tapasztalatokat.

A lakást megtisztítják, az asztalon három fogásos étkezés van, és a család együtt ül az asztalnál - a tökéletesség ötlete ritkán reális. Természetesen a gyerekekkel való élet szép és gazdagít. De ez is kemény munka. Nincs mindig idő fényesre csiszolni a lakást, és több tanfolyamon reprezentatív főzni. De ez teljesen normális. Ezért: legyél reális, ami az elvárásait illeti, és ne hajsza a hamis tökéletesség után. Végül is ki a lényeg, ha tökéletesen kitakarította a lakást, de teljesen stresszes és egyáltalán nem élvezheti a tökéletes hangulatot?

Kocogó nadrág és babaköpés a pólóra - ez általában nem tűnik túl vonzónak a partnere számára. Természetesen már nem tölthet órákat a fürdőszobában, mint régen, de mégis gondoskodnia kell magáról. Egy szép ruha sportos lehet, és még mindig alkalmas csecsemők számára. Amikor ápolja magát, megmutatja, hogy vonzó akar lenni a partnere számára, és ez jót tesz a kapcsolatának is. Szép mellékhatás: te is jobban érzed magad. Ugyanez vonatkozik a hobbikra is: biztosan nem leszel olyan aktív, mint szülővé válásod előtt. Mindazonáltal fontos, hogy továbbra is aktívan foglalkozzon legalább egy hobbival. Mert ez továbbra is kihívást jelent, és önbizalmat ad neked, és meghatározott időd van magadra.

Kerülje a házassági problémákat

Munka, háztartás és család - feszültség a legtöbb ember mindennapjai. És hogy bár ez ismert feszültség az első számú kapcsolatgyilkos. Egyrészt az időhiány és az ebből fakadó stressz korlátozza a pár együtt töltött idejét. Másrészt a kommunikáció stresszes körülmények között gyakran ingerlékenyebbé válik, vagy teljesen leáll. Tanulmányok kimutatták, hogy különösen a kis stressztényezők negatívan befolyásolják a kapcsolatot. Ide tartozik például a busz elmaradása, a felsőbbrendű kritika vagy a kellemetlen társadalmi kapcsolatok. Annak érdekében, hogy stresszmentesen megbirkózzon a mindennapokkal és így megelőzze az esetleges házassági problémákat, például:

  • megosztani a feladatokat
  • Határozza meg, mit kell tenni a nap elején
  • Tudatosan tervezze meg a szüneteket a megbeszélési naptárban (esetleg romantikus ebédre)
  • fogadja el a segítséget
  • Kerülje a tökéletességet és a túlzott igényeket

Feladja a táncórádat, mert új barátja nem akar veled jönni. Ehelyett horgászni megy. Sok pár azt gondolja, hogy egy kapcsolat során mindenekelőtt együtt kell megtapasztalniuk a dolgokat. Hiba, mert a partner egyre jobban alkalmazkodik, ami hosszú távon boldogtalansághoz vezet mindkét lény számára. Házassági problémák adódhatnak. Ezért jobb, ha időről időre külön teszünk valamit. Tehát találjon magának egyet hobbi, ami örömet okoz és gondoskodik rólad Barátságok, mert ez a házasságodat is fiatal és életben tartja.

Sokan azt hiszik, hogy kívülről ismerik partnerüket. Hiszen évek óta házasok. De főleg ez nem igaz, mert az emberek változnak és fejlődnek. Annak érdekében, hogy ne legyél idegen a párkapcsolaton belül, ezért az kommunikáció központi szerepet játszik a házasságban. Ha nagyon elfoglalt vagy a munkahelyeden, segíthet fix megbeszélések megszervezésében a megbeszélésekhez.

A szexnek nemcsak a hajtóerő kielégítésére van szüksége, hanem a szexnek is fontos a kapcsolat stabilitása szempontjából. A szerelem révén a pár gyengédséget, megértést és szeretetet fejez ki - így a szexualitás társadalmi interakció is. Ha sokáig nem sikerül az ágyban, a házassági problémák nem ritkán következményei. Ezért fontos, hogy házassága megkapja nemiség tartsa frissen és életben. Természetesen évek óta tartó kapcsolat után a szex már nem olyan, mint a kapcsolat elején. Ez teljesen normális. Ezért szánjon minél több időt a gyengédségre, és beszéljen szexuális vágyakról, igényekről és fantáziákról.

A házasság közösség, ezért fontos döntéseket hoznia együtt. Önnek is össze kell hangolnia a célokat, és együtt kell meghatároznia azokat. Végül, de nem utolsósorban a meglévő problémákat is együtt kell elfogadnod, kezelned és megoldanod. Különösen azok a problémák, amelyeknek semmi köze a házasságához, például a barátokkal vagy egy munkával kapcsolatos problémák, nem válhatnak házassági problémákká. Olyan egzisztenciális problémák, mint a munkanélküliség vagy egy közeli hozzátartozó halála, válságba sodorhatják a házasságot. Ezért fontos: próbáld meg közösen megoldani a problémákat. Ennek fő eszköze a beszélgetés.

  • Gondolkodj reálisan. Az a partner, akit életválság sújt, általában fél. Ez elhomályosítja az elmét. Ezért meg kell próbálnia tényszerű információkhoz jutni a válság hatásairól. A legtöbb félelem a lehető legrosszabb lehetőségéből adódik. Ezért reális forgatókönyvekkel harcoljon partnere félelme ellen.
  • Fejlesszen ki alternatív cselekvési irányokat. Aktívan közelítse meg a problémát, és próbáljon megoldásokat találni. Ha a partnered elvesztette az állását, kérdezd meg magadtól, melyik munka felelhet meg még számára, vagy az önfoglalkoztatás lenne-e alternatív lehetőség.
  • Ne hibáztasd magad. Még akkor is, ha partnere igazságtalan, abban a helyzetben vannak, amikor éppen szüksége van rád. Ha most kiássa a párkapcsolati problémákat, további megterhelést jelent a partnerének.
  • Aktívan szembeszálljon partnere önvádjával. Mutasd meg partnerednek, hogy a körülmények okolhatók érte, és nem ő maga.

Így segíthet partnerének egy nehéz helyzetben, és így elkerülheti házassági problémáit. Mivel a közösen megoldott probléma erősíti a partnerséget.

Házassági tanácsadás

A tanácsadó által alkalmazott terápiás megközelítések eltérőek, például viselkedési vagy kommunikációs terápia és pszichoanalízis.

A házassági tanácsadás első lépése azonban általában ugyanaz, függetlenül attól, hogy melyik terápiás megközelítést választották. Mindkét partnernek tudatában kell lennie annak, hogy mekkora része van a problémáknak, és nem csak a partnerrel kell megkeresnie a problémákat. A párterapeuta elsősorban a kommunikáció karbantartani. Arra ösztönzi a partnert, hogy fejezze ki kívánságait, és adjon teret az elfojtott érzéseknek. Ezenkívül a párterapeuta néhány kommunikációs szabályt ad a párnak, amelyek fontosak a párbeszéd során folytatott megbeszélésekhez. A tanácsadó segít a partnereknek jobban megérteni egymást.

Az is Viselkedés konfliktushelyzetekbenn a tanácsadó a következőket tanítja:

  • Azonosítja a rejtett konfliktusokat, és mindkét partnert megjegyzésre kéri.
  • Beállítja a beszélgetés magatartási szabályait, hogy a meglévő problémákat konstruktív módon meg lehessen oldani.
  • a következő megbeszélést vezeti és biztosítja a magatartási szabályok betartását.
  • kompromisszumok javaslatával segít a problémák azonosításában.
  • adjon bizonyos "házi feladatokat" a következő foglalkozásra a probléma megoldása érdekében.

A házasság és a családi tanácsadó központok lehetnek az első kapcsolattartó pontok. Ezeket egyházak, plébániák vagy állam finanszírozza, ezért nagyrészt ingyenesek. Ha azonban szabadúszó pszichológustól vagy pszichoterapeutától kér segítséget, annak díja van. Ha azonban különválás van folyamatban, akkor válási tanácsadást vagy közvetítőt is kérhet.

Különválás és válás

A házasság felbontása, az úgynevezett válás mindkét partner számára nehéz lépés: Aki elhagyja a másikat, gyakran bűnösnek érzi magát, az elhagyott sértettnek érzi magát. Az érzelmi stressz mellett a válás a teljes környezetre is kihathat. Az egykori házaspár térben is szétvált, és megváltoztak a társadalmi kapcsolatok.

Nem ritka, hogy a különválás együtt jár a mentális és fizikai szenvedésekkel, mint a hasonló

  • Alvási és koncentrációs rendellenességek
  • Étvágytalanság
  • mélyedések
  • Emésztési problémák

Ezért fontos, hogy minél jobban foglalkozzunk a válással. Különösen azzal a háttérrel, hogy valamikor újra kapcsolatba léphessünk. Sok áldozat megpróbálja háttérbe szorítani a válást és annak érzelmi következményeit, és elvonja a figyelmét például munkával. De ez a helytelen út, jobb, ha aktívan megvitatjuk, például a formájában Búcsúztató szertartás. Vagyis keressen valamit, ami emlékeztet arra az időre, amikor együtt voltatok a válás előtt. Ez lehet kedvenc dal, film vagy kép. Ezekkel az emlékekkel tudatosan gyászolja a kapcsolatot - a sírás megengedett, sőt kívánatos. Ez teret teremt a kapcsolat gyászának és egyúttal egy meghatározott időtartamra korlátozza ezt a gyászt. Így a fájdalom nem terheli túl a mindennapjaidat, és könnyebben túl tudsz lenni a váláson.

beszélgetések rokonokkal és barátokkal is segítenek a válásban. Ha úgy gondolja, hogy ezek a beszélgetések nem elegendőek az Ön számára, ne féljen pszichológustól vagy pszichoterapeutától tanácsot kérni. Megvan a szakmai hozzáértésük.

Tudatos is változás fontos. Felújíthatja a lakását, új dolgokat vásárolhat, vagy elmehet a fodrászhoz. Mert a válás után új életszakasz kezdődik. Ünnepeld ezt az időszakot az életedben! Egy új hobbi is segíthet megbirkózni a válással. Egy sport- vagy festőpálya új önbizalmat ad. Új kapcsolatokat is létesít, amelyek szintén segítenek megbirkózni a történtekkel.