Borodina diéta
Mindenki ismeri a "Dom-2" projekt tévés műsorvezetőjét, XeniaBorodint, aki egy teljesen hétköznapi lány szemünk előtt elbűvölő szépséggé vált, és még gyönyörű, karcsú alakkal is. Mi volt Borodin étrendje? - Kérdezed. Ennek a diétának nincs külön neve, mert a tévés műsorvezető személyesen fejlesztette ki, és személyes tapasztalatok alapján erősítette meg hatékonyságát - 165-ös növekedésével egy lány 46 kg-os, 16 kg-ról leesett, és korábban zavarja.
A fogyás étrendjének alapjai Xenia Borodina
A Borodina étrendje meglehetősen egyszerű, de miattaAz alacsony kalóriatartalmú étrend küzdelmet igényel önmagával. Időtartama csak egy hét, amelyhez 3-5 kilogramm súlyfelesleg fogyhat. Az interneten gyakran megütközhet olyan átverési oldalakon, ahol Ksenia Borodina diétát árulnak - de itt nincs titok, és az étrend a nyilvánosság előtt is létezik.
A sztár először is azt mondja, hogy a fogyás napi munka, és állandóan a súlyára kell gondolni - ez a harmónia kezdete. Bárki csodálatra méltó eredményeket érhet el, ha erőfeszítéseket tesz. Annak érdekében, hogy még egy szelíd és káros gondolat sem merüljön fel, elég kitűzni a célt: például Ksyusha számára az volt a cél, hogy megfeleljen külső státuszának.
Az étrendben lévő Ksenia Borodina számos egyszerű szabály betartását ajánlja:
- soha és soha ne egyél túl - ehhez egyél lassan és egy kis tányérral, anélkül, hogy adalékot írnál elő;
- készítsen menüt alacsony kalóriatartalmú ételekből (zöldségek, gyümölcsök, zöld zöldségek, sovány húsok, baromfi, hal);
- kizár minden édes, péksüteményt, gyorsételt;
- adjon hozzá egy hosszú napi sétát vagy egy fitnesz klubot vagy edzőtermet.
Azonnal döntse el maga, hogy természetesen fogyni fog, anélkül, hogy további vegyi anyagokat használna, amelyek különféle negatív következményeket okoznak.