Bőséges izzadás izzadok, hogy lefogyjak

Sokan teszik ki az egyenlőségjelet a hatékony edzés és a víz mennyisége között, amelyet a szervezetből eltávolítanak.

Minél többet izzadok = annál többet fogyok.

De mi történik valójában a testünkben, amikor edzünk?

Olvassa el, hogy megértse, miért nincs szüksége speciális verejtékruhákra, karcsúsító harisnyákra, ételcsomagolásra, fogyókúrás táskákra, vagy hogy vastagon öltözzön edzés közben.

Mi az igazság az izzadással és a fogyással?

Az izzadásnak szerepe van a testhőmérséklet szabályozásában. Növekedésével a verejtékmirigyek vizet és elektrolitokat bocsátanak ki a bőr felületére, hogy megakadályozzák a túlmelegedést.

Ennek eredményeként a bőr lehűl és a testhőmérséklete csökken.

Alapvetően mikor izzadás, víz- és elektrolitveszteség és így mínusz kilogramm jelenhet meg a skálán.

Ha a szauna használatával fogadásra tippel, akkor nem szabad megfeledkeznie arról, hogy nem éget el csúnya zsírt, hanem a vízveszteséggel.

Sajnos, amint vizet iszik és eszik, visszatérnek.

Ugyanakkor a túlzott izzadás bizonyos egészségügyi kockázatokkal jár, például:

• Kiszáradás;
• Elektrolit veszteség;
• A test felmelegedése;

Ezek vesekárosodáshoz és különféle szívproblémákhoz vezethetnek.

A mítosz olyan sportolók körében is elterjedt, akik súlykategóriás versenyeken vesznek részt (például ökölvívás). A versenyek előtt túlzott izzadást alkalmaznak, hogy a kívánt kategóriába kerüljenek.

Ezért fogyás izzadás révén CSAK IDEIGLENES és a testből eltávolított vízből származik, nem pedig a zsírszövet égetéséből.

Te jössz.

Hagyjon egy megjegyzést az alábbi részben, és mondja el nekünk, ha kipróbált már valaha verejtékruhát vagy celofánfóliát.

Látott-e különbséget karcsúsító fóliával vagy anélkül?

---