Brain Food - MIND BOOSTER turmix (500 ml) - Újra friss gyümölcslé

Gránátalma, alma, banán, kókuszdió, előhidratált dió- és napraforgómag, áfonya és ribizli (opcionális, nyers kakaóbab)

brain

Leírás

Smoothie MIND BOOSTER - Kézzel készített (vagy mit igyon, ha tiszta gondolkodásra vágyik) - pasztörizálatlan

  • energizálni
  • Növeli a mentális tisztaságot és a figyelem teret
  • javítaniEzmemória
  • Kiváló az intenzív szellemi erőfeszítések időszakában

Bogyókkal, magvakkal és telítetlen zsírokkal - az agy legjobb ételei.

összetevők: Gránátalma, alma, banán, kókuszdió, előhidratált dió- és napraforgómag, áfonya és ribizli (opcionális, nyers kakaóbab)

  • gyulladásos;
  • daganatellenes;
  • Segít csökkenteni a vérnyomást;
  • A porcot lebontó enzimek blokkolásával enyhíti az ízületi gyulladást és az ízületi fájdalmat;
  • Jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a vérrögök kialakulását és ezáltal agyvérzést és a szívinfarktust;
  • Segít a bakteriális és gombás fertőzések leküzdésében, parodontitis és ínygyulladás esetén is hasznos;
  • Javítja a memóriát, csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát;
  • Harcol a vérszegénység miatt a vaskontroll miatt;
  • Segít a fogyásban, előnyös a fogyásban.

  • Kiegyensúlyozza a bélben lévő „jó” és „rossz” baktérium egyensúlyát;
  • Védi a vastagbelet;
  • Vasban gazdag, csökkenti a vérszegénységet;
  • Csökkenti a vércukorszintet;
  • Növeli a koncentrációt és a mentális éberséget.

BANÁN

- feláll a vérnyomás csökkentése; Tanulmányok kimutatták, hogy az optimális, egészséges vérnyomás fenntartását elősegítő elemek egyike a kálium, a banánban pedig magas a káliumtartalom. Segít oldani az artériák és vénák feszültségét, így a vér könnyen átáramolhat a testen, és oxigént nyerhet a szervekben, növelve tevékenységük minőségét. A banánban található rost segít eltávolítani a koleszterint az artériákból és az erekből, és így ellazítja a szív- és érrendszert.

- segíthet asztma; 2007-ben az Egyesült Királyság Országos Kardiológiai és Pneumológiai Intézete tanulmányt végzett, és arra a következtetésre jutott, hogy a banán megvédheti a gyermekeket a köhögéstől és az asztmával kapcsolatos egyéb tünetektől.

- segít a problémákban székrekedés, a benne lévő rostmennyiség miatt. A banán segít a gyomorbántalmak kezelésében is

- segít a problémákban cukorbetegség; Állítólag a banánban lévő pektin segíthet a cukorbetegeknek a glükóz tolerancia szempontjából. A banán körülbelül 3 gramm élelmi rostot tartalmaz, amely hasznos mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegségben. Az 1. típusú cukorbetegségben ezek a rostok segítenek csökkenteni a vércukorszintet, a 2. típusú cukorbetegségben segít javítani a vércukorszintet.

- segít memória és javul elérhető; A triptofán - a banánban található 8 esszenciális aminosav - és antioxidáns - például dopamin - egyike kulcsfontosságú szerepet játszik a hangulat és a memória javításában. Ezenkívül a magnézium segíti az izmok ellazulását, a B6-vitamin pedig a minőségi alvást.

- segítséget anémia; a banán sok vasat tartalmaz, ami segít a vérszegénység kezelésében. A banán rézt is tartalmaz, amely fontos elem a vörösvértestek képződésében.

- segít nem kívánt kilók leadása; egy banán csak 90 kalóriát tartalmaz. Sok rostot tartalmaz és könnyen emészthető. Nem tartalmaz lipideket és tele van.

- segít erősítő csontok; a prebiotikus frukto-oligoszacharid jelenléte a banánban jó baktérium az emésztőrendszer számára, amely fokozza az ásványi anyagok és tápanyagok felszívódását. Állítólag a banán is segíti a kalcium felszívódását.

- Megvan gyulladáscsökkentő tulajdonságok;

- javul látványminőség; A banán, mint sok más gyümölcs, nagyon gazdag antioxidánsokban és karotinoidokban, valamint ásványi anyagok keverékében, amelyek jelentősen elősegíthetik a szem egészségét. Kimutatták, hogy a szembetegségek, például a makula degeneráció, a glaukóma, a nictalopia kialakulásának kockázatát minimalizálni lehet normál banán és más hasonló gyümölcs fogyasztásával.

- segít hízás; Tejjel fogyasztva a banán segíthet a gyors hízásban. Mivel könnyen emészthető, napi 5-6 banánt fogyaszthat, a rendszeres étkezés mellett, így hozzávetőlegesen 500 kalóriát adhat hozzá. ajánlatok energia instant, a banán a sportolók kedvence.

- anticercerogén és savellenes tulajdonságokkal rendelkeznek;

- megakadályozza egyes vesebetegségeket, támogatva a vizeletet és a szervezetben felhalmozódott toxinok eltávolítását;

Kakas - A csendes-óceáni szigeteki lakosok "életfának" ismerik, mivel fontos előnyöket nyújtanak bármely betegség kezelésében. Kiváló immunizáló, antibakteriális, gombaellenes, féreghajtó; így a kókusz rendszeres fogyasztása bármilyen nyers formában a paraziták, fertőzések, húgyúti fertőzések, herpesz, hörghurut és egyéb mikrobák által okozott betegségek legrosszabb formáit is meggyógyíthatja. Segít a cukorbetegeknek azáltal, hogy csökkenti a vércukor felszabadulását. Nagyon jó az agy egészségére és bizonyos állapotok, például az Alzheimer és a Parkinson kór kezelésére. Kevésbé ismert az a tény, hogy az emésztőenzimek a kókuszdiót a fogszuvasodás elleni erőteljes anyaggá változtatják.

Diómag

A dióbél gazdag élelmiszerek C-vitamin, B-vitaminok (B6, tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav és folsav), E-vitamin, és még ásványi anyagok: kalcium, vas, magnézium, kálium, nátrium és cink.

65% lipidet és 15% fehérjét tartalmaznak. Többszörösen telítetlen zsírokban ("egészséges" zsírokban) gazdagabbak, mint a legtöbb magban, és meglehetősen magas a tartalmuk Omega 3 (alfa-linolénsav) és Omega-6 (linolsav).

A dió egészségügyi előnyei számtalanak, beleértve: a koleszterinszint csökkentése, a gyulladás megelőzése, az anyagcsere javítása, a testsúly szabályozása (jóllakottságot biztosít) és a cukorbetegség. Különlegesek a tekintetben agy egészsége és javítja a jó hangulatot.

- javítani szív Egészség;

- javítani a csontok egészsége; a dió rézet és foszfort tartalmaz, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez. Emellett az ezekben található esszenciális zsírsavak segítenek a kalcium felszívódásában és rögzítésében, valamint csökkentik annak vesén keresztüli eliminációját.

- Erős vagyok antioxidáns, szeder után is besorolják; védi a májat a vegyszerektől;

- tisztítja az emésztőrendszert, segít eltávolítani a méreganyagokat és maradványokat. Gyógyítja a székrekedést. Prebiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. A diómag napi fogyasztása növeli a jelenlétet Lactobacillus, Ruminococcus és Roseburia.

- javítani termékenység férfi; a diómag pozitívan befolyásolja a hím termékenységet, javítja a sperma minőségét, mennyiségét, vitalitását és mozgékonyságát

- a dió különösen előnyös terhes nők; a diómagokban található B-vitamin komplex elengedhetetlen a magzat harmonikus növekedéséhez;

- szabályozza az alvást; A dió melatonint termel, egy olyan hormont, amely elősegíti és szabályozza az alvást, biológiailag elérhető ebben az ételben. Tehát jó lehetőség diófélék hozzáadásához az étkezőasztalokhoz a jó, pihentető alvás biztosítása érdekében.

- E-vitamin A dió tartalmaz hozzájárul a védelemhez bőr a szabad gyökök ellen, valamint a ráncok és a kiszáradás megelőzésére.

- a dióolaj tulajdonságokkal rendelkezik Cementezés

- diófélék erősítse az immunitást; A diófélék rendszeres fogyasztása segít erős immunrendszer kiépítésében, amely segít megelőzni mindenféle betegséget.

- előnyösek, beleértve haj egészsége; a dióban található vitaminok, ásványi anyagok, lipidek és antioxidánsok erősítik a tüszőket és korpásodásmentesek a fejbőrt. A dió dús, hosszú és erős hajra ajánlott.

Áfonya

- Alacsony kalóriatartalmúak, de nagyon gazdag tápanyagok, rostok, C-vitamin és K-vitamin.

- antioxidáns tulajdonságú ételek királyai, a legnagyobb hatást a flavonoidok jelentik

- támogassa a test védelmét az öregedés és a rák ellen

- az áfonyában jelen lévő antioxidánsok jelentősen csökkentik a szívbetegségek kockázatát, megakadályozva az LDL-koleszterin oxidációját

- Számos tanulmány kimutatta, hogy az áfonya csökkentheti a vérnyomást

- Az antocianinban gazdag gyümölcsök, például az áfonya fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát

- az áfonya támogatja az agyi aktivitást és javítja a memóriát

- az áfonya antocianinok antidiabetikus hatásúak, javítják az inzulinérzékenységet és csökkentik a vércukorszintet

- Az áfonyához hasonlóan az áfonya is tartalmaz bizonyos anyagokat, amelyek megakadályozhatják a húgyúti fertőzéseket

- néhány tanulmány kimutatta az áfonya elfogyasztásának előnyét intenzív testmozgás után, segítenek az izmok helyreállításában

Az áfonya hihetetlenül egészséges és tápláló. Javítják a szív egészségét, az agytevékenységet és sok más testfunkciót. Ízletesek, frissen vagy fagyasztva is élvezhetők.

FEKETE JELENLEG

A fekete ribizli fogyasztásának fő előnyei többek között a koleszterinszint csökkentése, a reumás ízületi gyulladás és az álmatlanság tüneteinek enyhítése.

- A magas C-vitamin-tartalom miatt a fekete ribizli védi az immunrendszert

- csökkenti a koleszterinszintet, és implicit módon minimalizálja az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát

- javítja az ízületek egészségét és csökkenti a gyulladásokat

- javítja a bőr megjelenését és megakadályozza a kiszáradást

- javítja a látást és lassítja a makula degenerációját

- csökkenti a rák több típusának kockázatát

- optimalizálja az emésztőrendszer működését és megszünteti a székrekedés tüneteit

- megakadályozza a vérkeringési problémákat

- lassítja a hajhullást

- felgyorsítja a hideg gyógyításának folyamatát

- enyhíti a testet a torlódásoktól és a légzési problémáktól

- segít az alvási problémákban és növeli az energiaszintet

- minimalizálja a herpesz tüneteit

- védelmet nyújt a kórokozókkal szemben

- antioxidáns, antimikrobiális és vírusellenes

Annak ellenére, hogy egészségünknek, fogyasztásunknak annyi előnye van túl nagy A fekete ribizli néhány mellékhatással is jár:

- A gamma-linolénsav jelenléte miatt néhány ember hasmenést vagy fejfájást tapasztalhat

- akiknek véralvadási problémái vannak, orvoshoz fordulnak, vagy kerülik a fekete ribizli fogyasztását

- Terhes nőknek és szoptató anyáknak mérsékelten kell enniük ezeket a gyümölcsöket.

NAPRAFORGÓMAG

A napraforgómag számos egészségügyi előnnyel jár, többek között serkenti a haj növekedését, támogatja a szív egészségét, a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet, rákellenes hatásukat és a hormonális egyensúlyt. Ezek nem csupán snackek; jelentős mennyiségű E- és B6-vitamint, valamint az immunrendszert támogató antioxidánsokat és karotinoidokat, valamint szerényebb mennyiségű cinket, rézet és vasat, valamint tiamint, nátriumot, magnéziumot, szelént, mangánt és foszfort biztosítanak a fogyasztó számára. Valószínűleg a legfontosabb ezekben a magokban a többszörösen telítetlen zsírok.

Számos tanulmány bizonyítja a napraforgómag agyra gyakorolt ​​nyugtató hatását és a jó hangulat serkentését. Amikor triptofánt tartalmazó ételeket fogyasztunk, fokozzuk az agy termelését szerotonin. Lehetséges, hogy csökkenti a feszültséget, kikapcsolódás érzését kelti. Ezeknek a magoknak a kolintartalma létfontosságú szerepet játszik az emlékezet és a látás szempontjából.

A napraforgómag hatékony védelmet nyújt szív-és érrendszeri betegségek, mint például a vérnyomás. Ezenkívül az arginin jelenléte ezekben a magokban támogatja a szív egészségét.

Bár sok kalóriát tartalmaznak, ezek a magok is sokakat tartalmaznak élelmi rost. Segítik az emésztési folyamatot és csökkentik a koleszterinszintet. Sőt, a rostok a jóllakottság érzetét keltik, megakadályozva a túlevést.

A napraforgómag gazdag E-vitamin, a test minden nap szükséges összetevője. Jelentős mennyiségben tartalmaznak antioxidánsok, amely véd a betegségektől és a keringési rendszer megfelelő működésétől. Az E-vitamin segíti a vér alvadását külső sebek esetén, felgyorsítva a gyógyulási folyamatot. Csökkentse a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. szelén Ezeknek a magoknak a tartalma segít helyrehozni a sejteket és gátolja a rákos sejtek evolúcióját.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek közvetlen összefüggést mutatnak a napraforgómag fogyasztása és az aktivitás között pajzsmirigy. Ezek a magok jelentős mennyiségű zsírsavat, Omega 3 és 6 tartalmaznak, amelyek segítik a pajzsmirigyet az optimális anyagcsere fenntartásában.

Növelik az energiaszintet és kezelik a magas vérnyomást. magnézium kulcsszerepet játszik a kalcium felszívódásában, jelentős hatással van az elektrolit egyensúlyra és a vérnyomásra. 1/4 csésze napraforgómag fedezi a napi magnéziumigény 30% -át. Így kiváló orvosság lehet magas vérnyomás kezelése.

A vas elosztja az oxigént az izmokban, a cink pedig erősíti az immunrendszert.

A napraforgómag gazdag folsav, nagyon jó vegyület a terhesség számára, mert segíti az új sejtek termelését, ösztönzi a DNS és az RNS replikációját, ami rendkívül fontos szempont a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez.