Brigitte diéta Fogyjon kevert ételekkel és testmozgással
Étkezés terv szerint, kevés édesség, kevés zsír. Tehát a fogyásnak könnyűnek és ízlésesnek kell lennie!
A "Brigitte" női magazin ezt az étrendet még az 1960-as években fejlesztette ki, és azóta újra és újra frissítette.
Az alapelv: csökkentett kalóriatartalmú vegyes táplálék, körülbelül 1200 kilokalóriával nőknél és 1500 kilokalória férfiaknál, és legfeljebb 40 gramm zsír naponta.
Hogyan működik a Brigitte diéta?
Speciálisan összeállított recepteket és kifinomult étrend-tervet kínálnak, amelyek kombinálják a megfelelő táplálkozást és fitneszet. Ennek megkönnyítenie kell az életmód megváltoztatását.
Diétás receptek, A bevásárló- és részvénylisták ingyenesen elérhetők a magazinban, egy alkalmazásban vagy a Brigitte honlapja. Itt megtalálja az adatbázist, amely több mint 6000 receptet tartalmaz különböző alkalmakra.
Aki online lefoglal egy fogyókúrás programot a Brigitte-nél, havi díj ellenében további edzői, sportprogramokat és videókat is használhat.