BRIOŞE RECEPT - Egészséges és finom desszert Muffin sárgarépával és ananásszal

Nagyon sok recept van a sárgarépa muffinokra, de az a tény, hogy összetételükben ez a zöldség van, nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségesek. Ugyanakkor tökéletes összetevői vannak, amelyek biztosíthatják a kiegyensúlyozott desszertet, és amelyek semmit nem járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz.

elemeket a címkékben, amelyek aztán láthatóvá teszik őket az IE9 számára. ->

Ezekhez a muffinokhoz egyáltalán nem használunk olajat. A sárgarépa muffinok csak 193 kalóriát tartalmaznak.

ÖSSZETEVŐK Kefékhez

-fél csésze lisztet
-fél teáskanál sütőpor
-fél teáskanál szódabikarbóna
-fél teáskanál fahéj
-fél teáskanál őrölt gyömbér
-fél teáskanál őrölt szerecsendió
-negyed teáskanál só
-2 tojás
-2/3 csésze cukormentes alma
-juharszirup
-2 teáskanál vanília kivonat
-negyed csésze apróra vágott ananász
-2 csésze apróra vágott sárgarépa

ÜZEMANYAGOK

-sajtkrém
-4 evőkanál juharszirup
-1 teáskanál vanília kivonat
-1 teáskanál fahéj

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Használjon sütőpapírt vagy muffin formákat.

2. Egy külön tálban keverje össze a tojásokat, a lisztet, a sütőport, a kukoricaszirupot és a vaníliát. Hozzáadjuk az ananászt és a sárgarépát.

3. Kombinálja a nedves és száraz összetevőket, és keverje össze, amíg finom pasztát nem kap.

4. Öntsük a tésztát minden muffin formába. Hagyja őket a sütőben 22-25 percig. Próbálja meg ellenőrizni, hogy a tészta nem tapad-e a fogpiszkálóhoz, és ez azt jelenti, hogy készen áll.

5. Készítse elő a habot, amíg a muffinok lehűlnek. Egy közepes tálba tegye a krémsajtot, a juharszirupot, a vaníliát és a fahéjat, és addig keverje, amíg pasztát nem kap. Add hozzá a habot a muffinokhoz, és tálalhatod őket.

---