Britney Spears Ez a titka a szuper teste - az emberek mögött
Vissza van csúcsformájába | Itt Britneys
Testtitok
"Forró testet akarsz? Jobb, ha b * tch-t dolgozol. "
Britney Spears (34) nyilvánvalóan a szívére vette „Work B * tch” című slágerének szövegét, mert az énekesnő életének formája. Különösen a mosódeszka hasizma vonzó pillantásokat szerez - a titok mögött? A semmiből, nem jön semmi!
Ha olyan feszesnek és élesnek akarsz kinézni, mint Britney, egészséges étrendre és kemény edzésprogramra számíthatsz - minden nap.
★ Motiváció ★
"A napi edzés mind lelkileg, mind fizikailag nagyon fontos számomra" - mondta Britney az év elején a "Women's Health" magazinnak adott interjúban. A szőke kétgyermekes anyuka egyedül kezeli a terhelését, mert néhány jóga- és fitneszórán kívül teljesen személyi edző nélkül dolgozik.
Egészen szokatlan a showbiznisz számára, mert szinte minden sztárnak és csillagnak van egy fitness guruja az oldalán, aki kocogás közben felvidítja őket, és nyújtás közben leveti a verejtéket a homlokukról. Britney-nek nincs szüksége szakmai támogatásra: „Nem bánom, ha edzek. Az edzők motiválnak, de a motivációmmal nincs gond. "
Érdekes is
★ edzés ★
Nemcsak Britney pozitív hozzáállása, hanem munkája is közrejátszott abban, hogy a 34 éves fiatal megint olyan fitt legyen, mint a 90-es évekbeli popkarrierje elején. 2013 óta a "Britney: Piece of Me" című műsorával rendszeresen a Las Vegas-i színpadon áll, és az előadás és a próbák során táncolja le a kalóriákat a testéről. „A tánc nagyszerű kardió edzés. Nehéz, de nagyon szórakoztató is ”- mondta a zenész.
Minden információ Britney Spearsről
Ez szerencsét hoz? Most játszhatsz Britney Spears-szel
Britney Spears énekesnővel (33, "Toxic") most lehet hegedülni. Las Vegasban.
Hoppá! Britney kitör a latexből
Hoppá! Britney Spears pop-hercegnő (33) vegasi show-ján repedt a varratok előtt.
Szerelmes Britney Nézz ide, ez az új!
Miután exe megcsalta egy pornósztárral, úgy tűnik, Britney Spears megtalálta új boldogságát.
A siker kulcsa egy jó adag fegyelem. Britney minden nap végzi szoros sportprogramját, az állóképesség, az erő és a nyújtó gyakorlatok keverékét.
- Olyan edzésekre van szükségem, amelyek különösen hatékonyak rövid idő alatt. Mindig 20 perces intenzív kardio edzéssel kezdem, főleg futok, majd könnyű erőedzés következik. Nagyon sok gyakorlatot végzek a saját testsúlyommal, például felülést és guggolást. A végén nyújtás van. "
★ táplálkozás ★
Az edzésegységek mellett a tökéletes fitneszprogram természetesen magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet is - ez különösen nehéz vállalkozás Britney számára. Noha nincsenek problémái az edzéssel, sokkal nehezebb fegyelmezni étkezés közben.
Szereti a zsíros és édes ételeket, de vigyáznia kell, hogy ne fogyasszon túl sok szénhidrátot. Az alacsony szénhidráttartalmú menüben többnyire sushi, gyümölcs és mandulás keksz található, de Britney hébe-hóba egy kis bűnnel kedveskedik.
Bármennyire is jól néz ki Britney Spears, életstílusa a fantasztikusan feszes test abszolút titkos receptje!