Britney Spears; Sam Asghari barát; 100 font súlycsökkenéséről - Szórakozás - 2020
Tartalomjegyzék:
Egy 2013-as szombat este egy hosszú munkahelyi nap után egy 19 éves Sam Asghari belépett két hálószobás lakásába LA-ban, amelyet két másik szobatársával osztott meg. Bekapcsolta a villanyt, körülnézett és látta, hogy egyedül van.
Asghari megtette utolsó fizetését, és mindezt számlákra és élelmiszerekre költött. Kifogyott a pénzéből és kimerült. Fárasztó munkarendje - mint Best Buy értékesítő, a Gold's Gym értékesítési képviselője és az éjszakai szórakozóhelyek kidobója - csak négy-öt óra alvást engedett meg neki éjszakánként. Ez utolérte, és megbirkózott a "stresszes" egészségtelen ételekkel.
"Reggelire ettem a Doritos-t, ittam gyorséttermet, cukrot, édességeket, nem fehérjét, sok szénhidrátot és cukros üdítőt" - mondja Asghari. „A diétám rendkívül szörnyű volt. A stressz és a félelem, hogy nem megyek sehová az életben, lehangolt. "
Mivel senki nincs a közelben, Asghari kikapcsolta az egyetemi futballt, hogy eltöltse az időt. A televízióban az egykori vonalőr egykori önmagának tükröződését látta.
"Hat hónapja éltem ezt az életet, és már nem voltam ott" - mondja. „Csalódtam magamban. Azt gondoltam: "bárcsak visszamehetnék és megváltoztathatnám a dolgokat." Amikor visszatekint, és tudja, hogy jobban tehetne és extra munkát végezhetne - tudva, hogy ez annyira kiábrándító volt számomra. "
Asghari azt mondja, hogy első éve előtt kiesett a Nebraska-Lincoln Egyetem nyári foci programjából. Miután elvesztette esélyét az ösztöndíjra, vissza kellett térnie Los Angelesbe. Az edzés már nem volt prioritás - de továbbra is úgy evett, ahogy futballozásakor. 2 láb 2 Asghari 290-nál megdöntötte a mérleget.
De azon az éjszakán 2013-ban rájött, hogy változtatnia kell valamin.
- Már nem akartam megbirkózni ezzel a depresszióval és csalódással. Újra kellett indulnom. "
"Vagy át tudnám élni ugyanazt, vagy mégis 100% -ot adhatnék neki" - mondja Asghari, mondta magának. - Már nem akartam megbirkózni ezzel a depresszióval és csalódással. Újra kellett indulnom. "
A következő fél évben Asghari közel 100 fontot esett. Új testalkata és egészséges életmódja megváltoztatta az életét, és a modellkedéshez vezette, amely aztán színészetté vált. A színészkedés miatt 2016-ban Britney Spear „Slumber Party” videoklipjében játszott főszerepet. Ez természetesen romantikus kapcsolatot váltott ki a popsztárral. Két évvel később Spears és Asghari erősebb, mint valaha.
Asghari 1994. március 4-én született Teheránban, Iránban, négy gyermek közül a legfiatalabb. Kétéves korában édesapja, Mike Los Angelesbe költözött vontató-sofőrként dolgozni, remélve, hogy családja eljuthat az Egyesült Államokba.
Teheránban Asghari édesanyjával és nővéreivel élt. A futballra összpontosítva sport- vagy rendvédelmi karrierről álmodozott. - Bármi, ami nem igényel sok edzést - mondja nevetve.
2006-ban egy akkor 12 éves Asghari csatlakozott édesapjához az Egyesült Államokban. Úgy döntöttek, hogy nővérei, Maddy, Ellie és Faye, valamint az anyja, Fatima lemaradnak. "El kellett hagynom a barátaimat és a családomat, akikkel nagyon közel voltam, és tudtam, hogy elköltözöm, és soha többé nem térek vissza."
LA-ba költözése után a tini beleugrott a sportba. A középiskola első évében Asghari csatlakozott első amerikai futballcsapatához, és közösséget talált a csapatban, akárcsak Iránban. Ezután részt vett egy futballprogramban a Nebraska-Lincoln Egyetemen. Miután az első év előtt levágták, Asghari visszatért LA-be, hogy a Moorpark College-ban játszhasson.
Aztán teljesen feladta a futballt, és elhagyta a Moorparkot, hogy beiratkozhasson a Los Angeles-i Pierce College-ba, hogy büntető igazságszolgáltatást tanuljon. Pierce-ben Asghari három munkahelyen dolgozott, hogy eltartsa magát.
Miután azon az éjszakán a mélyponton volt egyedül a lakásában, Asghari felhagyott a Best Buy és az éjszakai klub klubjaival, hogy a fitnesz karrierjére koncentráljon. "Mondtam a Gold vezérigazgatójának:" személyi edző akarok lenni, és megismerkedem az emberi testtel és a test tudományos vonatkozásaival ", és azt mondta:" Sam, bármi is tesz boldoggá. "
Asghari elmondta, hogy feliratkozott Gold intelligens táplálkozási tanfolyamára, amely táplálkozásra, anatómiára és személyes edzésekre tanította. És YouTube-videók megtekintésével tanította magát.
Fotó: Chris Clinton.
Asghari néhány hónapon belül személyi edzőként kezdett dolgozni. A saját testére összpontosított azzal, hogy szigorúbb volt az edzésmódjával, és két órával korábban jött dolgozni, hogy elkezdjen egy edzést. Teljesen megváltoztatta az étkezését is.
"Minden héten megengedtem magamnak egy 50 dolláros vásárlási költségvetést a szupermarketben" - mondja Asghari, aki főleg húst és zöldséget vásárolt. - Az alacsony költségvetés miatt nem vásárolhattam más dolgokat, amelyek megsértenék az étrendemet.
Asghari szerint étkezési terve 25 százalék fehérjét tartalmazott, mint például csirke, pulyka, tojás és hal, 15 százalék zöldséget, például brokkolit, zöldbabot, spárgát és 25 százalék összetett szénhidrátot. - Nem élvezetből ettem. Az ételeimet ma táplálkozáshoz és túléléshez használják ”- mondja.
Hat hónapon belül Asghari a testzsír három százalékára esett vissza, és motiváltabbnak és optimistábbnak érezte magát. De a súlycsökkenés hamarosan megszállottsággá vált.
Asghari elmondása szerint minden nap egy testtömeg-százalékkal mért testzsírszázalékot egy BMI-géppel, amelyet a munkahelyén tartott egy fiókban, mindössze 1500 kalóriát evett meg, és az edzőteremben körülbelül 3000–4000ig égett el.
„Amikor elérte a teljesítmény egy bizonyos szintjét, soha nem akarja elengedni. Olyan mentálisan paranoid leszel. Azt gondolják: "Nem, ha ezt megeszem, visszamegyek" - mondja Asghari. „Sportolás közben nem kaptam megfelelő hidratálást, és elájultam. Ez történik, ha olyan sovány vagy, és nem eszel megfelelő mennyiséget. "
Asghari rájött, hogy veszélyes utat választott, és növelte a napi kalóriabevitelt. Azóta egészséges, 7–9 százalékos testzsírt nyert.
2015-ben nővére, Faye, aki azóta az Egyesült Államokba költözött, észrevette testvére átalakulását, újradefiniált állkapocsvonalát és csontszerkezetét, és Asgharit javasolta Michael Costello divattervező modelljének, aki közeli barát volt.
"Nagyon férfi srác voltam - fociztam és a rendőrakadémiára mentem" - mondja Asghari. „Abban az időben a vasárnapi legjobbatom a kosárlabda nadrág volt. A húgom azt mondta: "Elviszlek erre a meghallgatásra, csak gyere velem."
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Nagyszerű alkalom volt arra, hogy elinduljak @michaelcostello #fitness #elpaseo #fastion #michaelcostello #mens #menmodel #model #walk #arms
Egy bejegyzés, amelyet Sam Asghari (@samasghari) megosztott
A próba a 21 éves fiatalember első kifutópályájához vezetett Palm Springsben. Az egyik munka a másikhoz vezetett, és Asghari 2016 elején lefoglalta első reklámfilmjét - egy Super Bowl hirdetést a Toyota Prius számára.
Asghari következő nagy szereplése a Fifth Harmony "Work From Home" című videoklipjén volt, ahol építőmunkást játszott. Részben Asghari elszakadt alakjának köszönhetően a videó csaknem kétmilliárd megtekintéssel rendelkezik a YouTube-on.
Ezután következett a "Slumber Party" casting - ami szinte meg sem történt. 2016 októberében Asghari két kétségbeesett hangpostaüzenetet ébresztett ügynökétől.
Sam, van egy videoklipünk Britney Spears-szel. Meg akarja csinálni?
Válaszra van szükségünk. Holnap szükségünk van rád
"Éjfélkor kaptam egy hívást" - mondja Asghari, rámutatva, hogy a videoklipek leadjeit általában hetekkel korábban játsszák. - Annyira átment, hogy eljusson hozzám. Nem tudom, hogy ez valamiféle áldás, vagy csak annak kellene lennie. "
Két nappal később Asghari a forgatáson volt, egy kaliforniai kastélyban, amelyet hatalmas színpadi fények, füstgépek, buborékok és tucatnyi tartalék táncos töltött.
"Nagyon örültem, hogy megismerhettem minden idők egyik legnagyobb művészét" - mondja. - Lepkéim voltak.
A két felvétel között Asghari egy kis poén segítségével megpróbálta megtörni a jeget a popsztárral. - Azt mondta: „Helló, én vagyok Britney”, én pedig: „Sajnálom. Ismét mi a neved - Mondja Asghari nevetve. „Próbáltam vicces lenni. Szerintem senkinek nincs. "
Spears és Asghari szünetekben beszéltek, és a forgatás vége előtt telefonszámot cseréltek. Ez meghívás lett a sushiért, a többi pedig történelem.
Megpróbálták nyugodt fenntartani kapcsolatukat, de ez nem tartott sokáig. Decemberben a paparazzi észrevette a házaspárt, amikor éppen randevún voltak. A 2017-es újév napján Spears hivatalosan is hivatalossá tette azt a fotót, amelyen Asghari átkarolta őt vacsoránál.
Britney Spears/Instagram
"A videó megjelenése után senki sem tudta, hogy együtt vagyunk" - mondja Asghari. - Nem hiszem, hogy szándékában állt csak barátok lenni.
Ma a pár betekintést enged a privát kapcsolatba az Instagram videókkal a kondicionáló rutinokról. Május 3-án közzétett videójában az Asghari Bank összeszorítja Spears egész testét, és csókokkal felülést végez a további motiváció érdekében. A videó több mint 5 millió megtekintéssel rendelkezik.
„A gyakorlatok nekem jönnek, de a videók a másik jelentősemről szólnak. Ő a videó rendező ”- mondja. - Nagyon szórakoztató dolog, és visszanézek, és elmosolyodom.
Asghari azt mondja, hogy edzésvideóinak nagy részét a Spears tornateremben forgatják, és ez 20-30 percet vesz igénybe. "A közös edzés mindig jó, és megpróbálunk néhányszor" - teszi hozzá. - Mentálisan és fizikailag is nagyon egészséges. Ez elvonja a figyelmét minden mástól. "
Spears egy nemrégiben adott interjúban elmondta, hogy 12 éves fia, Sean Preston általában a közösségi médiában közzétett videókat forgatja le, Asghari azonban mindent megtett annak érdekében, hogy csiszolja őket.
„Ő edző, ezért minden olyan tökéletesnek kell lennie. Valószínűleg 40-et készítettünk, és megsebesítettem magam ”- viccelődött Spears az The Associated Press interjújában. "Remekül nézett ki, jó munkát végzett és nagyon jól kezelte."
Amikor egyedül edz, Asghari szerint Spears még mindig a zenéjével motiválja - kedvenc Britney dala az "Stronger". "Csatlakoztatom a fejhallgatómat, és magára a gyakorlatra koncentrálok - ez számomra a terápia" - mondja.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Úszott már annyit, hogy halnak érzi magát? Sam @samasghari
Egy bejegyzés, amelyet Britney Spears (@britneyspears) osztott meg
A pár leállása alatt Asghari szívesen főz Spearshez. Néhány kedvencük a panini szendvics, a pesto tészta és a csirkés ételek. Amikor elmennek enni, Asghari nem fél meghökkenteni étrendjének szabályait. "Ha a ravioli jól mutat egy randevú éjszakáján, megeszem" - mondja.
Mindkettő azonban nagyon elfoglalt. Spears bejárta az Egyesült Államokat és Európát, Asghari pedig több projekttel is zsonglőrködik. Spears, aki 11 éves kora óta foglalkozik a szórakoztatóiparral, nagy inspirációt jelent Asghari számára - és őt is támogatja.
„Jobban motivál, mint bárki mást. Őrület, hogy engem megalázhat egy olyan ember, mint te. Ha ennyire szerény tudnék lenni, amikor olyan magas vagyok az életben, az a legjobb lenne ”- mondja Asghari. „Három nővér mellett nőttem fel, és a személyiségem csak azért van, hogy támogassa a családom és családjaikat. Mindig támogatni fogom őket. Újabb áldás, ami velem történt. "
- Újabb áldás, ami velem történt.
A Spears támogatásával Asghari arra készül, hogy színészi játékát a reklámoktól és a zenei videóktól a nagy képernyőre vigye. Idén nyáron játssza első főszerepét egy filmben. (A szerződéses információk miatt még nem tud információt szolgáltatni, mondja.)
"Gyerekkorom óta bármire készültem, így nem meglepő, hogy mindez megtörténik" - mondja.
Fotó: Chris Clinton
„Ha nagy dolgok történnek velem, az csak motivál, és olyan helyzetbe hoz, ahol még keményebben kell dolgoznom. Arra gondolok, hogy a családom milyen messzire jutott, és mit áldozott fel arra, hogy itt legyek, ezért soha semmit sem veszek természetesnek. "
Asghari szerint nyitott mindenféle műfajra, beleértve a vígjátékokat, az akciókat és a drámákat is, de csak olyan szerepeket akar betölteni, amelyek inspirálnak másokat, mint akik őt felnőtték.
"Gyerekkoromban csodálatos teljesítményű akciósztárokat, szuperhősöket, sőt komikusokat láttam, és ezek megváltoztatták az életemet" - mondja Asghari.
- Sok olyan ember él, akinek nincs hőse. Olyan filmben szeretnék részt venni, amely a legtöbb szívet megérinti. "
Sam és Britney párosképzése:
Próbáld ki ezt az áramkört a másik jelentősdel. Sorra végezze el az összes gyakorlatot, és pihenjen két percig. Ismételje meg 3 sorozatnál.
Állandó partner csókkal ropog
Alternatíva: Mindenki ropog 8 ismétlés
Fekvés/deszkarúgás 5 ismétlés lábanként, összesen 10 ismétlés
Push-up/deszka
Alternatíva: Egy ember deszkát tart, egy másik fekvőtámaszt 10 ismétlés
Padlóprés
Alternatíva: Az egyiknek üreges teste van, a másiknak push-up 8 ismétlés
Partner felül egy csókkal Egy ember 12 ismétlést hajt végre, majd átáll a mellé
Sam átalakulási tréningje:
Bemelegítés
A hát és a váll forgása 3 sorozat, 10 ismétlés
Húzódzkodás 3 szett, 10-15 ismétlés
Evező gép 3 készlet, 15 kalória kevesebb, mint egy perc alatt
Dolgozzon ki
Jóga labda egykaros prés
Alternatív megoldás: egykaros padlóprés 4 sorozat, 10 ismétlés
Pushup L-ülésre
Korrigált változat: tegye a lábát a földre 4 sorozat, 8 ismétlés
Frissítse a sort a bicepsz tekercs fölé tolásához 3 sorozat, 10 ismétlés
Egy fegyveres aknamentesítés
Alternatív megoldás: Használjon csúszkát vagy törölközőt a padlón, és térdeljen le 3 sorozat, 8 ismétlés
Farmer's Carry 5 kör, 60 méter