Brokkoli csirkesaláta - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Tisztítsa meg a brokkolit és vágja virágokra. 5 percig pároljuk sós vízben. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
Mossa meg a csirkemellet és szárítsa meg. Sós vizet forralunk egy serpenyőben. Forraljuk a csirkemellet zárt fedéllel körülbelül 15 percig, majd engedjük le. Vágja darabokra a csirkét.
Az öntethez keverjünk össze joghurtot, olívaolajat, citromlevet, mustárt, sót és borsot. Apróra vágjuk, hozzáadjuk és belekeverjük a petrezselymet.
Tegye a brokkolit, a paradicsomot és a csirkét egy tálba. Öntsük az öntetet a salátára, és mindent jól keverjük össze.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Az egészséges saláta tökéletes egy gyors ebédszünethez vagy munka után. A finom brokkoli, paradicsom és csirke saláta gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Nagyszerű, ha a konyhában gyorsan kell elvégezni a dolgokat.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Főzzük a brokkolit 5 percig forró sós vízben. Csepegtesse le és öblítse le hideg vízzel.
Mossa meg a meggyparadicsomot és vágja ketté.
Mossa meg a csirkét és szárítsa meg. Forraljuk sós vízben alacsony lángon 15 percig. Hagyjuk egy kicsit hűlni és darabokra vágjuk.
Az öntethez keverje össze az olívaolajat, a citromlevet, a joghurtot és a mustárt. Fűszerezzük sóval és borssal. Aprítson petrezselymet és keverje bele.
Helyezze a csirkét, a brokkolit és a paradicsomot egy tálba.
Öntsük az öntetet a salátára, és mindent jól keverjük össze.
Egy igazán finom ebéd vagy vacsora minden nap. A saláta egészséges és igazán tartalmas. Mivel áthúzva még jobb íze van, tökéletes az irodában vagy útközben.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Brokkoli csirke saláta közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)