Brokkoli lencse méregtelenítő leves köménnyel - Del receptje; s főzési csavar
Detox brokkoli és lencseleves köménnyel vegán lencseleves gluténmentes brokkoli méregtelenítő
Összetevők (Mérések vagy hőmérsékletek átalakítása.)
- 1 nagy hagyma, darált - 1 teáskanál. evőkanál olívaolaj - 1/2 tk. evőkanál köménymag (vagy több) - 1 gerezd fokhagyma, darálva - Só és frissen őrölt bors - 500 g brokkoli - 75 cl - 1 L víz - 300 g száraz zöld lencse - 1 doboz (425 g) csicseriborsó, leöblítve és lecsepegtetett - 1/2 citrom, gyümölcslé - 1 teáskanál. porított spirulina (opcionális) - 1 teáskanál. 1 teáskanál őrölt kömény
Felszerelés
A recept elkészítése
- Egy nagy lábosban izzítsa meg a hagymát olívaolajban 3-4 percig. Hozzáadjuk a köményt, 3 percig folytatjuk a főzést, majd hozzáadjuk a fokhagymát. Só, bors. Hozzáadjuk a brokkolit, letakarjuk vízzel, és kb. 25 percig puhára főzzük. Közben főzzük meg a lencsét egy külön fazékban, a csomagolás utasításainak megfelelően. Csatorna.