Brokkoli túrós receptek szakács
Bőséges pizza kvarkolaj tésztából
brokkolival, kukoricával, sonkával és sajttal
Paprika brokkoli quiche
kvark- és olajtésztából készült, fűszeres
Brokkoli - Tonhal - Quark - Rakott
Smokeys brokkoli túrós gratin
Alacsony szénhidráttartalmú, alkalmas SiS-hez
Brokkoli és bors rakott túróval
Alkalmas alacsony szénhidráttartalmú vagy SiS-hez.
Brokkoli krémsajtos rétes
Sonja alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtos palacsinta
alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus, egyszerű
Brokkoli - Feta - Pite
gyors, kiadós, biztosan sikerrel jár
Sült karfiol és brokkoli gyógynövényes túróval
Vágja le a karfiolt és a brokkolit virágokban. Vágja keresztbe a szárakat. Főzzük sós vízben al dente-ig. Addig keverje össze a kvarkot és a tejfölt, fűszerezze lime héjával, sóval, borssal és kevés cukorral. Adjon hozzá gyógynövényeket és ízlés szerint fűszerezze.
Brokkoli - burgonya - rétes
Főzz burgonyát héjával. Ezután villával kissé megpucoljuk és pépesítjük. Tisztítsa meg az újhagymát, és vágja finom karikákra. A brokkolit nagyon apró virágokba szedjük. Ezután túrós sajt, kukorica, burgonya, újhagyma és brokkoli atka
Brokkoli - Lazac - Quiche
Brokkoli Gratin
Válasszuk szét a brokkoli virágokat a szárakról, hámozzuk meg a szárakat. Először főzd meg a szárakat sós vízben, távolítsd el őket, majd rövid idő alatt blansold le a virágokat ugyanabban a vízben. Pürésítsük a szárakat, keverjük össze a kvarkkal és a tejszínnel, adjuk hozzá a tojást és keverjük hozzá a pézsmat
Brokkoli - burgonya - rakott dió kéreggel
Pároljuk meg a hagymakockákat kevés felforrósított olajban. Hozzáadjuk a brokkoli virágokat és rövid ideig megdinszteljük. Öntsön vizet és főzze al dente-ig. Lecsepegtetjük, félretesszük a brokkolit, és a liszttel besűrítjük a zöldségalaplét. Só, bors, szerecsendió és
Növényi parcellák brokkolival
Tegye a lisztet egy deszkára. Vágjuk a vajat vékony szeletekre, és adjuk a liszthez a kvarkkal és a sóval együtt. Az összes hozzávalót gyorsan sima tésztává dolgozza fel. Ezután tegye hűvös helyre körülbelül 1/4 órára. A Bac