Buggyantott lazac, brokkoli, Philadelphia fokhagyma és gyógynövény szósz - diétás receptek

Buggyantott lazac, brokkoli, Philadelphia fokhagyma és finom gyógynövények mártása

buggyantott

Hozzávalók 4 fő részére

600–800 g lazac filére vágva
1 kg 200–1 kg 600 brokkoli
2 hagyma, vékonyra szeletelve
1 fokhagymagerezd, darálva
200 ml zsírmentes halállomány (kockák + víz)
Zsírtalanított zöldségleves (kockák + víz)
1 kád világos Philadelphia fokhagymát és gyógynövényeket
Só bors

Tisztítsa meg a brokkolit.
Tegye a brokkolit és a hagymát egy rakott edénybe.