Bulgur recept csirkemellel - Elolvasandó adag
A minap mutattam egy képet a csirkemell bulgur adagomról, és nagyon kíváncsi voltál a receptre. Az igazat megvallva pontosan azt tettem, ami a fejemen járt, anélkül, hogy receptet kerestem volna a neten, de finom lett.
Ez az első alkalom, hogy főzök vagy megkóstolom a bulgurt, és körülbelül két hónapig sétáltam át a táskát a szekrényben, kíváncsian és nem igazán kóstolva egy ismeretlen ételt. Amikor a kezemet a táskára tettem, azt mondtad, hogy megégett, és kicsit mélyebbre dobtam a szekrény aljában. A kíváncsiság azonban eluralkodott, így egy gyors és ízletes étel jött ki.
Amellett, hogy ízletes étel, a bulgur tele van vitaminokkal és tele, de sok kalória nélkül. Tökéletes a diétázók számára. Ah, ne felejtsük el! A Bulgur alapvetően többféle durumbúza kombinációja. Most pedig kezdjünk dolgozni!
Bulgur recept csirkemellel
Amire szükséged van?
- 200 gr bulgur Sano Vita
- fél maaaare csirkemell vagy egy kicsi
- 2 kapszula
- egy kis hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 2-3 paradicsom
- 300-400 ml vizet
- egy evőkanál olajat
- Sanovita zöldségkeverék
- fűszerek ízlés szerint
Hogyan készül?
A csirkemellet jól megmossuk, darabokra vágjuk és ízlés szerint fűszerezzük. Sót, borsot, kakukkfüvet, rozmaringot és egy kis fűszert adtam a csirkéhez. Egy evőkanál forró olajban megsütjük. Amikor majdnem kész, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát, majd a borsot és a kockákra vágott paradicsomot. Hagyja néhány percig ázni, majd adja hozzá a bulgurt és egy kis zöldségkeveréket. Vizet adunk hozzá, és hagyjuk forralni.
Mivel a bulgur nagyon duzzadt, a víz mennyiségének körülbelül kétszerese kell lennie a bulgurénak. Az étel 10-15 perc alatt elkészül. Hidegen és melegen egyaránt tálalható, ízletes és tartalmas.
15% kedvezmény a Sano Vita árából a megfelelő portkód használatával
A Sano Vitán egy zacskó bulgur ára 4 lej és valami, tehát olcsó étel is. Ha ki akarja próbálni ezt a receptet a bulgurhoz csirkemellel vagy más ízletes és egészséges ételekkel, akkor tudja ezt a kód használatával portiadecitit, 15% kedvezmény jár bármely megrendelésre.