Bulimia Így győztem le a NŐI EGÉSZSÉG étkezési rendellenességét
Bulimia "Így győztem le a hányásfüggőséget"
"Negyed évszázadig lógtam e világ WC-tálai felett" - írja Nina Wolf a "Z urück ins Leben" című könyvében (Tectum szépirodalmi könyv, kb. 18 euró). Naponta legfeljebb 20 étkezési-hányásos rohamot szenvedett. Nina: "Háborút indítottam magam ellen, és a legnagyobb ellenségem volt."
A most több mint 40 éves férfi könyörtelenül beszámol szenvedélybetegségéről - és arról, hogy számtalan sikertelen terápiás kísérlet után győzte le betegségét az OA (Anonim Overeaters) és az FA (Anonymous Recovery Food Addicts) 12 lépéses programjának segítségével, és arról, hogy hogyan győzte le végül ma betegségét félelem nélkül élvezheti.
Mi a bulimia?
A bulimia, más néven bulimia nervosa, olyan étkezési rendellenesség, amelyben túlzott mennyiségű ételt fogyasztanak, majd ismét hánynak, hogy megakadályozzák a súlygyarapodást. Becslések szerint körülbelül 600 000 bulimia-beteg él Németországban. Az érintettek több mint 90 százaléka nő, többségük 15 és 35 év közötti.
A kiváltó okok többnyire érzelmi vagy pszichés stressz és elégedetlenség önmagával és saját testével szemben. Órák vagy napok telhetnek el két falatozás között.
"A bulimia szenvedélybetegség, és bár a hányás és az éhezés nem függőséget okozó anyag, drogként is felhasználhatók" - magyarázza a müncheni pszichológus dr. Bärbel Wardetzki: "A fő függőségi tulajdonságok egyrészt az irányítás elvesztése, amely a bulimia esetében abban áll, hogy képtelen megállítani a kényszeres túlevést és ürítést, például hányást vagy hashajtók szedését."
A bulimiában szenvedők elvesztették uralmukat étkezési magatartásuk felett. Az érintett emberek az étkezés megszállottjai és kényszeresen újra hánynak. "A második függőségi tulajdonság az ittas állapot kialakulása evés, hányás és böjt révén" - mondja Wardetzki. "Ez a" magas "érzés, a zsibbadás és az azt követő" másnaposság "érzésében nyilvánul meg."
Ebből a függőségből való kilépés ugyanolyan nehéz és megterhelő, mint más függőségeknél. Segítség nélkül aligha lehetséges. A legjobb, ha szakmai segítséget kap, de beszélhet más érintettekkel is. A cikk végén megtalálhatja a kapcsolattartókat és a lehetséges kapcsolattartási pontokat.
Egy szenvedő elmondja a kiutat az evészavarból
"Elkapott hányás" leírja Nina Wolf könyvében az első kapcsolatát Christiane-val, egy nővel, aki 15 éve szenvedett bulimia-ból, és Nina tökéletes álcázó viselkedése ellenére azonnal felismerte szenvedőtársaként. Ő mondta el Ninának az Overeaters Anonymus (OA) 12 lépéses programját.
Ez szorosan az Anonim Alkoholisták (AA) önsegítő programján alapul. Hozzájuk hasonlóan az OA is úgy véli, hogy a csoportos támogatás elengedhetetlen előfeltétele a függőség gyógyításának, követve a mottót: "Megteheti egyedül, de nem egyedül." Ezért sok városban csoportokat hoznak létre, amelyek rendszeres időközönként találkoznak. Az AA-khoz hasonlóan a résztvevők neve is névtelen marad.
Fontos: Ismerje be a bulimia
Az OAs program kiindulópontja, hogy az érintett beismeri, hogy eddig kudarcot vallott, hogy saját akarata és önkontrollja révén rájöjjön a függőségre. Ez az átadás és az elfogadás a következő lépések előfeltétele.
Nina mögött számtalan sikertelen kísérlet állt a bulimia kordában tartására. Némi kétség után úgy döntött, hogy megpróbálja a programot.
Nina számára az OA második lépése nehezebb volt, mint az a belátás, hogy nem tudta magát megszabadítani a bulimia alól. A lényeg az, hogy átadják a kormánykereket egy olyan erőnek, amely erősebb önmagánál, és amely állítólag segít újra gyógyulni. Hogy ő hogyan képzeli el ezt az erőt, Istenként vagy Őrangyalként vagy a jó meg nem határozott erőjeként, az neki maradt.
Nina, akinek eddig semmi köze nem volt a valláshoz vagy a spiritualitáshoz, nem tudott könnyen belekeveredni. És te is most gondolkodsz: „Ez nekem túl őrült?” Érthető. Nina Wolf vonakodva adta ezt az utat - amellyel az Anonim Alkoholisták évtizedek óta nagyon sikeresek - lehetőséget és így sikerült kiszabadulnia a függőségből.
A bulimia okainak felkutatása
Az OA-k következő lépéseiben az érzelmi leltár a sorrend. A mottó: Nem az étkezési rendellenesség a tényleges betegség, hanem az, ami kiváltja, vagy inkább az, ami az étkezési rendellenességbe tereli az embereket. Itt volt az ideje, hogy őszinte legyél önmagaddal szemben: mitől félek? Mi miatt haragszom? Az életemben kit kell még rendezni? Minden könyörtelenül az asztalra került.
Nina elemezte jellemhibáit, múltját - szinte mindig az OA-k vagy a csoport oktatójával cserébe, de egyedül is, mindig az OA program mentén. Nincsenek olyan lépések, amelyeket csak megtesz. De egy folyamat, amelyben Nina sok könnyet öntött.
De megérte: "A program így működött nálam" - írja Nina Wolf. Az utolsó, 12. lépésnek arra kell kísérletet tenni, hogy a program üzenetét átadják más étkezési rendellenességeknek - amit Nina a könyvével el akar érni.
Hogyan lehet kijönni a bulimiaból?
Ez nem azt jelenti, hogy az OA program a megfelelő út minden bulimiában szenvedő nő számára. A bulimia kezelésére többféle módszer létezik. A legtöbb esetben sok szakember dolgozik kéz a kézben a kezelésben, beleértve pszichológusokat, pszichoterapeutákat, táplálkozási szakembereket, orvosokat, foglalkozási terapeutákat és művészetterapeutákat.
Súlyos esetekben ezeket a terápiás formákat önkéntes fekvőbeteg-tartózkodás előzi meg egy speciális klinikán. Bizonyos esetekben az olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, szintén segítik a gyógyulási fázist.
Az első kapcsolattartó pont, amely segíthet a terápia megfelelő formájának megtalálásában, lehet a háziorvos vagy egy tanácsadó központ. Ide tartoznak például:
- Szövetségi Egészségnevelési Központ, BZgA
- Az étkezési rendellenességek szakközpontja a Waage e.V., ahol segítséget kínálnak személyesen a helyszínen és telefonon is
- Az étkezési rendellenességek témájával foglalkozó online tanácsadó portál, az ANAD telefonon és e-mailben nyújt információkat és segítséget
Érdemes az ön számára megfelelő utat keresni a függőségből. A betegség nemcsak stresszes, hanem veszélyes is. Ha hosszú ideig nem kezelik, a bulimia szenvedők óriási pszichés terhet jelentenek: a hasnyálmirigy veszélyes gyulladása, szívritmuszavarok, fogvesztés és ásványianyag-hiányok, amelyek megtámadhatják a csontanyagot (csontritkulás).
Fontos, hogy beismerje magának, hogy segítségre van szüksége, és hogy elfogadja! Még akkor is, ha Nina útja nem a tiéd, példája azt mutatja, hogy sok éves betegség után is szabadulni lehet. Tegye meg az első lépést, és kérjen szakmai támogatást. Most!