Burgonya diéta! Fogyasszon napi 1 kg-ot, és fogyjon le anélkül, hogy pislogna Zumi

A burgonya diéta Romániában a legnépszerűbb ételeken alapul. A fogyókúra 14 napig tart, ez idő alatt 10 kilogramm burgonyára van szükség.

Az első 2 napban napi 1 kg burgonyát fogyasztanak, délben és este túróval, zölddel és zöldhagymával. A fennmaradó 8 kilogramm a többi napban elfogyasztásra kerül.

REGGELI:
2 szelet száraz kenyér, 1 evőkanál túró és 1 banán.
vagy
1 szelet vetőmag kenyér vajjal, 2 paradicsom és zöld hagyma.

EBÉD:
1 adag burgonyaleves.
100 gramm friss gyümölcs.
vagy
250 gramm burgonya túróval és zöldekkel.
50 gramm friss gyümölcs.

VACSORA:
200 gramm burgonyát és 1 apróra vágott hagymát 5 percig sütünk, miután levesszük a tűzről, fogyasszunk 1 paradicsomot.
vagy
150 gramm burgonyát, forraljuk fel és szeleteljük fel.
100 gramm halat kevés olajon megpirítunk.
mindkettőt salátával, sárgarépával, uborkával és egy választott öntettel tálalják.

2 naponta más menü, sült burgonya, hal. Amikor kihűlnek, hosszúra vágja őket, és kiássa. Egy apróra vágott hagymát, egy nagy evőkanál tonhal mustárral és hámozott burgonyával keverjük össze, majd töltsük meg a burgonyát, és öntsük rá a tejszínt. Hagyja a sütőben 20 percig.

---