Busszal és vonattal utazva sovány leszel
Azok, akik mindennap busszal és vonattal utaznak, csökkentik az elhízás kockázatát. Ez a Pennsylvaniai Egyetem tanulmányának eredménye. Ennek megfelelően a tömegközlekedést használók általában karcsúak maradnak, sőt könnyebben fogynak is. Az egyéves tanulmányban fogyott busz- és mozdonyvezetők a sofőrökhöz képest átlagosan három kilogrammal több a súlya.
A tanulmányhoz a kutatók több mint 7500 brit adatait elemezték. A testtömeg-indexet (BMI) vagy a testzsír százalékot mindegyiknél feljegyeztük, a legtöbb esetben mindkettőt.
Azonban még egészségesebb, mint busszal vagy vonattal közlekedni a kerékpár használatához. A mozgásrúgás nemcsak sok oxigént vesz fel, hanem fokozza az anyagcserét is. Tökéletes: Izomépítéssel nő a kalóriafogyasztás. Érdekes: Az eredmények szerint a busz- és mozdonyvezetők képileg nem különböztek egymástól azok, akik reggel kerékpárral vagy gyalog jönnek dolgozni.
Az állva karcsúvá is tesz
Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik gyakori szüneteket tartanak állva, vékonyabb a derekuk, jobb a vér lipidszintje, és kevésbé valószínű, hogy cukorbeteg.
Új trend: a cipő ingázik
Forgalmi dugók, túlzsúfolt metrók vagy sztrájkok a helyi közlekedésben - egyre többen belefáradtak, és ötvözik az irodába vezető utat a mindennapi futással: A londoni "ingázás" trend most átterjed ránk. A kocogással elkerülheti a csúcsforgalmat és javítja fitneszét. Legcélszerűbb a hazautat használni - akkor otthon zuhanyozhat.