Búzadara pizza - Ó, az ínyenc

2017. szeptember 15

Írta: delphine és közzétette az Overblog-ból

Itt van a harmadik recept, amelyet a recepttéren rendezett versenyen teszteltem, ez a "Könnyű és ízletes" téma alá tartozik, mert egy normál pizzához képest a kalória sokkal alacsonyabb. Ezen kívül nincs zsír.

Természetesen visszautasíthatja szalonnával, szalonnával, mindegyik az ő ízlése, de ez sokkal kalórikusabb.

Ezzel a recepttel "Részt veszek a kihívásban Készítse el a receptet . , Sylvie által kezdeményezett játék " Clara asztala "

• 100 gr közepes búzadara
• 3 tojás
• 1/2 tej
• 120 g reszelt Comté
• 1 doboz 300 g tonhal sós lében
• 250g paradicsomszósz
• só, bors, petrezselyem
• 8 fekete olajbogyó

1. Mérje meg a búzadarát, és tegye félre egy tálba
2. Helyezze a habverőt a tálba, majd adjon hozzá tejet, sót és borsot, hogy melegedjen 2 perc/90 ° C/Vit1, csengetéskor programozzon újra 2 perc/90 ° C/Vit1, majd a búzadarát a fedél lyukán keresztül vezesse rá a működő habverőre.
3. A csengőhangnál adjon hozzá 20 g reszelt Comtét, majd forgassa mozdulatlanul a habverővel 40 másodperc/Vit1.
4. Csengetéskor programozzon 3 perc/sebesség 2 majd a fedelet kinyitva adjuk hozzá egyesével a tojásokat, a csészét a főzés végéig ne tegyük vissza.
5. Amikor megszólal a csengő, hagyja, hogy a búzadara 5 percig sűrűsödjön a tálban, a készítmény még mindig folyékony, de ez normális.
6. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra
7. Öntse ezt a készítményt egy 28 cm-es edénybe, amelyre sütőlemez van, és jól ossza el a formában.
8. Helyezze a paradicsomszószt, a folyékony készítményre kissé keveredik, de normális, ha a tonhalat egyenletesen rakja, majd tegye a petrezselymet, az olajbogyót kimagozta és tegye vissza az edénybe, szórja meg a többi Comté-val.
9. 25 percig sütjük.
10. Jó étvágyat

---