Búzakorpa diéta
A búzakorpa diéta gyors és olcsó, plusz kilókat spórol meg és segít fenntartani az alakját. A búzakorpa köztudottan javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, ezért más körülmények között ajánlott.
A búzakorpát a búzaliszt előállítása során eltávolított szemek héjából nyerik. Táplálkozási szempontból azonban a legfontosabb rész közvetlenül a búza kérgében található, ezért a korpát annyira értékelik és ajánlják.
A búzakorpa-étrend előnyei
A búzakorpát azért jelzik étrendben, mert csökkenti az étvágyat és több órán át tartó jóllakottság érzetét kelti. Továbbá, búzakorpa diéta energiát ad, mert a korpa sok tápanyagot tartalmaz.
A búzakorpa az egyik legjobb oldhatatlan rostforrás, amely elengedhetetlen a béltranzit megfelelő működéséhez és csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
Az enzimtartalom miatt ez a diéta a puffadás elleni küzdelemben is segít. Így a fizikai kényelem jelentősen megnő, könnyebbnek érzi magát, és a has más megjelenést kap.
A búzakorpa-étrend szerkezete
Ezt búzakorpa diéta 30 napig tart, ezalatt bizonyos mennyiségű korpát fogyaszt, lehetőleg a főétkezések előtt. Minden étkezés előtt két teáskanál búzakorpa ajánlott vízzel és mézzel.
Ha nehezen eszi meg őket ebben a formában, tálalhatja őket joghurttal, lével vagy friss gyümölcspürével, levesekkel és húslevesekkel is. Így nemcsak egészségesen fog fogyni, hanem étrendjébe is belefoglalhatja a rostot. A jóllakottság érzése még nagyobb, ha a végén megiszol egy pohár vizet.
A menünek tartalmaznia kell sovány tejet, főtt tojást, grillezett halat, egészséges csirkét vagy marhahúst, zöldségeket, gyümölcsöket és teákat. A zöld tea és a sokk tea ajánlott, mert számos előnnyel járnak az étrendben.
Búzakorpa diéta nem jelent kockázatot, nem vezet éhezéshez, és az ebben az időszakban megszerzett súly hosszú távon megmarad. Tehát ez a diéta megbízható szövetségessé válhat a felesleges kilók elleni küzdelemben.