Bye bye állszalonna 4 gyakorlat a kettős állad ellen
Selena Gomez énekesnőnek nagyon karcsú alakja ellenére kicsi a dupla áll. Négy gyakorlat, amelyek valóban segítenek csökkenteni az áll zsírfeleslegét.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Dupla áll: a gyilkos minden fotón. Mert igen, az áll alatti szalonna gyorsan személyes teherré válhat. Mert még a nem túlsúlyos emberek is szenvedhetnek kettős álltól. Az arc kerekebbnek tűnik, az arc kontúrjai eltűnnek - és ezzel együtt a saját önértékelése is.
De mit tehet, hogy megszabaduljon a kettős álltól? Szívás vagy zsíreltávolítás? Nem szükséges, nagyon egyszerű gyakorlatokkal hadat üzenünk a kettős állnak. Figyelem, szójáték: Ezzel garantáltan leválik a kettős áll a zsírjáról.
A 4 gyakorlattal megszabadulhat a kettős állától:
1. A Faust-formula
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nyomja meg összeszorított öklét az álla alatt, és tartsa az alsó állkapcsával. Még könnyebbé válik, ha könyökét egy asztalra támasztja. Tartsa a feszültséget tíz másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot tízszer.
2. Keskeny ajkú pofa
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Üljön egyenesen és egyenesen. Húzza ajkait a szájába, mint egy fogatlan nagymama. Most olyan szélesen vigyorogsz, amennyire csak tudsz. A nyak izmait és inait edzik. Tartsa a feszültséget tíz másodpercig. Menjen ki a gyakorlatból, és ismételje meg tízszer.
3. A nyelv trükkje
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Dugja ki a nyelvét, amennyire csak megy, majd húzza fel az orra felé. Tartsa újra a feszültséget tízszer, tíz másodpercig.
4. A kiss-me póz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Üljön egyenesen behúzott hasával. Aztán visszateszi a fejét, amíg meg nem látja a mennyezetet, és összeszorítja az ajkait, mintha egy kétméteres férfit csókolna meg. Tartsa újra a feszültséget tíz másodpercig. Tízszer ismételje meg a gyakorlatot.
Figyelem: Ezen okok miatt el kell kezdenie az arcjógát!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket