C. Fletcher "diéta"

nak,-nek BeatX »2016. október 18. 02:10

Helló közösség

Olvasson el egy ideje Fletcherről, és ma eszembe jutott, hogyan kezelte a felépítési fázisát. Elmondása szerint 20 évig ugyanazt fogyasztotta a McDonalds-ban:

4 BigMacs
4 hasábburgonya (nem 4 adag)
4 almás zseb
2 rázás

5500kcal
160g fehérje
700 g KH
220g zsír

Szívműtéten esett át, amely megerősítette, hogy mennyire egészséges az étrend

De nem lehet kételkedni abban, hogy ez mennyire volt sikeres. Nos, csak hallani akartam, mit gondolsz róla. Sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy csak tiszta, vitaminok, mikrosok stb.

Nem azt akarom mondani, hogy azok, akik inkább tiszta ételeket fogyasztanak, vagy akik tévednek. Valószínűleg a legkevesebb tudással rendelkezik. Csak el akarta olvasni a véleményét.

Köszönöm

Re: C. T. Fletcher "Diéta"

nak,-nek A statham »2016. október 18. 02:13

A BeatX 2016. október 18-án 02: 10-kor írta: Hallo Community

Olvasson el egy ideje Fletcherről, és ma eszembe jutott, hogyan kezelte a felépítési fázisát. Elmondása szerint 20 évig ugyanazt fogyasztotta a McDonalds-ban:

4 BigMacs
4 hasábburgonya (nem 4 adag)
4 almás zseb
2 rázás

5500kcal
160g fehérje
700 g KH
220g zsír

Szívműtétje volt, ami minimálisan igazolja, hogy mennyire egészséges volt az étrend

De nem lehet kételkedni abban, hogy ez mennyire volt sikeres. Nos, csak hallani akartam, mit gondolsz róla. Sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy csak tiszta, vitaminok, mikrosok stb.

Nem azt akarom mondani, hogy azok, akik inkább tiszta ételeket fogyasztanak, vagy akik tévednek. Valószínűleg a legkevesebb tudással rendelkezik. Csak el akarta olvasni a véleményét.

Köszönöm

Nos, ha minden nap úgy akarsz enni, mint egy rozmár, nélkülözve az ételt, akkor rendben van.

A makrók nagyszerűek hehe

Komolyan, az utolsó szemét.

A szénhidrátok stb. És a kcal mennyiségével egyértelmű, hogy felépül.
A kérdés az: hogyan épült fel? Valószínűleg kevés izom