Calcium D3-ratiopharm - ratiopharm GmbH

ratiopharm

Optimális ellátás

A sok mozgás a friss levegőn, a kiegyensúlyozott étrend, valamint a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel segíthet megelőzni a csontritkulást. A tej, a joghurt és a kemény sajt különösen magas kalciumot tartalmaz. Az ásványi anyag megtalálható a zöld zöldségekben is, például brokkoliban, édesköményben vagy kelkáposztában. Az élelmiszerekből származó kalciumbevitel azonban gyakran nem elegendő. A kalcium csak optimálisan épülhet be a csontokba a D-vitaminnal együtt (amely szintén a bőrben képződik napsütés hatására).

Táplálékkiegészítőként a tabletta (pl. Calcium D3-ratiopharm ® forte pezsgőtabletta) bevétele különösen praktikus: A javasolt 1200 mg-os napi adagban, D-vitaminnal kombinálva, napi egy tabletta elegendő.

A pezsgőtabletta vény nélkül kapható a gyógyszertárban.